向更高級的改變靠近

靖真及家人的努力和付出都是在內容層面做的改變。家庭問題出現后，光有內容層面的改變是遠遠不夠的，最重要的是更高層級的關系變化。簡單來說，內容改變是給一個殘缺破損的瓷瓶涂上各種治愈系的油彩，讓它光彩奪目，卻無法還原本來面目。關系改變則是將瓷瓶打碎再重組，可能沒那么耀眼，甚至很痛，卻可以多一次重生的機會。

靖真被裹挾在父母沖突不斷的婚姻中，她努力用自己來拯救家庭，學習努力、聽話乖巧、待業在家，甚至生病，都是內容改變，光鮮的背后是慘烈的付出。這不僅不美好，還沒有用！當靖真開始放棄這種期待和拯救的方式，決定為自己而活時，關系改變才剛剛開始。但是，父親慣性的模式依然有強大的虹吸力，他對女兒嘗試獨立、外出工作的改變非常不滿意。父親提出的更高的要求和期待，是一種維護家庭穩定的策略，只是這種方式已經不能滿足家庭更高層級的發展了。如果女兒開始回應他的期待，就又回到了原先的模式。

在已死的婚姻中，唯一可期待的就是孩子，如果夫妻雙方不能正視自己在死亡婚姻中的責任，選擇用孩子來維系關系，那么這個家庭的所有努力就都是低級的內容改變。靖真的選擇可能會讓這個家庭繼續發生高層級的改變。當女兒放棄成為沖突轉移對象時，夫妻會慢慢終止原先的模式，來思考如何讓自己成長。靖真可能會成為父母眼中的“壞女兒”，卻可能以另一種方式促進家庭的變化。

宗澤的媽媽一直在用補償的心態對待兒子，補償幼時沒有陪伴的愧疚。辭職、獎勵、玩游戲等都是為了避免兒子再次被傷害，實則是在逃避自己內心的愧疚和自責，避免自己成為一個“壞媽媽”。可兒子偏偏認為她就是一個壞媽媽，其他的事情都答應我了，為什么就這件事情不同意？你就是個壞媽媽，如果你不是壞媽媽，那我就是個壞孩子。

改變不在于她為兒子做多少，而在于她如何看待兒子心目中的自己。當她決定承認自己可能就是個“壞媽媽”，并打算不再為愧疚、自責過分補償時，她反而更有可能成為一個“好媽媽”。宗澤的媽媽當天思考了好久，真的沒辦法讓孩子上學了嗎？如果兒子真的不讀書了，會怎么樣？她的第一反應是自責和愧疚，而不是其他媽媽感受到的焦慮和擔憂。她一下子明白了，她所做的一切都是為了讓自己安心。

家庭中誰先改變呢？誰有能力誰先改變，誰更健康誰先改變。生病的那個人，往往是首先意識到家庭問題的人。家庭是一個情緒單位，核心情緒是焦慮，傳遞焦慮的紐帶是忠誠。家庭處理情緒的方式有很多種，如果結構性的壓力長期存在，就可能對家庭具有傷害性。結構性壓力常見的表現形式有：沖突（激烈地表達情緒和攻擊，目的是獲得認同）、疏離（沖突久了，就慢慢疏遠了）、傾斜（一方獲勝，另一方被迫投降和順從）和轉移（談不攏也解決不了，將注意力轉向其他領域，最常見的是關注孩子）。這四種處理壓力的方式都無法真正解決問題，而是讓焦慮情緒在家庭中升級式傳遞，最終在某一個家庭成員身上以問題的形式呈現出來。

家庭情緒問題的解決，首先是識別家庭情緒的傳遞和問題解決辦法，避免上述具有傷害性的方式。如果每個人都很努力，但是問題依然存在，那么可能是互動和溝通層面出了問題，而不是內容層面的不斷重復，此時需要調整的是家庭成員間彼此的態度和期待（關系層面），勇敢地去探索問題背后的深層次原因。

雖然付出了一些代價，但是念之、靖真和宗澤的家庭都開始向更高級的變化靠近了！