調(diào)適心情

每個(gè)人都入座后，大家應(yīng)該拿起餐巾鋪在腿上（而不是像圍巾一樣裹在頭上或者像魔術(shù)師一樣拿在手上）。餐桌上不應(yīng)該有玩具、書(shū)籍或其他讓人分心的東西，電視也應(yīng)該關(guān)掉。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，如果別的房間沒(méi)有什么東西吸引就餐者的注意力，他們會(huì)更容易集中精力吃飯，享受彼此的陪伴。如果你們家喜歡“氣氛音樂(lè)”，你可以為餐桌擺設(shè)者提供一份額外福利，他們可以選擇一些合適的晚餐音樂(lè)，當(dāng)然，要得到你的同意。你可能不會(huì)覺(jué)得巴尼的《跟著唱》或者《科恩》是最有利于消化的音樂(lè)，但話又說(shuō)回來(lái)，你也可能會(huì)如此認(rèn)為。

雖然看起來(lái)很挑剔，但是還要鼓勵(lì)孩子身體坐直，把椅子推進(jìn)去，肘部不要放在桌子上，把吃飯時(shí)不用的那只手放在腿上。對(duì)有些孩子來(lái)說(shuō)，這聽(tīng)起來(lái)就像同時(shí)拍腦袋和揉肚子一樣困難，但每次至少要嘗試其中一項(xiàng)技能。這將有助于阻止孩子在座位上東倒西歪，或者直接趴在桌子上；讓他們把手放在腿上，而不是輕敲桌面或心不在焉地觸摸周?chē)拿繕訓(xùn)|西，將有助于避免食物濺灑，免得你們雙方都緊張兮兮。