熱愛身體生命

如果只顧拼命工作而賠上了自己的健康，生命中的光和熱還沒有全部發揮出來，過早地離開人世，這就有點得不償失了。

成大事者保證身體健康是生命的巨大工程，它需要具有生命全程的最佳設計，將人生存的健康調整到一流狀態。我們經常可以看到一些人，他們年齡還不到四十歲，但看起來都顯得老態龍鐘，精神憔悴，他們開始工作、創立事業時也有著巨大的資本，比如強健的體魄、雄壯的體格和智慧的腦力。但是，他們在功成名就，有一定的經濟實力時就不會去追求成功，過起了花天酒地的生活，久而久之，引發許許多多的病癥，將原有的資本揮霍得一千二凈，最后成為一個失敗者，再也無法顯示偉大的力量。

還有不少人，由于日趨緊張的生存環境和競爭意識，迫使他們付出高額的健康成本來適應生存的需要，他們于是終日東奔西走，忙忙碌碌，日夜工作，不注意積蓄自己的體力和腦力資本，不注意保持自己強健的身體，操勞過度，在自己的年齡正處于黃金階段，事業處于巔峰時期，卻大病纏身，臥床不起，最后病逝。比如我國歷史上的宰相諸葛亮，日本前首相小淵惠三，都是由于不顧惜自己的身體，過度勞累而英年早逝的典型例子。

不管是諸葛亮，還是小淵惠三，他們的那種“鞠躬盡瘁，死而后已”的敬業精神，固然值得我們敬仰。但是，如果只顧拼命工作而賠上了自己的健康，生命中的光和熱還沒有全部發揮出來，過早地離開人世，這就有點得不償失了。

所以，人生存在世間，健康是第一位的。保住身體的健康，你才有資格談將來。健康離我們并不遙遠，只要你熱愛自己，熱愛身體，你不忽視健康，你就可以得到它！

下面是對獲得健康的幾類建議：

第一，到醫院定期檢查。今天的醫學十分發達，各種儀器能探測出潛伏在我們身體內的疾病，只要我們定期檢查身體，就會提前發現問題。

第二，有效地節制欲望。在社會上生存，和各種人打交道就難免應酬，而應酬時要有所節制，不能想怎么做就怎么做，酒、色、財、氣、賭等陷阱，更不能跌入其中，否則傷身壞體，害人害己。

第三，忙中偷閑做運動。生活的快節奏，讓我們感到疲于應付，你不妨每天根據自己的時間、場所，做一些適量的運動。生命在于運動嘛！只要你長期堅持，就能鍛煉出一副強壯的體魄，就有了生存的資本。

隨著科技的進步，醫學的發展，現代人對于健康的觀念也發生了變化。健康，我們不能只把它理解為沒有疾病，在精神上，應該讓它也處于飽滿狀態，為此，聯合國世界衛生組織為人的健康訂立了十條標準：

(1)善于休息，睡眠良好；

(2)眼睛明亮，眼瞼不發炎，反應敏銳；

(3)頭發有光澤，無頭屑；

(4)肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕松；

(5)體重合適，身體勻稱，站立時頭、臂、臀位置協調；

(6)能夠抵抗一般性的感冒和傳染病；

(7)牙齒清潔，無空洞，無痛感，牙齦顏色正常，無出血現象；

(8)應變能力強，能適應環境的各種變化；

(9)處事樂觀，態度積極，樂于承擔責任，事無巨細不挑剔；

(10)有足夠充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活的工作壓力而不感到過分緊張。

這十條健康標準，其中有六條屬于身體健康觀念方面的內容，有四條屬于心理健康方面的內容。新的健康觀念要求人們在重視身體健康的同時，也要注意心理健康。如果你熱愛身體，熱愛自己，當你感到身心疲憊，生活乏味，遇到事情提不起精神，引不起興趣時，你不妨用被子蒙住頭大睡一覺。

如果你熱愛身體，熱愛自己，能擠出幾天空余時間，去野外散步、旅行、游覽，這樣，就可在不知不覺中趕走那些困擾你的不良情緒，讓你迅速恢復體力、精神振奮。

如果你熱愛身體，熱愛自己，懂得自我珍重，你就可以享受健康的幸福，你就可以擁有強健的體魄。

只要你是一個神智清醒的人，你就會懂得，健康對人的生存多么重要。