消極心態(tài)從哪里來

負(fù)能量與正能量相對(duì)，電影《神探亨特張》使“負(fù)能量”這個(gè)詞語(yǔ)開始流行起來。在卡耐基看來，負(fù)能量是一種快速降低人的情緒，使人陷入低沉的東西。換言之，就是負(fù)能量只會(huì)讓我們變得越來越糟糕，甚至最后將我們吞噬。我們經(jīng)常用來安慰人的一句話是“人生不總是一帆風(fēng)順的”，但似乎這句話的效用只會(huì)發(fā)生在我們說給一些失意的人的時(shí)候。實(shí)際上，我們自己似乎從來沒有去深思過這句話的含義，一旦發(fā)生了許多讓自己不開心的事情，我們就會(huì)想到逃避，甚至開始在體內(nèi)滋生一系列負(fù)能量：自卑、貪婪、嫉妒等。而這些將會(huì)摧毀我們好不容易建立起來的自信和成功，一步步將我們拉入深淵。

卡耐基講過一個(gè)主人公名叫里昂的故事：里昂多年以來一直擔(dān)任西蒙出版公司的高層主管，后來是紐約州紐約市洛克菲勒中心袖珍圖書公司的董事長(zhǎng)。

在過去的15年里，里昂每天都需要把一半的時(shí)間用來開會(huì)和討論問題，比如，這個(gè)問題應(yīng)該這樣還是那樣；或者這個(gè)問題根本不用理會(huì)。這時(shí)里昂都會(huì)表現(xiàn)得異常緊張，坐立不安，在房間里走來走去，與下屬討論并不停地爭(zhēng)辯，直至將會(huì)議開到晚上。散會(huì)時(shí)，里昂總是感到筋疲力盡。

這樣的日子重復(fù)了很多年，里昂以為他這一輩子都會(huì)這樣，不過有時(shí)他也在想，或許會(huì)有更好的辦法。在這之前，如果有人告訴里昂，減少四分之三的會(huì)議時(shí)間，可以消除四分之三的緊張感，那時(shí)里昂會(huì)覺得這個(gè)人真是盲目的樂觀主義者。不過，在經(jīng)過很長(zhǎng)時(shí)間的摸索之后，里昂覺得這真的可以。對(duì)此，里昂是怎么做的呢？

第一，里昂馬上停止了那套15年來會(huì)議中一直使用的程序。比如，在以前，里昂會(huì)跟那些同事先報(bào)告一遍問題的細(xì)節(jié)，然后詢問“我們?cè)撛趺崔k呢”？

第二，里昂立下了一條新的規(guī)矩，任何人想要問他問題，必須事前準(zhǔn)備好一份書面報(bào)告，并準(zhǔn)備三個(gè)問題：

1.到底是出了什么問題

在過去，會(huì)議一般都要開一兩個(gè)小時(shí)，但是大家還弄不清楚真正的問題在哪里，大家經(jīng)常是愿意討論問題，卻不愿意提前寫出所討論的問題究竟是什么。

2.是什么導(dǎo)致了問題的出現(xiàn)

回想了過去的會(huì)議，里昂驚奇地發(fā)現(xiàn)，這種會(huì)議不僅浪費(fèi)了很多時(shí)間，而且最后卻沒有找出導(dǎo)致這個(gè)問題出現(xiàn)的原因。也就是說，這個(gè)會(huì)議根本沒有達(dá)到預(yù)期的效果。

3.怎樣來解決這些問題

出現(xiàn)了問題肯定需要解決，在過去的會(huì)議上，只要有一個(gè)人提出了一個(gè)解決方法，就會(huì)有其他的人為此跟他爭(zhēng)論，結(jié)果常常是說著說著就說到了別的話題，直到開完會(huì)，還沒有找到解決問題的辦法。

當(dāng)里昂提出這樣幾個(gè)問題之后，他說：“過去那些跟我一起開會(huì)的人，經(jīng)常會(huì)在會(huì)議上繞圈子，卻從來沒有想出過切實(shí)可行的解決方法?，F(xiàn)在，我的下屬很少會(huì)拿著他們的問題來找我了，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)當(dāng)回答我上面這幾個(gè)問題時(shí)，他們就已經(jīng)在仔細(xì)思考問題了，當(dāng)他們做了這些之后，就發(fā)現(xiàn)大部分問題都不需要再來找我商量了。”

以上就是里昂擺脫負(fù)能量的過程。在過去，每當(dāng)里昂結(jié)束一個(gè)會(huì)議時(shí)，總感覺很累，更糟糕的是感覺既浪費(fèi)了時(shí)間，又沒有解決問題，根本沒達(dá)到自己想要的效果。長(zhǎng)此以往，最終的結(jié)果是里昂對(duì)開會(huì)越來越提不起精神，甚至一聽到“開會(huì)”兩個(gè)字就害怕，這其實(shí)就是一種負(fù)能量，它不斷地使人否定自己，打擊人的自信心，最終變得更糟糕。

正能量提示

不可否認(rèn)，負(fù)能量一直存在于我們的潛意識(shí)里，就像一個(gè)魔鬼，只是在我們沒喚醒它的時(shí)候，它就像一個(gè)熟睡的孩子；一旦觸動(dòng)，則會(huì)影響我們的身心乃至一生的幸福生活。在每個(gè)人的身體內(nèi)部都潛伏著負(fù)能量，它通過潛意識(shí)微妙地影響著我們生活中的每一件事。看似它的存在可以忽略不計(jì)，但其實(shí)它占據(jù)了屬于強(qiáng)大的正能量的空間。

卡耐基認(rèn)為，在生活中每個(gè)人都有面對(duì)困難和痛苦的經(jīng)歷，它們顯然是負(fù)能量的來源，而且到最后人們會(huì)發(fā)現(xiàn)，這些痛苦糟糕的經(jīng)歷帶來的創(chuàng)傷會(huì)在自己內(nèi)心某個(gè)地方留下情感的傷疤，成為揮之不去的陰影。當(dāng)然，負(fù)能量不僅來自于這些糟糕痛苦的經(jīng)歷，有時(shí)候甚至生活中的小事也可能成為負(fù)能量的來源。

1.喜歡輕易下結(jié)論

人們或許不知道，輕易下結(jié)論是一個(gè)隱蔽的陷阱，它會(huì)讓我們很容易把一個(gè)人的行為和他的為人聯(lián)系起來。其實(shí)關(guān)鍵點(diǎn)在于，我們?cè)诓煌臅r(shí)間有不同的處事方式，這會(huì)帶來多方面的變化，每件事情的變化都會(huì)影響到我們的情緒和自控能力以及對(duì)待他人的方式。

2.喜歡比較

許多人都有攀比心，這其實(shí)是一種不健全的心態(tài)，因?yàn)樵诟?jìng)爭(zhēng)激烈的環(huán)境下，我們更應(yīng)該清楚，有人會(huì)成功，就有人會(huì)失敗。生活并不是和其他人的一場(chǎng)競(jìng)賽，我們只需要做好自己，成為自己夢(mèng)想中的那個(gè)人，永遠(yuǎn)不要沉浸在攀比的游戲中。

3.總覺得自己很委屈

許多人總是有這樣一種心理，好像全世界只有自己最委屈，從而始終扮演著一個(gè)受害者的角色。其實(shí)，這是我們不愿意承擔(dān)個(gè)人責(zé)任的表現(xiàn)，假如我們總覺得自己很可憐，那我們就會(huì)長(zhǎng)期處于自卑、自閉、負(fù)面而狹隘的狀態(tài)中，我們會(huì)拒絕正能量的加入，導(dǎo)致最后受到更多的負(fù)面影響。

4.總看到事情不好的一面

其實(shí)，這個(gè)世界是美好的，但我們的知覺影響著我們看待事情的方式。假如我們總是看到事情不好的一面，那我們的感受將極其糟糕，那些糟糕的感覺會(huì)不斷地?cái)U(kuò)大，而良好的感覺則會(huì)縮小。于是，負(fù)能量就會(huì)在我們體內(nèi)滋長(zhǎng)，日積月累將毀掉我們?cè)久篮玫纳睢?/p>

5.總想找個(gè)替罪羔羊

當(dāng)一件不好的事情發(fā)生時(shí)，我們總會(huì)問：這是誰(shuí)的錯(cuò)？之所以會(huì)問這個(gè)問題，主要是想找出該對(duì)這件事負(fù)責(zé)的人，希望把責(zé)任推到別人身上，從而使自己解脫。雖然我們通過推卸責(zé)任暫時(shí)釋放了一些負(fù)能量，但是這會(huì)讓我們的人格受到損害，這時(shí)勇敢地承擔(dān)責(zé)任，才是讓自己變得強(qiáng)大的方式。

6.想討所有人的喜歡

不管你是誰(shuí)，在這個(gè)世界上總會(huì)有人喜歡你，也總會(huì)有人不喜歡你?；蛟S，有人會(huì)同意你的觀點(diǎn)，也有人會(huì)反對(duì)你的觀點(diǎn)。但不管怎么樣，在任何時(shí)候都不要為了迎合他人的喜好而改變自己，世界上沒有兩片一模一樣的葉子，人也一樣。如果你總是為了討好別人而刻意改變自己，那只會(huì)逼著自己陷入無限的困惑中。只有找到真正的自己，你才會(huì)坦然地接受陽(yáng)光的洗禮。

7.總喜歡回憶痛苦的經(jīng)歷

就好像祥林嫂不斷地向人們?cè)V說自己的痛苦經(jīng)歷一樣，許多人總是沉浸在痛苦的回憶中，固執(zhí)地收集著那些不愉快的經(jīng)歷和情感，日積月累，那些糟糕的感覺便如毒氣一樣擠壓在胸口，一旦爆發(fā)就會(huì)傷得自己體無完膚。我們應(yīng)該知道，執(zhí)著于負(fù)面情緒就好像服毒，會(huì)上癮，而且會(huì)推著我們走向滅亡之路。所以，對(duì)于不愉快的經(jīng)歷，應(yīng)該學(xué)會(huì)釋懷、淡忘。