基本姿勢

姿態是身體呈現的樣子。從中國傳統的審美角度來看，人們推崇姿態的美高于容貌之美。茶藝過程中的姿態也比容貌更重要，因此茶人要從坐、立、行等幾種基本姿態上規范自己的行為舉止。

坐姿

端坐椅子中央，雙腿并攏；上身挺直，雙肩放松；頭正下頦微斂，舌尖抵下頜；眼可平視或略垂視，面部表情自然。若坐在沙發、軟座、低矮座位上時，雙腿自然合攏向左或向右傾斜。腰背自然挺直，會顯得人挺拔而有精神。

女性右手在上，雙手虎口交握，置放胸前或面前桌沿；男性雙手分開如肩寬，半握拳輕搭前方桌沿。全身放松，調勻呼吸、集中思想。如果作為來賓被讓于沙發就座，則女性可正坐，或雙腿并攏偏向一側斜坐，腳踝可以交叉（時間久可以換一側），雙手交握輕搭腿處；男性可雙手搭于扶手上，兩腿可架成二郎腿但雙腳必須下垂且不可抖動。

站姿

雙腳并攏，身體挺直；頭上頂，下頦微收，雙眼平視，雙肩放松。女性右手在上，雙手虎口交握，置于腰際；男性雙腳微呈外八字分開，雙手自然下垂，手心向內，五指并攏。