學(xué)會(huì)掌控情緒——媽媽要培養(yǎng)女性溫柔與細(xì)膩的特質(zhì)

好情緒的一個(gè)重要表現(xiàn)，就是能夠表現(xiàn)出溫柔細(xì)膩來(lái)。一般來(lái)說(shuō)，女性擁有一些很重要的特質(zhì)，比如溫言柔語(yǔ)、有禮有節(jié)、懂情講理、細(xì)心有愛(ài)等。如果哪位女性可以做到這些，那么她一定很受人歡迎。

然而現(xiàn)在很多女性并不在意這些特質(zhì)，她們宣稱，“要獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)”“要敢想敢干”“要不軟弱可欺”“要勇于說(shuō)不”……可實(shí)際上她們卻只關(guān)注到了這些內(nèi)容的字面意思，并盡力表現(xiàn)出這些字面意思，完全忽略了其內(nèi)在的深刻含義。獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)，并不意味著冷若冰霜，而是指遇事不慌，勇敢面對(duì)困難；敢想敢干，并不意味著任性妄為，而是要在保證原則的基礎(chǔ)上動(dòng)腦筋；不軟弱可欺，也不是要做到鐵石心腸，而是要有理有據(jù)地堅(jiān)持原則；勇于說(shuō)“不”，可不是暴躁非常，看見(jiàn)什么都說(shuō)“不”，而是能有禮有節(jié)地表達(dá)自己的感受和意見(jiàn)……

如果只顧著去追求所謂的“堅(jiān)強(qiáng)”“剛毅”，不注重自身本該有的溫柔的一面，情緒就會(huì)一直處于一種亢奮的狀態(tài)，隨時(shí)都可能被任何事點(diǎn)燃。所以從另一個(gè)角度來(lái)說(shuō)，學(xué)習(xí)掌控情緒，不僅要學(xué)習(xí)控制脾氣的技巧，更要從女性自身的特質(zhì)多加注意，讓自己重新變得“溫柔如水”，正如老子所言，“上善若水，水善利萬(wàn)物而不爭(zhēng)”。

關(guān)于“柔”，老子還曾指出：“弱之勝?gòu)?qiáng)，柔之勝剛，天下莫不知，莫能行。”也就是說(shuō)，“柔弱勝剛強(qiáng)”，所以，作為女性，一定要修煉自己“柔”的一面，所謂“以柔克剛”，這都是非常有道理的，因?yàn)檫m合自己的“柔”才是最強(qiáng)大的。

首先，重新領(lǐng)悟“溫柔”與“細(xì)膩”的準(zhǔn)確概念。

很多媽媽對(duì)于“溫柔細(xì)膩”有一種錯(cuò)誤的理解。有的人認(rèn)為溫柔就只是“好言好語(yǔ)沒(méi)有什么威嚴(yán)地表達(dá)和做事，即便自己受委屈也不生氣”，認(rèn)為細(xì)膩就是“一心只想著別人，能做到面面俱到”。如此想下去的話，其實(shí)還是一種“自我受害”的想法，把“溫柔”“細(xì)膩”這樣原本正向的表現(xiàn)，反倒當(dāng)成了“軟弱”的代表。

“溫柔”出自《管子·弟子職》，其中講：“見(jiàn)善從之，聞義則服，溫柔孝悌，毋驕?zhǔn)蚜Α！痹谶@其中，溫柔的解釋為溫和柔順。然而對(duì)于一個(gè)詞，我們從來(lái)不會(huì)單獨(dú)去解讀它的含義，要把它放在前后的語(yǔ)境之中，勢(shì)必會(huì)擁有諸多“復(fù)雜”背景的內(nèi)容。這一句話的意思是，眼見(jiàn)善行就跟著去做，聽(tīng)聞義舉便也身體力行。性情溫順柔和，對(duì)長(zhǎng)輩盡孝，對(duì)兄弟講求悌道，不自恃勇力便驕傲蠻橫。可見(jiàn)，溫柔的表現(xiàn)不僅在外表，而且內(nèi)心要有原則，要對(duì)親人有愛(ài)，要有大善之心。而在這句之后，更是有“心志不可虛邪，行為必須正直”等諸多內(nèi)容。

因此不要再去曲解“溫柔細(xì)膩”的含義，要從正面去解讀，要意識(shí)到對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，溫柔是天性，天性如水、心細(xì)如發(fā)，用包容、寬廣化糾結(jié)，有原則、無(wú)可破，這才是媽媽?xiě)?yīng)該表現(xiàn)出來(lái)的氣質(zhì)。

其次，嘗試“內(nèi)外兼修”，逐步改變自身。

要修煉溫柔細(xì)膩的氣質(zhì)，也同樣并非“我說(shuō)話小點(diǎn)聲，我不總是甩臉子，我盡量不發(fā)火”這么簡(jiǎn)單。外在的改變是必須的，但同時(shí)，也更要注重內(nèi)在的改變。女性溫柔氣質(zhì)的培養(yǎng)，是需要內(nèi)外兼修的。

內(nèi)在的改變可以從拓寬視野、廣泛學(xué)習(xí)、改變思想開(kāi)始，所以一定要多讀書(shū)，選擇有質(zhì)感、有內(nèi)涵的書(shū)，讀一讀那些可以直擊心靈的文字，提升知識(shí)內(nèi)涵，提升品讀素養(yǎng)，逐漸改變、凈化內(nèi)心世界。

除了看書(shū)，還要培養(yǎng)一些良好的愛(ài)好興趣，比如練習(xí)繪畫(huà)、書(shū)法、古琴等，哪怕簡(jiǎn)單一點(diǎn)的，養(yǎng)養(yǎng)花、織織毛衣，或者做做小手工、折紙、十字繡……從這些活動(dòng)中感受到屬于自己的快樂(lè)，這是誰(shuí)也給不了的，所以不妨給自己一方屬于自己的小小時(shí)空。

至于說(shuō)外在的改變，就要早睡早起安排好作息，把家里收拾干凈，給自己換一些溫暖明快顏色的衣服，打理好頭發(fā)，心情好了就把自己裝扮得更賞心悅目一些。盡量不濃妝艷抹，一方面是考慮孩子可能會(huì)模仿或有其他感受，另一方面，越是清新自然、干凈整齊，越能讓自己心情明亮起來(lái)。

最后，不妨學(xué)著“以直報(bào)怨，以德報(bào)德”。

孔子在《論語(yǔ)·憲問(wèn)》中指出，“以直報(bào)怨，以德報(bào)德”，意思是以正直來(lái)回報(bào)怨恨，以仁德來(lái)回報(bào)仁德。從掌控情緒這個(gè)角度來(lái)看，這段文字也可以有全新的理解。即要堅(jiān)持原則，但并不一定要用那種抱怨方式去表達(dá)，而是講清楚自己的感受，明白表示“我很不喜歡你或者你們現(xiàn)在做的事情，我覺(jué)得很難過(guò)”，不需要借助夸張的言行“表演”來(lái)表達(dá)，越是簡(jiǎn)單直白，反而越能直扣人心。

所以，如果你是溫柔以對(duì)的，對(duì)方也不好意思再無(wú)理取鬧，孩子會(huì)愿意靠近你，聽(tīng)你講出接下來(lái)的話，會(huì)明白你不喜歡的、不希望的事情，其他家人也會(huì)愿意傾聽(tīng)，同時(shí)也愿意與你進(jìn)行理性交流，如此，很多問(wèn)題也就自然而然地解開(kāi)了。

你表現(xiàn)得溫柔有理，這便是涵養(yǎng)的表現(xiàn)，哪怕是對(duì)家人，你的涵養(yǎng)也一樣重要；家人在你的感染之下，也會(huì)學(xué)著用同樣的方式來(lái)應(yīng)對(duì)、處理各種問(wèn)題。尤其是孩子，你溫柔賢淑、有禮有節(jié)的樣子，會(huì)教會(huì)他如何應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題，他必能受益匪淺。