本手冊的目的

本手冊的使用需結合《非暴力溝通》一書。

它想要支持：

1．剛開始學習非暴力溝通的人。不論是個人學習，還是在團體中學習，他們希望通過綜合性教材來學習和運用非暴力溝通的基本原則。非暴力溝通有賴于思考和表達的新習慣。不論其理念給我們留下多深刻的印象，只有通過練習和運用，我們的生活才能得以轉變。本手冊指導讀者進行歷時13周的學習和持續的練習，包括個人學習和團體學習。它還指導讀者歷時13個月的非暴力溝通實踐。這時，一周的學習建議可以當作是一個月的學習建議。那些能投入13個月來使用本手冊的人將收獲不斷深化的聯結能力。

2．想要參與定期團體學習的人。

本手冊提供：

·如何啟動一個參與者共同負責的團體的指導；

·13次活動的內容和架構；

·關于如何回應團體常見挑戰的建議；

·關于開展傾聽、角色扮演等活動的建議。

3．受益于非暴力溝通進而想與他人分享的人。練習團體帶領者和老師也許會以本手冊為跳板來發展他們自己的課程。

注意

本手冊的團體練習和活動部分可用來支持個人練習。這些地方用“”這一符號來標識。