一、這樣洗發最健康

頭發是一個人一生相生相伴的東西（禿頂除外），它的主要構成成份是角質蛋白，屬于皮膚的附屬物或生物，每根頭發的直徑大約0.05至0.125微米不等。

頭發也需要經常補充營養物質，它最重要的營養物是被人們稱之為“美容酸”的存在于植物油中的不飽和脂肪酸。各類維生素也是頭發必需的營養物質，當頭發粗糙無光澤、干枯易斷時，是因為缺少維生素A和維生素C；頭發容易脫落是因缺少維生素B。所以，為了供給頭發所需的營養，平時應多吃富含維生素的食物，比如水果、蔬菜等，少吃辛辣、油膩脂肪過多的食物。

一般情況下，頭發的生長期為2~7年，休止期為5~6個月。進入休止期的頭發，會在你梳理、搔抓揉洗的時候自然脫落。一天脫掉落20—50根頭發屬于正常現象，不用慌張。

頭發之所以呈現黑色、金黃色及白色和其他顏色，是因為一種生發色素的東西在起作用。當人步入老年后，新陳代謝變慢，身體機能衰退，頭發中黑色分泌減少，因而會漸變白。

人老發白是正常現象，若出現少白頭，則與身體內鋼、鐵、鉆等各微量元素缺少及遺傳因素有關，應該進行治療，最好不要染。

人們形容某事物的數量極多時喜歡用“多如毛發”這個詞。盡管頭發很多，平時也應細心呵護，注意糾正平時的一些錯誤做法：

①洗發時水溫過高不好。水溫過高易傷害頭發與頭皮。最佳的水溫跟體溫差不多，37—38℃左右。同時洗發時水溫應保持基本相同，忽冷忽熱容易使頭發變脆而折斷。

②洗發精要均勻。有的人洗頭發喜歡將洗發精洗發水一團的放在頭上，這樣使用洗發精滯留頭上時不易被清洗掉。洗發時，你最好先用水將洗發精稀釋一下，然后用手均勻的抹在頭發上。

③洗完使頭發自然晾干。有的人喜歡用電吹風將頭發吹干，君不知這種做法會破壞頭發的營養物，使頭發失去彈性與光澤。另外，將頭發用毛巾“狠命”的搓揉、拍打也不對，這樣將損害頭發的纖維，而使頭發變得粗糙。正確的做法是用一塊吸水性很強的毛巾輕輕搓揉頭發，然后梳理，讓其自然晾干。

④尖齒梳子不要用。頭發是應該經常梳理的，既能除去其中的灰塵與頭皮屑，使頭發柔順飄亮，更能增強頭皮的血液循環，促使頭發健康生長。

但梳發不要使用尖齒的梳子，它容易劃傷頭皮，使頭發脫落。順便提一句，洗頭時也不應大力撓抓，那樣也會損害頭皮細胞。

二、這樣使用化妝品最健康

目前使用的化妝品，大多是化合物質成份復雜，許多對人的身體有危害。人們在使自己漂亮的同時，卻常常換來了許多痛苦。

人們常說飯后要記著“抹嘴”，因為滿嘴的油膩有礙美感，但對于涂口紅的女性來說，千萬要記著飯前要抹口，否則會將被污染的口紅吃下而致病，有人做過計算，如果一個涂了口紅的女性吃東西前不將口紅擦去，日積月累，那么一個涂40年口紅的女性，將吃下45千克左右的口紅。

涂口紅的女性吃東西前記著抹嘴，同樣，涂了指甲油的女性，吃東西時也要記著不要直接用手去抓食物，以免吃下那些有毒物質。

粉刺人人都頭痛，為了防止這討厭的東西在你臉上出人頭地，你可以參考以下幾點：

①多吃蔬菜、水果，少吃油膩辛辣之物，同時戒煙、戒酒，以使大便暢通，從而保持體內分泌平衡。

②皮膚油膩者，少用或不用化妝品。特別是不要使用油性化妝品。

③粉刺多是由汗腺和皮脂腺的分泌物過稠而堵塞毛孔所致，因此，可以多飲涼開水，疏通毛孔。

④可多用堿性、中性的香皂配以溫水洗臉，以保持皮膚的清爽。

三、這樣美發最健康

世紀末的大街小巷，不少年輕男女將好端端的黑發漂染成彩色的，著實酷了一回，更被賦予一個酷名“新新人類”。

順其自然，遠離染發不失為高明舉措，有的人，既使要染發，之前也會做過敏試驗，確定身體無不良反應才會采取行動。

但總的說來，以下幾類人不應染發：

①婚育年齡的夫婦及孕婦、哺乳期婦女不要染發。以免染發損害自身和影響下一代的健康，當你在使用慶大霉素、白霉素、青霉素及磺安類等抗菌素藥物期間，不要染發。否則容易引發交叉過敏反應。一般要停止使用上述藥物兩個月后，染發才安全。

②兒童、未發育成熟的青少年及老人也不宜染發。

③有蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及頭皮有脂溢性損傷，癤、癬等患者不應染發，以免引發過敏反應及頭皮炎癥。

④胡須、眉毛和睫毛皆不宜使用染發劑進行洗染，以免誤入口內中毒和傷害眼睛。

使用發膠時應避開火源與高溫，并閉嘴、閉眼，用毛巾遮住面部，用完后要洗手，發膠要放在陰涼的地方。

如果在染發、護發過程出現強烈過敏反應及不適者，應即洗凈染發劑后送到醫院就診。

經常接觸冷燙精的美發師可以每月連服5天，每天1次、每次500—1000毫克的維生素以進行預防。同理，要燙發的人也可在燙發前后連服4—5天同劑量的維生素B，以起到預防冷燙精中的硫基酸對身體的危害。

四、這樣美眉美睫最健康

有些女士求美，輕易剪剃掉眼睛衛士——眉毛和眼睫毛，或者進行紋眉手術。那么，在美眉美睫時，該注意些什么呢？

1.先“貼”無患

由于眼部化妝品里含有香料、染料、防腐劑、基劑蠟等可能引發過敏的化學物質，為防患于未然，在進行化妝前最好做一下“斑貼試驗”。具體做法是：將一塊蘸有所用的化妝品的紗布貼于前臂彎處的皮膚上，靜觀其變，若兩天后沒有發癢、紅腫等過敏癥狀測可使用。因為前臂彎處的皮膚；較嬌嫩，接近于眼瞼處的皮膚。

2.先防無患

在做了紋眼、紋眉等化妝后，為防感染和過敏，最好服用一些抗菌素，點一點消炎眼藥水。

3.迅速處理

若不慎將冷燙精、染發水以及其他化妝品濺入眼內，千萬不可用手去搓揉，這樣只能使它們迅速擴散、傷害眼睛。正確的方法是用清水或淡鹽水反復沖洗，嚴重者應快去看醫生。

4.提醒特殊體質的人要注意畫眉描眼能引發諸多眼疾，也有許多特殊體質的人不宜做這種化妝：

①對西藥過敏的婦女不宜。

②月經期婦女、懷孕的婦女、哺乳期的婦女不宜。

③兒童及未發育成熟青少年不宜。

④眼皮內雙眼球突出、眼睛過大或過小者不宜。

⑤凝血時間比常人長的血小板數量減少者不宜，以免出現血流不止的情況。

⑥有過敏體質者不宜。

五、這樣隆胸最健康

人類第一起隆胸術早在1890年便由一名維也納醫生完成，第一次和第二次世界大戰期間，隆胸術有了進一步的發展，那時醫生大多把腹部或臀部的組織移植到胸部。然而，即使隆胸術發展到今天，仍然具有一定的風險，效果也不是令人十分滿意。但是一些胸部平坦，發育不良的女性則為了使自己重獲特有的曲線美，而拿出巨大勇氣決定隆胸。從下面的例子可以看出巨胸的魅力和女性隆胸的動機。好萊塢艷星瑪莉蓮·夢露被譽為20世紀的“性感女星”，她的“博大胸懷”更是迷倒許多像肯尼迪總統這樣的大人物，而好來塢有人至稱，有可靠證明夢露20世紀50年代初便秘密使用了隆胸術，多次整形和隆胸使得夢露事業蒸蒸日上，成為好萊塢性感的旺星，在美國，不僅是女明星們喜歡用整形手術制造性感形象，一般美國婦女也喜歡這樣，每天都有不少人去做隆胸手術。的確，這也反映出乳房對于女性的重要作用，它不僅是女性的重要副特征，更是女性美感的重要組成部分，是選美中三大必測數據之一；也是男性對女性性感的評價標準。

但隆胸手術并非都能成功。做隆胸手術之前，應該先對這一技術有足夠了解和充分的認識，建立自我保護意識，不要被江湖醫生的花言巧語和廣告所迷惑，上當受騙；同時選擇醫院和醫生之前，也應該多咨詢幾家，多聽聽醫生的意見，不能魯莽行事。當然最好的辦法就是人們轉變審美觀念，從舊的審美意識轉變到以自然美為主要標準的審美狀態上來，回歸大自然。

六、這樣使用增白品最健康

現代人愛美，但美的價值取向不同。中國人是以白為美，古人形容美女的膚色是“膚如凝脂”，或者是珠肌玉臂，可見愛“白”之心甚之。

有了中國人的這一傳統心理，如今的各種增白護膚品如雨后春筍般地爭奇斗妍，讓欲增白的人眼花亂，目不暇接。但是美白化妝品的品種數量奇多，并且各種化妝品的原料都是化學物質，其中有的對人體非常有害。

那么如何看待增白品呢？

有詩曰“欲把西湖比西子，淡妝濃抹總相宜”，但對于現代人來說，還是“不施妝最相宜”，自然的最好，要化妝的話，也要“淡”適度，或者是選用純天然的護膚品。并且使用方法一定要正確，否則增白不成，只能增病。

在使用增白化妝品之前，可以類似注射青霉素時做一下試驗，看自己的皮膚對這種化妝品是否會過敏，先把要使用的化妝品在手臂口輕微的涂上一層，若一兩天后該處沒有出現丘疹、發癢、紅斑等不良癥狀，則證明自己可以使用這種化妝品。