自序　為什么要研究意志力

我很早就涉獵意志力領域，主要以興趣為主，但自2018年5月起到現在，整整3年的時間，我一門心思投身于意志力的研究，為此付出的代價不僅僅是3年的時間、3年的努力，還有整整3年的商業收益。

我是一個心理學領域的自媒體人，3年前公眾號粉絲已近20萬，文章閱讀量超2萬，輕松年入百萬元，而現在，頭條閱讀量驟降到原來的1/3（7000左右），也沒有去做商業變現，因為這3年來，意志力方面的研究幾乎鎖住了我全部的心神，使我根本無力兼顧這些。

研究意志力，從現實角度看，是一個非常不明智的選擇，但它是我最堅定的選擇。在做這個決定的同時，我也做了另外一個重大決定，即從穩定的平臺辭職、自主創業。

要讀萬卷書，更要行萬里路，我立志做一個心理學的踐行者。

一直以來，我的人生都非常順利：順利地考上大學，讀研究生，畢業后進入穩定的大平臺；在工作之余，還發展了一份令人羨慕的副業，成為一個擁有幾十萬粉絲的心理學“大V”。

然而，在2017年年底，在我人生取得不小的成就時，面對工作、情感、事業等多方面的壓力，我被打倒了、抑郁了。

作為一個心理學大V，我學了一堆心理學知識和理論，卻陷入抑郁，沒有比這更諷刺的了。

經過4個多月的調整，2018年5月，我走出了抑郁的狀態，同時明白了一個最深刻的道理：我引以為傲的自媒體式快速成長，也就是通過輸出倒逼輸入、以教促學，這種成長方式有很大的缺陷。

這樣的成長看似很快，卻是虛幻的，是沒有生命力的，在真正的挫折和打擊面前不堪一擊。寄希望于這種成長方式，不管讀再多書、寫再多深度文章，我也只能成為趙括、馬謖之流，坐而論道、夸夸其談尚可，在真正的實戰面前，只會一敗涂地。

要想在心理學領域真正有所建樹、真正有所成就，只是躲在穩定的大平臺后面，依靠自媒體平臺去成長提升是不夠的。我需要在實踐中成長，在實踐中拼搏，真正地經歷、真正地體驗、真正地克服困難、真正地在事上磨心！

所以，我毅然決定辭職，離開穩定平臺的庇護，去接受現實大熔爐的鍛造，去真正經歷一番風雨。

顯而易見，這條路極艱辛、極難走，需要強大的心理保障，所以，在現實的商業利益與長期的心理成長之間，我果斷選擇投身于意志力的研究。

3年來，我在意志力方面的研究成果陸續展現。

2019年7月，我將自己對意志力的研究成果整合，組織了第一期意志力訓練營，記得當時的文案是“難產14個月，高太爺終于開訓練營了”，這是意志力訓練1.0版本，效果很好，一經推出，就受到上千名學員的歡迎。通過觀察眾多學員的學習和實踐，我也收集了很多反饋意見和建議。

之后，我又沉寂了9個月，對訓練營內容做了迭代。2020年6月，我發出了第二期訓練營的文案：“9個月、270天，意志力訓練營2.0版終于迭代出來了”，經過9個月的潛心打磨，意志力的框架理論和學員的整體反饋都非常好，我終于有了自信，決定出一本意志力方面的書。

這本書從2020年8月開始籌備，至今已有10個月的時間。寫書不同于做訓練營，需要追求極致的嚴謹性和科學性。于是我對意志力相關的概念做了大量的考證。這個過程讓我再一次精煉了意志力的概念和理解。可以說，這本書是意志力3.0版本。

研究意志力是一個內外滋養的過程。經過整整3年的全身心投入，我逐漸變成一個內心強大的人，一個說到做到的人，一個能主動支配自己人生的人，一個越來越能掌握自己命運的人！

很自私地講，我研究意志力的初衷、做訓練營的初衷，甚至寫這本書的初衷，都只是讓自己更好地掌握意志力，讓自己擁有更強大的意志力，好用意志力為自己的夢想保駕護航，所以，全身心投入研究意志力，與其說是幫助大家解決意志力方面的痛點與難題，倒不如說它是我送給自己的禮物，一份人生逐夢路上的寶貴禮物。

但這又不完全是送給自己的禮物，正如我曾經在文章《我有一個野心》中對“我到底想要做什么”這個問題的回答：

我要做一個實干家，

踐行并分享普通人的成長之道，

踐行并分享普通人的精英之道，

成為一個精神豐滿、物質豐滿的英才！

這里的“成長”，指的是對內的修煉，是一個人了解自己、了解人性，以及在此基礎上的持續成長、持續完善，從而將自己變成一個對的人，這本質上是“認識自己、改變自己”的過程。

這里的“精英”，指的是對外的修煉，是一個人持續探索世界的底層邏輯，如做人、做事的邏輯，財富的邏輯，創業的邏輯等，從而將自己變成一個智慧而強大的人，一個掌握世界底層規律的人，一個能夠主動改變現實、乃至改變世界的人，這本質上是“認識現實、改變現實”的過程。

所以，這本書既是送給我自己的禮物，更是送給大家的禮物。希望我的實踐不僅能夠幫到我，更能夠幫到你。

是為序。