感恩別人，幸福的是你自己

在《哈佛教授與女兒的對話》一書中，有這樣一段對話：

女兒：“一句‘謝謝’有那么重要嗎？”

教授：“常懷感恩之心，人就會變得善良、自信、快樂。”

毫無疑問，善良、自信和快樂，是我們多數(shù)人追求的目標，因為這是最能給我們帶來幸福感的情緒體驗。哈佛人也認為，只有心懷感恩的人，才能視萬物為恩賜。一個懂得感恩的人，必定是一個胸懷博大的人，他們不但會因為一顆感恩的心而得到愛的回報，還會因為心懷感恩而充滿了幸福感。

感恩節(jié)是由美國人民獨創(chuàng)的一個古老節(jié)日，這個節(jié)日正是來自于一個關(guān)于感恩的故事。

1620年，一些飽受宗教迫害的加爾文教清教徒，乘坐“五月花號”木質(zhì)帆船去北美新大陸尋求宗教自由。在海上經(jīng)歷了兩個月的顛簸折騰后，他們終于在酷寒的十一月里，在現(xiàn)在的馬薩諸塞州的普里茅斯登陸。就在第一個冬天里，一半以上的移民都死于饑餓和傳染病。而那些僥幸活下來的人們生活也十分艱難，他們在來年的春季開始播種。為了能繼續(xù)生存下去，一整個夏天，他們都在祈求上帝的保佑，希望能盼來一個豐收的季節(jié)，否則，他們只能接受死亡的結(jié)局。

值得慶幸的是，當(dāng)年的莊稼獲得了豐收。大家喜極而泣，非常感激上帝的恩賜，決心要選一個日子來永遠紀念。于是，美國的感恩節(jié)誕生了。在這一天，具有各種宗教信仰和各種身份背景的美國人，都一起為他們一年來所受到的上蒼的恩典表示感謝，并虔誠地祈禱上帝能繼續(xù)賜福于世。

感恩是一種自覺性行為，它出自于行為人的謙卑和愛心。一個懂得感恩的人，不但擁有無上的愛心，更懂得珍惜自己所擁有的東西。可生活中卻有很多人總是抱怨命運的不公，總是覺得自己比別人擁有得少，這種人便是不懂感恩。一個人不懂得感恩已有的，那么他很難獲得更多的。因為再多的擁有都不能讓他滿足和幸福，這樣，即使物質(zhì)再豐富，他的思想永遠是貧瘠的，他的幸福感也是低度的。

有一次，美國前總統(tǒng)羅斯福家里被盜了，丟了很多東西。他的一位朋友聽說后，忙去信安慰他，勸他不必太在意。羅斯福很快給朋友回了信，信中寫道：“親愛的朋友，感謝你來信安慰我，現(xiàn)在的我無恙。我不生氣，反而很感激上帝：一是盜賊只偷走了我的東西，而沒有傷害我的身體；二是賊只偷去我的部分東西，而不是全部；三是我最感慶幸的，做賊的是他，而不是我。”

相信很少有人有著羅斯福一樣的度量，因為對任何人來說，失竊都是一件很不幸的事。可是，羅斯福卻能在這個看似不幸的事情中，感受到值得慶幸的方面。正因為有著這樣的博大胸襟，才會在寬恕和感恩中，讓心靈免受創(chuàng)傷。所以，感恩別人，也是救贖自己。當(dāng)心中總是充滿愛和陽光，那么他一定是幸福的。

感恩是人生的大智慧。懷抱感恩之心，才會輕易而持久地獲得幸福感。這對于人的一生來說，何嘗不是一種處世哲學(xué)。讓我們來學(xué)會感恩，讓幸福常駐心中。

（1）讓感激成為習(xí)慣。

生活中，總是接受著別人大大小小的幫助。當(dāng)別人幫助了我們，要真誠地說聲“謝謝”。當(dāng)感激成為一種習(xí)慣，你會發(fā)現(xiàn)自己是一個幸運的人，總有需要感恩的人。正因為如此，你的世界充滿愛與恩賜，幸福也與你常相伴。

（2）為你擁有的一切感恩。

人生在世，身體健康，親人平安，擁有學(xué)習(xí)和工作的機會，受人幫助或被人愛，都是你的福氣。要懂得珍惜自己的每一份擁有，哪怕那是別人也有的稀松平常的東西，也應(yīng)該因為上帝沒有忘記你而感到幸運。當(dāng)你為你的擁有感到滿足的時候，你又何嘗不是幸福的呢？

（3）不傷害別人，無償?shù)貛椭鷦e人。

不傷害別人也是一種感恩，是對生命的尊重和敬畏。生命因為你的守護而充滿了感動，這樣積極的陽光的心態(tài)，也會有意無意地感動你自己。同時，也要竭盡所能地幫助別人，因為幫助別人，就是對世界奉獻了一份美好和真誠，也實現(xiàn)了你的人生價值。當(dāng)人生的意義得到升華，幸福感也一定是滿滿的。

（4）感謝挫折，感謝磨難。

人的一生，總會遇到一些波折，不可能一帆風(fēng)順。但是，正是這些經(jīng)歷，磨礪了我們的心志，讓我們變得勇敢和堅強。所以，不要抱怨那些讓你跌倒的或者走了彎路的遭遇，你應(yīng)該感激磨難，感激它讓你成長。當(dāng)你有良好的心態(tài)去面對命運的挑戰(zhàn)，還有什么可怕的呢？

哈佛心理錦囊

懷抱感恩，你便是一個知恩圖報的人；懷抱感恩，你便是一個雍容大度的人；懷抱感恩，你便是一個充滿愛與關(guān)懷的人。這樣的你，總是對別人、對生活，少一分挑剔，多一分包容；這樣的你，聚集著滿滿的正能量，永遠積極地生活。懷抱感恩之情的你，即使是卑微的，你那顆感恩的心，卻永遠是高貴的。因為這顆高貴的心，幸福總會眷顧你。