序
獻給生活的磨難與生命的堅忍

王曉艷

記得以前讀過一篇后來被指出是杜撰的故事：一個叫山田本一的名不見經(jīng)傳的日本馬拉松選手，出人意料地獲得了兩次世界冠軍。他在后來的自傳中寫道，每次比賽前他都會乘車沿著比賽路線走一遍，將沿途醒目的標志記下來，把一個大目標分解成幾個小目標，并以相同的速度沖刺小目標。這樣，四十多公里的長距離，在被切割成了好幾個短距離以后，跑起來便輕松了很多。而他最初并不懂這個道理，將目標定在了終點，于是跑到十幾公里就疲憊不堪了。

雖然故事是假，但道理是真。回想我自己的成長之路，以及寫這本書的歷程，也是將看上去不可能完成的大目標，分解成自己力所能及的小目標，一步一步慢慢達成的。

回首來路，十年前因為自己的困頓與掙扎而進入到心理咨詢這個領域，探索解決之道，雖然中途差點半途而返，但最終還是堅持了下來。

以前網(wǎng)上有一篇文章，說竹子在前四年的時間，雖然只長了三厘米，但是卻將根深深地扎入土壤，而第五年開始，它每天以三十厘米的速度生長，只用六周便可長到十五米。不知道實際的竹子究竟是不是這么長的，但有一點是肯定的：唯其根基扎實，才能走得更加長遠。

我自己的“扎根”得益于2011年從中德精神分析治療師連續(xù)培訓項目（中德班）開始跟隨赫爾曼·舒爾茨（Hermann Schultz）老師學習，后來又跟他學習了四年，直到2017年年底，我覺得差不多可以結束，“分離個體化”了。這七年，于我而言，就是在練“基本功”——理論的、臨床的、個人成長的。

探索內(nèi)心的方式有很多種，心理咨詢只是其中的一種，而精神分析又只是心理咨詢諸多流派中的一種。我對此深以為然的原因在于，一方面它確確實實解釋了我的困頓，并提供了一條切實可行的道路；另一方面，它讓我更清晰地看到了人格成長進階的脈絡，并且能夠?qū)浆F(xiàn)實生活的林林總總。

而在精神分析之外，我自己還在修習內(nèi)觀（Vipassana）——這是南傳佛教的修行方法，其教義更接近原始佛教。但我并不是一個勤勉的修行者，希望接下來可以敦促自己更上進一些。

美國的精神分析師，同時也是內(nèi)觀禪修老師的杰克·安格勒（Jack Engler）曾經(jīng)說：“一個人首先要發(fā)展出健康的自我感，才能夠去修持‘無我’的境界。”這句話前半部分是精神分析之所長，而后半部分是佛學之所長，雖然并非涇渭分明，但我想，我在專業(yè)上的發(fā)展，就是沿著這樣的脈絡一步步向前的了，這也是關于我自己的身份認同。

本書的構思立基于精神分析的人格發(fā)展觀點，這是前輩精神分析師們的經(jīng)驗，也是舒爾茨老師在教授的過程中，讓我覺得特別被觸動之所在。

舒爾茨老師在人格發(fā)展的維度沿襲的是美國精神分析師奧托·克恩伯格（Otto Kernberg）等人所整合的神經(jīng)癥性-邊緣性-精神病性人格組織，以及美國精神分析師南希·麥克威廉姆斯（Nancy McWilliams）的人格診斷系統(tǒng)，我自己亦特別受益于美國精神分析師葛林·嘉寶（Glen O. Gabbard）的著作。

在理論支撐上，出現(xiàn)比較多的有精神分析學派創(chuàng)始人西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）、精神分析客體關系學派創(chuàng)始人梅蘭妮·克萊因（Melanie Klein）、中間學派的客體關系精神分析師唐納德·溫尼科特（Donald. W. Winnicott）、精神分析自體心理學派創(chuàng)始人海因茲·科胡特（Heinz Kohut）等人的學說，其他不再贅述，在正文中都有標出。

本書的架構為：從不同心理發(fā)展階段的特定任務開始，論及什么樣的養(yǎng)育會促進人格的發(fā)育，什么又會帶來人格發(fā)展的停滯。而人格成長受困會帶來的三大主要議題：情緒的、人際關系的、自體統(tǒng)整的，在二、三、四章分別進行論述。最后統(tǒng)合到理論的角度，則是從人格發(fā)展的“依賴邁向獨立”所涉及的三個主要維度——自體、自我、客體關系進行闡述，以及更現(xiàn)實地看待成長，哀悼喪失，繼續(xù)前行！

本書是我目前在力所能及的范圍內(nèi)達到的一個階段性成果，也是對我迄今為止所學的一個階段性的總結。

感謝我的精神分析老師赫爾曼·舒爾茨博士，讓我得以一窺精神分析的堂奧。感謝我的分析師，不論我怎么折騰，他都一直支持我。感謝我的老師們：上海市精神衛(wèi)生中心張海音主任、陜西省人民醫(yī)院心理科張?zhí)觳贾魅危瑢ξ沂冀K如一的鏡映、肯定與抱持。感謝父母對我的愛，他們已經(jīng)盡力了。感謝我生命中經(jīng)歷的所有痛苦，如果沒有這些，我不可能如此矢志不渝地在這條道路上前進。

最后，感謝正在讀這本書的你，如果書里某處讓你有所觸動，或許，觸動的正是我們?nèi)诵灾兴灿械臇|西！

王曉艷

2020年9月28日