如何培養(yǎng)你的積極心態(tài)

在拿破侖·希爾看來，對于一個堅定的成功者而言，樂觀向上的心境同樣是走向成功的必要條件之一，不過，為了培養(yǎng)你的樂觀精神，你必須遵循以下必要的步驟。那么，培養(yǎng)樂觀精神的步驟是怎樣的呢？

一、不要做一個受制于自我的困獸，而要沖出自制的樊籠

你要抱著樂觀主義心態(tài)，做一個實事求是的現(xiàn)實主義者。這樣，樂觀主義和現(xiàn)實主義這兩種原則便成為解決生活與工作問題的孿生兄弟。

最不足以交往的朋友，是那些悲觀主義者和一些只會取笑他人的人。真正的朋友，應(yīng)該是那種說“沒有什么大不了，只是有些不方便而已”的人。

你幫助朋友時，不要僅僅去分擔(dān)他的痛苦或者說些愚昧的話。如果要建立親密的關(guān)系，你和你的朋友就必須有共同的人生價值和目標(biāo)。

二、多了解他人的痛苦與不幸是十分有益的

情緒低落時，你不妨去訪問孤兒院、養(yǎng)老院、醫(yī)院，看看世界上除了自己的痛苦之外，還有多少不幸的人。

如果情緒仍不能平靜，你不妨積極地去和這些人接觸，深入他們的生活，和他們同喜同憂。

當(dāng)然，和孩子們一起散步或者做游戲也是一種調(diào)整自己情緒的好辦法。努力把你不好的情緒，轉(zhuǎn)移到幫助別人上，并由此重建自己的信心。

通常只要改變一下環(huán)境，就能改變自己的心態(tài)和感情。

三、享受歡愉的娛樂

不妨看看與你的職業(yè)及家庭生活有關(guān)的當(dāng)?shù)匦侣劇?/p>

不要經(jīng)不起好奇或是誘惑而浪費時間去閱讀別人悲慘遭遇的詳細(xì)新聞。

開車上學(xué)或上班途中，聽聽電臺的音樂或自己的音樂帶。

如果可能的話，你也可以和一位持積極心態(tài)的人共進(jìn)早餐和午餐。

你不妨看看那些介紹自然美景、家庭健康及文化活動的媒體節(jié)目。

觀看電視節(jié)目或電影時，要根據(jù)它們的質(zhì)量與價值來決定其取舍，而不是注意其商業(yè)價值或是某種突發(fā)的轟動效應(yīng)。

晚上不要坐在電視機(jī)前，要把時間花在你所愛的人身上，比如和他們談點什么。

四、改變你的習(xí)慣用語

不要說“我累壞了”，而要說“忙了一天，現(xiàn)在真輕松”。

不要說“你們怎么不自己想想辦法”，而要說“我知道我將怎么辦”。

不要總是在集體或組織中抱怨不休，而要試著去贊揚(yáng)每一個人。

不要說“為什么偏偏找上我，上帝啊”，而要說“上帝，考驗我吧”。

不要說“這個世界簡直就是亂七八糟”，而要說“我得先把自己家里收拾好”。

五、要學(xué)會向龍蝦學(xué)習(xí)

龍蝦的生命歷程可以是你學(xué)習(xí)的榜樣。龍蝦在某個成長的階段里，會脫掉外面那層具有保護(hù)作用的硬殼，因而很容易受到敵人的傷害。這種情形將一直持續(xù)到它長出新的外殼為止。

生活中發(fā)生某些變故是很正常的。每一次發(fā)生變化，你總會遭遇未曾有過而又始料未及的事件。只是，發(fā)生變化時，你不能躲起來，使自己變得更懦弱。相反，要敢于去應(yīng)付危險的狀況，對你未曾見聞過的事物，要保持堅定的信心。

六、盡量表現(xiàn)你身體的健康

在幻想、思考或是談話中，你應(yīng)盡量表現(xiàn)出你的健康情況很好。

你應(yīng)該每天都對自己做積極的自言自語，不要老是想著一些小毛病，像傷風(fēng)、頭痛、刀傷、擦傷、抽筋、扭傷以及一些小外傷等。如果你對這些小毛病太過注意了，它們將會成為你最好的朋友，經(jīng)常來“問候”你。你腦中想些什么，你的身體就會表現(xiàn)出來。

要專門想著家庭的好處，注意整個家庭的健康環(huán)境。在撫養(yǎng)及教育孩子時，這一點特別重要。有一些父母，似乎比其他人更關(guān)心孩子的健康與安全，殊不知，這樣反而使他們的孩子變得更為懦弱。

七、不妨隨時向他人傳達(dá)你的積極心態(tài)

在你生活或工作中，只要可能或是方便，就寫信、拜訪或打電話給現(xiàn)在需要幫助的每一個人。向他人顯示你的積極心態(tài)，并把你的積極心態(tài)傳給別人。