前言

在中國，有很長的歷史傳統(tǒng)把道德行為的倫理選擇既看作是一種情緒，也看作是一種政治表態(tài)；抑郁情感在當(dāng)時是不被接受的，因為它意味著“被污名的精神病”和“社會的失調(diào)”。因此，許多人把抑郁癥的醫(yī)學(xué)問題道德化，普遍否認(rèn)抑郁癥的存在，導(dǎo)致大量的抑郁癥病人得不到有效的診治。

現(xiàn)在，另一種極端的現(xiàn)象正在悄悄地形成，那就是許多人把抑郁癥的社會文化問題醫(yī)學(xué)化了，人們普遍把抑郁癥當(dāng)成了某些現(xiàn)象（如自殺、社會適應(yīng)困難）的罪魁禍?zhǔn)祝瑢?dǎo)致抑郁癥的濫診斷、濫治療現(xiàn)象以及“談抑郁色變”現(xiàn)象的出現(xiàn)。只要你在醫(yī)生面前哭泣，他就有可能給你下“抑郁”的診斷，并開出抗抑郁藥。有些人甚至在不高興時，就以抑郁癥為名到醫(yī)院要求醫(yī)生開具休假證明。

因此，正確地認(rèn)識抑郁、規(guī)范診治抑郁自始至終是各界亟待解決的問題。

德國著名的精神科醫(yī)生曼弗雷德·呂茨告誡道：“在這個世界上，其實沒有精神分裂癥，沒有抑郁癥，沒有成癮癥——有的只是承受著各種不同痛苦現(xiàn)象的人……”他的好友埃克哈德·馮·希爾施豪森提出：“一個有品質(zhì)感的大夫，是離不開自我懷疑精神的。那些號稱‘啥都懂’類型的大夫，還是趁早別找他，洗洗睡吧。”

作為精神/心理衛(wèi)生科醫(yī)生，作者對這些觀點深表贊同。在長期與抑郁者打交道的過程中，作者發(fā)現(xiàn)，抑郁首先是生活或者是人生問題，然后才是醫(yī)療問題，我們需要把抑郁問題還原回生活/人生問題去加以解決。

有鑒于此，作者以自己長期的臨床實踐為依托，在整理大量國內(nèi)外文獻(xiàn)和臨床經(jīng)驗的基礎(chǔ)上，撰寫《走出絕望：心理醫(yī)生教你擺脫抑郁的折磨》。該書從新的視角對抑郁及其治療問題進行了深入剖析，糾正了有關(guān)抑郁診治過程中的誤區(qū)；詳細(xì)介紹了診治抑郁所需要的檢查和評估，對于易混淆的疾病進行了整理；本著標(biāo)本兼治的原則，在論述抑郁癥常規(guī)的藥物治療和心理治療方法之外，深入探討了抑郁治療中的深層次問題；并附以大量的臨床治療案例。

作者深信，如果抑郁者能綜合運用書中介紹的治療方法去療愈，喚醒我們每個人都擁有的自愈力，那么，我們不僅可以治愈抑郁，而且會使自己的心靈得到成長。這樣，不僅減少了個人和社會的醫(yī)療支出，更重要的是，人會變得更健康，生命變得更有意義。

本書內(nèi)容通俗易懂，不僅適合抑郁者及其家屬閱讀和使用，還可供健康保健人員、臨床醫(yī)護人員、精神/心理衛(wèi)生工作者閱讀和使用，對健康人群和高“壓力”人群的修身養(yǎng)性也非常合適。

包祖曉

2019.8.1