站立時亭亭玉立，彰顯淑女范
有人說：“站姿是性格的一面鏡子。”這話一點兒不假，俗話說：“站有站相。”站姿，不僅塑造好的形態，對我們的健康也很重要。良好的站姿能夠彰顯一個人的氣質與風度，一般來說，站姿的基本要求是挺直、舒展、線條優美、精神煥發。一個人普通的站姿應該是：把身體的重心放在一條腿上，另一條腿則微屈，兩肩放平，腰板挺直。如果你是站著等人，還需要注意來人的方向。需要避免的站姿：兩腳分開太大；交叉兩腿站立；兩肩不平衡，一個高一個低；兩只腳在地上不停地劃弧線；交腿斜靠在馬路旁的欄桿、招牌上；和朋友勾肩搭背地站著。
一身職業裝的王小姐進入電梯，趁著只有她一個人的時候，放松了身體，靠著墻壁站立著。一直以來，她都嚴格要求自己，如此放松的姿態不太常見。原來，她正處于失意期，一個星期之前所擬定的企劃案被客戶否定了。老板已經下了最后通牒：“再不將企劃案做好，我看你今年的年終獎無望了。”王小姐嘆了口氣，拖著疲憊的身體進入了辦公室。
標準的站立姿勢要求抬頭、挺胸、收腹、下頜微收；兩肩平齊，雙臂自然下垂，雙腿靠攏，腳尖張開約60°角。站立姿勢要正，可以稍微彎腰，切忌身體歪斜，兩腿分開距離過大，或倚墻靠住、手扶椅背等不雅與失禮的姿態。
若是站著與人交談，雙手或下垂或疊放于下腹部，右手放在左手上，不可雙臂交叉，更不能雙手叉腰，或將手插在褲袋里，或下意識地做小動作。不過可以隨談話內容適當做些手勢加以輔助說明。
1.V字形站姿
抬頭、挺胸、收腹、提臀、下頜微微內收，頸部挺直，雙肩放松，兩手放在肚臍處呈交叉式放置或者兩手并攏，手指中指緊貼褲縫，整個身體呈軍姿站立。腰部自然挺直，雙肩放松，呼吸自然勻稱。雙腿腳后跟并攏，腳尖分開呈60°左右，兩腿需微用力，軍訓時、升國旗儀式時、正式場合時需要此種站姿。
2.丁字步站姿
通常情況下，左腳在前、右腳在后，左腳的腳后跟放于右腳的腳窩處，兩腳呈丁字形站立，抬頭、挺胸、收腹、提臀、下頜微微內收，頸部挺直，雙肩放松，兩手放在肚臍處呈交叉式放置。腰部自然挺直，雙肩放松，呼吸自然勻稱。
3.雙腳擺放動作
在站立時，可保持三種腳位姿勢：兩腳前后直立式，即前腳后跟緊靠后腳腳心彎曲部分直立；兩腳平行直立式，即兩腳后跟緊貼，腳尖向外呈“八”字站立；兩腳前后分腿站立式，前腳朝前邁半步，腳尖朝前或稍往外撇，前腳后跟與后腳后腳跟在同一條豎線上，后腳腳尖平行朝外站立，重心最好落在前腳上。
4.手勢擺放
平行側放，女孩可將雙手側放在兩腿外側，手掌平伸，中指指尖緊貼褲縫中線最適合兩腳平行直立式腳位；腹前交叉，一手平撫前腹，另一手輕握該手手腕部分，兩手可以交換位置，此時腳位最好是雙腳前后直立式或平行直立式兩種；胸前相握，兩手胸前扣握，左右手均可在上；萬福式，兩手相扣或兩手相撫，放于身體一側，形似古人道萬福狀。哪只腳在前，則將手放于哪一側，肘部上抬，兩手扣或兩手相撫保持平面。
5.站姿的禁忌
女孩站立時，切忌東倒西歪，無精打采，懶散地依靠在墻上、桌子上；不要低著頭、歪著脖子、含胸、駝背；不要將身體的重心明顯地移到一側，只用一條腿支撐著身體；不要下意識地做小動作，如腿不由自主地抖動，用手擺弄頭發、手帕、打火機、筆等；在正式場合，不要將手插在褲袋里面，切忌雙手交叉抱在胸前或者雙手叉腰。
禮儀小貼士