當你表達需求，總會有人拒絕你。當你做了一件事，總會有人否定你。沒有人可以完全圍著你、肯定你、接受你、滿足你，因為你不是這個世界的中心。

因此我們都有一個基本常識：你表達需求別人拒絕你，和你本身好不好沒有關系；你做了一件看起來很好的事，別人否定了你，這也和你本身好不好沒有關系。

然而在我身邊，似乎有很多人不接納這個事實，他們經常向我發出這種困惑：

·當我的朋友/戀人/領導……拒...