你遇到了誰？有的人夢到最多的是陌生人，而不是自己所愛的人。這也許暗示了隱藏矛盾的缺失或者關系中存在著不安定因素。陌生人也許象征著我們自己的一些特性或者我們體驗這個世界的方式。尋找伴侶，他們是否向來都是一種性別？友好還是心存敵意？話嘮還是崇尚沉默是金？有幫助還是毫無用處？

用在解夢上的時間永遠不會白費

有的人擔心解夢會說出一些他們所不知道的有關自己的事情。有的又抱怨說他們的夢非常荒唐，因而不相信解讀的結果。還有的人擔心他們解讀的正確度過高。

除了那些來自第三層的夢，夢都不是全知全能的。獨立的人類意念從來都不是萬無一失的。雖然夢可以揭示一些東西，但它們也會犯錯——過于強調了某些方面，卻又對其他方面重視不夠，還可能完全忽略一些東西。基本上，夢總會嘗試著對我們有所幫助，縱然如此，它們也總像那些善意的人們一樣，好心辦了壞事。它們“傾向于”讓你留意在你掌控范圍之內的事情，所使用的方法也是你會從中受益的辦法。如果你更偏向于不去了解這些事情，也許是因為你害怕改變。

至于那些荒唐的夢，確實有些夢會非常奇怪，而且令人疑惑，甚至很難曉得它們是從何處開始的。最好的辦法是找到重復出現的主題，而不是將每個夢都看作單獨的整體。如果使用自由關聯或者直接關聯，你可能列出一系列的關聯信息，直到找到一個最為合理的，而且直接指向隱藏意義的關聯信息。但是，除非你能確定重要的因素，否則最好不要在看起來明顯荒唐的夢上耗費過多的精力，而是將時間用來研究那些更加條理分明的內容。解夢是一個漫長的過程，而且花在解夢上的時間永遠不會白費，有的夢會比其他夢給予你更多的回報。

解夢和做夢一樣，并不總是萬無一失。把它看做是一種跡象、一種私語，而不是已經確定的事情。即使感覺有的解讀并不是很正確，還是有可能是正確的。夢的解讀并不一定要感覺舒服，但是它們應該總能與你所了解的自己大致上并存。

人們有時會問，兩個相似的夢會不會有著不同的意思。假如第一次解夢表明了此夢的重要特征，而且做夢人也能接受這種解讀，那第二個夢也許有另一種不同的含義。如果夢被解讀得恰當、令人滿意，那就很少會重復做這個夢。

5號夢工廠

做夢人

基思（Keith），32歲，瑜伽教練，自由職業，工作順利。他現在的顧客都很忠貞、熱情，而且慷慨大方，所以他很有價值感，也很有自信。但是他忙于致力于當下，對于未來沒有任何實質性的打算。

夢

基思看到一扇大大的木頭門，上面閃著“你好”。他在思考門后面是什么，并決定開門走過去，他既激動又害怕。他發現自己在一個小房間里。唯一的出口似乎就是進來的那扇門。但是他面前掛著一張巨大的紅色天鵝絨窗簾。

他的手機響了，但是接起來之后沒人說話。取而代之的是窗簾后面伸出了一只戴著緞子手套的手，手里拿著一把金鑰匙。電話再次響起，另一只手也出現了，這次穿的是一件白襯衣，袖口有個漂亮的鏈扣，手里拿著一個卷軸。基思大呼：“你是誰？誰在那兒？”但是沒人回應。第三只手出現了，這一次手臂是赤裸的，手里端著一盤看起來很好吃的水果。基思覺得好像有人在看著他，不知道怎么辦。他認為，這些東西的其中一樣是開啟通往窗簾另一面的通行證，但是不知道是哪個？也許他應該原路返回？他轉過身，但是那扇門卻消失了。取而代之的是一扇窗，透過窗戶可以看見一幅明亮的風景，連綿起伏的小山，其中一座山頂上有一株開著花的櫻桃樹。

解析

雖然門既代表著入口也代表著出口，但在這個夢中，似乎應該解釋為新的開始、新的機會——上文中那個大大的歡迎語表明了這一點。但是，基思所在的那個房間很小。這或許暗示了他所看到的幾率很小。

在高深莫測的夢中，基思看見了一幅大大的紅色天鵝絨窗簾，這暗示著房間比他所想的要大很多。窗簾也暗示了劇院和虛構。也許基思人生中新的機會只是一個幻象。

然后便是那三只手。它們的出現可能表示確實存在著明確的可能性。第一只手戴著緞子手套，拿著金鑰匙，似乎暗示了經濟上的成功。第二只手，白襯衣和卷軸，似乎代表著一種職業化的人生。第三次赤裸的手臂和水果，似乎代表的是健康和治愈力，相對比較貧窮，但是有著個人滿足感和對未來的展望。另一種可能來自做夢人身后明亮的景色。如果他保持現有的生活方式，仍然還有可能結出果實（取得成就），開放的櫻桃花暗示了這一點。

這個夢是要告訴基思他不應該被表面的機會所欺騙，還是說他的面前確實有機會？他的手機鈴聲響起，也許是代表著他想要獲得更多的信息。但是沒人說話。基思只能從自己身上找到答案，而不是求助于他人。

夢并不總是會講清楚一個像禮物一樣推出的象征符號是真實的還是虛假的——如果周圍環境極富戲劇性，那你就得小心假朋友。在此，這個夢給做夢人展示了一個寓言般的選擇，就像圣杯傳奇或者童話故事中的情節。只有基思才知道這些是真實的解決辦法還是危險的誘惑。

夢的療愈法

我們已經明白了解夢怎么會變成相當復雜的夢境分析，通常還會出現模棱兩可的解析。我們也許會探索一系列夢境的一連串意義，有時會長達多個星期或者更長。這是一種循序漸進的自我展現，可以幫助我們去理解并開始解決我們的一些問題。但是也許做夢其實就是將問題呈交給夢中的意念。這其實就是上床進入心靈詢問模式。在古代教派的習慣中，這也可以是一種形式化的儀式。你可以在燭光中冥想——將精神集中在蠟燭上。然后你會告訴你的潛意識一個問題，謙遜地請求它在夜里給予你知曉答案的特權。

第二天一早醒來的時候，你在夢中搜尋問題的答案。夢中的象征符號和你的問題之間的聯系也許難以捉摸，在這種情況下你就可以進行假設：如果夢中講的是怎樣在下周辦一個舌頭不打結的演講，那這個夢代表了什么呢？這個過程很像是使用塔羅牌：你可以通過潛意識的天生智慧來調出有隱含意義的景象。

進行這種儀式之前，最好是以一個有客觀答案的問題做練習——例如一個字謎。在睡覺的時候將這個字謎固定在腦海中，告訴自己你的夢會找到答案。早上醒來的時候回顧你的夢境——答案會以象征的方式出現。

最近的研究已經表明，通過這種類似的聯系，我們實際上可以促進我們大腦中的神經聯系，增進我們的記憶，隨著年齡的增長，保持大腦的活躍性。因此，夢不僅可以提供心理上的治療，幫助我們解決情感問題，還有助于身體健康。

身體健康問題需要適當的藥物治療，但是夢可以促進吸收潛意識的力量來進行治療。比如，背部有問題，我們可以養成習慣去想背“不舒服”。只需在白天和睡覺前告訴自己，那我們的“好”背就會在我們睡著之后進行自我療愈，非常有效。如果每天晚上我們都觀想自己能夠沒有疼痛地自由移動，那這樣的畫面就會進入夢中，將這樣的信息強加給自己的身體，讓它按照我們的需求進行治療——我們知道，一定能做到。

夢的指揮棒

提高你的觀想機能可以發展你控制自己夢境的能力。我們已經見過，怎樣通過密切關注當下的場景（參考第39頁），幫助你豐富夢中的生活，不僅可以通過鼓勵自己留心你在清醒世界中所見過的不同場景來提升這種天分，還可以觀察這些場景，關注其中的細節。你當前場景再往前是什么？這些光線的出現怎樣影響了你所看到的東西？我們所處位置周圍的圖案、光線、色彩、質地和形狀，試著積極注意這些現象。注意你所遇到的人——他們長什么樣？他們在做什么？他們的穿著打扮怎樣？提升你的觀察能力將會讓你的夢更容易被記住，而當你想要再次捕捉夢中突然出現的象征物的精確外表時，你將會更有可能獲得成功。

白天適度地練習將你的意念固定在周圍的物體上。留心注意前方的某個物體——也許是一根你打算用來做早餐的香蕉。仔細觀察它的所有特征——質地、顏色、形狀、斑紋。現在閉上你的眼睛，將香蕉的樣子鎖定在你的腦海中。用大腦去改變它的顏色，然后再回歸正常。觀想香蕉開始腐爛，香蕉皮越來越黑。顛倒整個過程，回歸到可口水果的樣子。睜開眼睛看看你所觀想的香蕉與你面前這根真實的香蕉有多像。你可以用任何東西來進行這個練習，甚至可以是人，改變他們的樣貌，直到變成一個完全不同的樣子。在夢中，物體或者人通常都會毫無征兆地變換形態。不斷練習你的觀想技能，可以幫助你覺察到物體的變化，并注意到這些變化的意義。

6號夢工廠

做夢人

賀瑞斯（Horace），60歲，一名爵士樂演奏家，演奏薩克斯風。他結過三次婚，有五個孩子和七個孫子。他的現任妻子在經歷了一次急救手術之后，剛領取了一張健康證明。

夢

賀瑞斯正在參觀他妻子曾住過的那家醫院。他來此是為了舉行一場音樂會，但是當他打開自己的樂器盒時，發現自己的薩克斯風變成了一柄小號，一種他吹得不是很好的樂器。然后整個場景發生了變化，他出現在另一個房間里，房間里還有一個新生兒和一個漂亮的小女孩。小女孩抬起頭看著他，甜甜地笑著，并指著一個角落，問道：“你能看到那個椅子下躲著一個惡毒的老巫婆嗎？”他看了一眼椅子下方，但是什么都沒有。他搖了搖頭以作回應，然后才第一次發現這個小女孩長有翅膀，就像一個天使。然后那個小嬰兒便開始哭起來。賀瑞斯有些不知所措，因為他不知道怎么去安慰小嬰兒。

解析

很明顯，賀瑞斯的夢是在以一種象征的形式，重歷一些有關他妻子病情的記憶。他可能很緊張妻子的病。從他在醫院是為了舉辦一場音樂會這一點可以看出，在他記憶中，他到醫院探望妻子的時候必須要“表現得”樂觀與高興，夢中出現的他必須要演奏自己并不擅長的小號而非薩克斯風，象征著他在表現出樂觀和高興時的無能為力或者苦惱。

然后夢境開始變化，出現了新生的嬰兒和小女孩。賀瑞斯有五個孩子，這便可以理解成他也將孩子的出生與醫院聯系在一起。但是，小女孩較難解釋，而賀瑞斯如果致力于這個象征意義的話，他也許能夠從中獲益。這個小女孩也許代表著原型圣嬰，此時她所象征的是天真、純潔以及天生的智慧。她的翅膀當然也增加了這種可能性。如果果真如此，她和那個小嬰兒也許代表著新的開始，也許是在警告他不要讓老巫婆（也許是自己本性的破壞性方面？）闖進來毀了這一切。小嬰兒突然大哭起來也許暗示了如果他讓“老巫婆”擾亂了這些新的開始，一切都將“在淚水中收場”。

夢結束的時候賀瑞斯出現了無助感，因為他不知道怎樣安慰小嬰兒。這個場景也許起源于他妻子病時他的無力感。但是現在她已經出院了，他應該努力擺脫這些消極的想法。賀瑞斯需要集中精力去感激妻子的康復，并將精力放在現在和將來能為妻子做的事情上。

夢中出現的原型人物需要用心解析，因為有時他們包含了某些額外的意義。此處的老巫婆也許暗示了天母（Mother）的陰暗面，人格化了降臨在賀瑞斯妻子頭上的疾病，這個疾病威脅著要奪去她愛人的支持。但是，如果賀瑞斯讓他的焦慮肆意妄為的話，這也許也代表了他自身破壞性的一面。