胡蘿卜菠蘿汁

胡蘿卜是單獨吃比較難下咽的蔬菜，就算打成汁，也往往會被孩子們拒絕，但胡蘿卜加上酸甜的菠蘿和蘋果一起打成汁，做出的成品就很好喝了。這款果蔬汁可以清理腸胃，提高食欲，排毒保健。

食材和時間

分量 2杯

時間 10分鐘

材料 胡蘿卜．............................60克

菠蘿 ．.............................110克

蘋果 ．............1個（約180克）

純凈水．........................30毫升

步驟

1．蘋果去皮、去核，切成小塊。胡蘿卜切小塊。菠蘿切小塊。

2．將所有水果都倒入破壁機中，加入純凈水，選擇果蔬模式。逐漸攪打，使材料變碎。

3．材料變成細膩的果蔬糊糊即可。