別讓好勝心奪走了你的幸福感

哈佛大學(xué)威廉·詹姆斯教授認(rèn)為，人性中最本質(zhì)的屬性是想得到別人的贊賞。但是，利用好勝心應(yīng)適當(dāng)。事實(shí)也的確如此。一個(gè)人不敢競爭自然不是什么好事，但就怕物極必反，競爭心、好勝心太強(qiáng)，反而更加得不償失。

美國社會(huì)心理學(xué)家萊恩博士研究發(fā)現(xiàn)，近40年來，在美國自認(rèn)為幸福感強(qiáng)烈的人數(shù)一直呈下降趨勢。那么，這是由什么原因造成的呢？根據(jù)調(diào)查顯示，人們的幸福感不再與收入成正比，小康者的幸福感更強(qiáng)烈。與此同時(shí)，英國的《太陽報(bào)》在報(bào)道中稱，在對1萬名工人和5000個(gè)家庭進(jìn)行的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，自認(rèn)為最幸福的英國人是那些平均每個(gè)星期只掙255英鎊的人，這樣的收入在英國屬于小康水平。而一份來自中國的調(diào)查顯示，在對上海、北京、杭州等6個(gè)大城市居民幸福程度的調(diào)查中，人們發(fā)現(xiàn)，幸福指數(shù)最高的人，并不是那些所謂的大款，而是月薪在三千元左右的中等收入或中等偏上的小康者。這再一次證明，那些對生活不抱過高要求的人，往往最容易有幸福感。也就是說，他們并沒有過強(qiáng)的好勝心，并不把出人頭地當(dāng)作幸福的指標(biāo)，而他們的幸福感，也正來自于知足常樂。

從另一些心理專家的研究中發(fā)現(xiàn)，好勝心強(qiáng)的人總有“壓人一頭”的想法，總想要展示自己。其實(shí)，這在職場或人際交往中，都是一個(gè)大忌，因?yàn)楹脛傩膹?qiáng)的人往往是那些孤芳自賞、離群索居的人，很難融入某個(gè)圈子。所以，我們可以保持適度的好勝心，但千萬不要去過度追求超越別人，不要在失去自我的同時(shí)，也失去了別人對自己的肯定。

8歲的她因?yàn)樯眢w底子差，每次體育課都落在最后。這讓好勝心極強(qiáng)的她感到非常難過，甚至對上體育課產(chǎn)生了抵觸和逃避心理。這時(shí)，媽媽安慰她說：“跑在最后有什么關(guān)系，只要你能堅(jiān)持跑完全程。我們不要想著去超越第一名，你的目標(biāo)是：只追你前一名同學(xué)。”

她想了想，認(rèn)真地點(diǎn)點(diǎn)頭。再上體育課的時(shí)候，她就什么也不想，只管奮力追趕她前面的同學(xué)。雖然，每次她都只超過一名同學(xué)也因此愛上了體育課。

9歲時(shí)，她把“只追前一名”的概念運(yùn)用到學(xué)習(xí)中。

2001年，她順利地從北京大學(xué)畢業(yè)，并被哈佛大學(xué)以全額獎(jiǎng)學(xué)金錄取，成為當(dāng)年哈佛教育學(xué)院唯一錄取的一名中國應(yīng)屆本科畢業(yè)生。

她就是朱成。在哈佛期間，她表現(xiàn)同樣出色，一舉拿下了碩士學(xué)位和博士學(xué)位。在讀博期間，她還當(dāng)選為有11個(gè)研究生院、1.3萬名研究生的哈佛大學(xué)研究生總會(huì)主席，這可是哈佛大學(xué)370年歷史上第一位獲得該職位的中國籍學(xué)生，這在世界上引起了不小的轟動(dòng)。對于自己的成功，她覺得是那個(gè)“只追前一名”的理念幫助了自己，因?yàn)槟菢拥哪繕?biāo)真實(shí)而又適度，每追上一名，她都會(huì)備受鼓舞，從而越發(fā)腳踏實(shí)地地繼續(xù)進(jìn)步。

如果8歲的小朱成因?yàn)楹脛傩尿?qū)使，立志要趕超第一名，她此后的人生不知道還會(huì)不會(huì)如此輝煌。但可以肯定的是，當(dāng)一個(gè)人立下了超能力的志向，他的進(jìn)取之路，一定不會(huì)如此輕松自然，更不會(huì)享受到一次次小小的超越帶來的成就感和鼓舞的力量。所以，讓自己的好勝心無限膨脹，并不是什么好事，雖然那也許彰顯了你的宏偉志向，但你一路走來，并不一定能夠獲得相同比值的幸福感。所以，為了不讓過度的好勝心搶走你的幸福感，現(xiàn)在就來學(xué)著調(diào)整好自己的心態(tài)吧！

（1）知足常樂。

心理學(xué)家認(rèn)為，知足常樂不是說要降低期望值，更不是自我麻痹，而是為人處世中的一種平和心態(tài)。人生在世，沒有什么事情可以一帆風(fēng)順地完成，困難與挫折總是不期而至。如果我們擁有了一種比較容易滿足的平和心態(tài)，就不會(huì)把得失看得太重，也就不會(huì)給自己平添煩惱了。

（2）放低姿態(tài)。

放低姿態(tài)并不卑微，相反，懂得適時(shí)地放低姿態(tài)的人，反而更容易得到別人的尊重。所以說，放低姿態(tài)，是想要幸福和成功的人必須具備的一種心理調(diào)節(jié)能力。懂得放低姿態(tài)的人擁有積極、樂觀的心態(tài)和謙卑的氣質(zhì)，放低姿態(tài)后會(huì)得到更多的贊同力量，為成功奠定深厚的人脈基礎(chǔ)。

（3）不要設(shè)置“假想敵”。

生活中，不乏有人喜歡不自覺地為自己樹立“假想敵”，認(rèn)為某個(gè)人可能會(huì)對自己不利，然后處處防備，時(shí)時(shí)繃緊神經(jīng)準(zhǔn)備應(yīng)戰(zhàn)。這樣的人不但不能和人友好相處，反而因?yàn)檫^度地敏感和猜疑而讓自己變得神經(jīng)質(zhì)，甚至偏激和不可理喻。這樣導(dǎo)致的結(jié)果就是，自己把自己打倒了。

（4）切忌鋒芒畢露。

俗話說：“槍打出頭鳥。”一個(gè)鋒芒畢露的人，在展示自己才能的同時(shí)，也把自己置身于不妙的境地中。一個(gè)處處彰顯自己鋒芒的人，只會(huì)讓人對你防范有加，要么鉚足勁兒打敗你，要么出其不意地“捅你一刀”。所以，不管是工作還是人際交往中，一定要遵循一個(gè)原則，那就是做事要適度低調(diào)，鋒芒畢露往往會(huì)導(dǎo)致事與愿違的結(jié)果。

哈佛心理錦囊

太過爭強(qiáng)好勝的人，很難停下來享受現(xiàn)有的成績或生活，他們的目標(biāo)一個(gè)接一個(gè)，即使擁有別人艷羨的生活也不能滿足。這樣的人，即使有了成功的光環(huán)，即使物質(zhì)豐裕，也很難感到幸福。一個(gè)對幸福感比較遲鈍的人，不能不說是極其可悲的。所以，讓你的爭強(qiáng)好勝之心，適可而止吧！保持一顆平常心，享受一下凡人的幸福，才不枉你身在凡塵中。