5.“心理防御機制”只是童年時代的“委曲求全”

很多人都覺得好奇，為什么明明叫“童年創(chuàng)傷”，卻是在成年以后才爆發(fā)？難道兒童時期不會發(fā)作嗎？

這就是生命的奧妙，在惡劣的環(huán)境下，生命是會自己尋找出路的……

惡劣的生存環(huán)境，孩子本能會派生出應(yīng)對痛苦情境的“防御機制”。要知道，如果不是這些“防御機制”，很多人可能根本無法熬過痛苦的童年。

很多來訪者在跟我講述他們的童年遭遇時，都會發(fā)出驚呼：“天啊，難以想象，我當(dāng)初是怎么熬過來的？”

是的，有太多我們難以承受的“災(zāi)難和痛苦”，曾經(jīng)日復(fù)一日地加諸弱小的身體上，有些養(yǎng)育者的殘暴，令人難以想象。

2019年曾經(jīng)曝光過一起虐童案：

在流傳網(wǎng)絡(luò)的視頻中，可以看到一個可怕的媽媽，用巴掌不斷地把一個小女孩打倒在地，還用凳子砸，用腳踩。

這個可憐的小女孩，爬起來又被打倒，不斷這樣重復(fù)，直到這個媽媽宣泄夠了。

根據(jù)媒體的報道，視頻是從他們家的監(jiān)控錄像泄露出來的，從那些視頻能看出，小女孩經(jīng)常被這樣暴力對待，幾乎是家常便飯。

畫面中，她始終面無表情，被打倒就默默地爬起來，既不求饒也不躲避，仿佛是一個機器人。

這種麻木讓人不忍目睹！

很多人無法理解，天下怎么會有如此惡毒的父母？

而小女孩的那種麻木反應(yīng)，其實是她自我保護的一種“防御機制”。

因為麻木是一種“情感隔離”，只有這樣，她的精神才不會在日復(fù)一日的折磨中崩潰。

沒有人可以承受被父母這樣虐待，身體上的傷痛還可以熬，但精神上的打擊，往往是無法忍受的。

因為實在是太痛苦了，所以只能麻木不仁，像一個行尸走肉般熬下去，讓生命不至于被生生地折斷。

所以，這就是我們的童年創(chuàng)傷，能夠熬過童年而不爆發(fā)的真正原因。

就像美國心理學(xué)家斯科特·派克說的那樣：“這是生命的一個秘密，童年的痛，弱小的我們無法承受，所以必須‘扭曲’，以保護自己。”

“等這些‘創(chuàng)傷’開始爆發(fā)的時候，我們已經(jīng)長大成人了。”

就好像是這些“創(chuàng)傷”在提醒我們：“喂，你長大了，有力量保護自己了，不要再逃避了，是時候去正視和解決這些不可承受之痛了。”

所以你看，我們在孩童時應(yīng)對痛苦的“防御方式”，都是通過“逃避、壓抑或轉(zhuǎn)移”的方式進行的。

這就像是用一個超大號的“創(chuàng)可貼”，把那些潰爛流血的傷口緊緊纏裹起來，等待有一天自己長大了、有力量去“處理”的時候，才允許它“爆發(fā)”出來。

失去記憶的小雪：

小雪第一次來我咨詢室，滿眼憂郁，她長得很像混血兒，1.7米的高挑個子卻微微佝僂著，皮膚是一種病態(tài)的白。

她跟我講述說：

不知什么原因，我對男性有一種莫名的恐懼和排斥，尤其是單獨在一個空間，我就會感到非常難受，連皮膚都會過敏，出現(xiàn)瘙癢。

我今年28歲了，一直單身，心里也渴望能談戀愛，但我似乎又很害怕戀愛。我覺得我有一些自卑。

前段時間親戚給介紹了一個男生，條件不錯，他很喜歡我的，一直努力追我。

我對他也挺滿意的，他比我大3歲，我也渴望有這樣一個男朋友保護我、愛我。

但不知道什么原因，我一邊想靠近，一邊又想逃離。

尤其是當(dāng)他偶爾做出一些親昵舉動，我就會非常反感，甚至有過激舉動。

有一次下雨他幫我撐傘，就順手摟我的肩，我突然莫名其妙地恐懼，一把推開他，力氣之大把我自己都嚇了一跳，差點把他推倒了。

從那次事情后，我感覺自己好像有點心理問題。

那個男生也覺得我可能需要心理咨詢，來幫助我找到問題的原因。

第一次咨詢時，她坐得離我比較遠，能感覺到她本能地充滿警惕。直到咨訪關(guān)系慢慢安全后，她才放松下來。

從她的反應(yīng)看，她可能遭受到過男性傷害。但無論她怎么回憶，都記不起來曾經(jīng)發(fā)生過這類事件。

最后通過催眠療法，才終于打開她的記憶閥門：她回憶起在四五歲的時候，曾經(jīng)被小店老板性侵犯。

當(dāng)記憶回來的那一瞬間，她渾身顫抖臉色發(fā)青，牙齒不斷地磕碰著，雙手緊緊地抱在胸前，兩只腳離開地面，整個人都要縮成一團。

快停下來，回到這里！

我趕緊讓她停下來，引導(dǎo)她把雙腳慢慢地踩在地板上，感受當(dāng)下的自己。

她需要從失控的情緒中暫時脫離，需要一個緩和的過程，讓她不至于驚恐發(fā)作。

回過神后，她的眼淚終于噴涌而出……

她哭訴說，那些經(jīng)歷太痛苦了，為什么以前一點記憶都沒有？

我對她說：“正是因為那些記憶太痛苦了，大腦害怕你無法承受，就暫時給你‘封存’起來。”

這也是一種“防御機制”，當(dāng)遭遇的痛苦超出我們能夠承受的極限時，這些痛苦就會被“選擇性遺忘”，壓抑到潛意識里去了。

但是，記憶雖然被封閉了，身體卻不會忘記。那些傷害帶來的痛苦感覺，會被身體記錄，并通過軀體化的反應(yīng)方式呈現(xiàn)出來。

所以她的皮膚才會那么容易過敏；

她才會習(xí)慣性把身體佝僂起來；

她跟男生單獨相處就會緊張恐懼；

異性觸碰她時，就會激發(fā)出強烈的排斥反應(yīng)。

所有的這些，都是身體在發(fā)出無聲的提醒，告訴她，曾經(jīng)有一些傷害還未被處理，未被療愈。

為了保護年少的我們不被惡劣傷害徹底摧垮，我們的機體會派生出多種“心理防御機制”，幫助我們熬過童年時期。

比如妥協(xié)、討好、順從、放棄、游離、壓抑、否認、歪曲、逃避、退行、隔離、合理化、投射、轉(zhuǎn)移、分裂、自我強迫、認同等等。這些在后面的章節(jié)里會詳細介紹，這里不展開探討。

而“心理防御機制”的目的，是幫助還不具備能力的我們，暫時熬過那些無法承受的痛苦。就像小雪對傷害的“選擇性遺忘”，這是一種通過隔離情緒，暫時避免心理崩潰的一種方式。

但我們要看到，所有的“心理防御機制”，都只是童年時期的“委曲求全”，是一種“緩兵之計”，并不能真正有效地解決問題。

等到我們成年以后，這些“心理防御機制”依然在發(fā)揮著作用，但是，它們已經(jīng)成為我們?nèi)穗H關(guān)系和自我成長的阻礙了。

所以，很多時候，那些焦慮、抑郁、強迫、恐懼等心理癥狀，其實也是一種激發(fā)的心理“警報”，它們在提醒我們，是時候去解除那些“心理防御機制”，徹底地療愈童年創(chuàng)傷了。