春季養(yǎng)生宜忌

春天從立春之日起到立夏之日止，春為四時(shí)之首，大自然的陽(yáng)氣初生，人體的陽(yáng)氣也隨之向上、向外疏散，所以春季飲食應(yīng)順應(yīng)自然界陽(yáng)氣漸生而旺的規(guī)律，注意保養(yǎng)維護(hù)人體的陽(yáng)氣，宜升補(bǔ)。故春季多吃蔥、蒜、韭、蒿、芥等溫陽(yáng)的蔬菜。中醫(yī)理論認(rèn)為人體的肝和春天之氣相應(yīng)，故春天肝氣相對(duì)旺盛，肝氣過(guò)旺時(shí)容易影響到脾的功能，使脾胃的消化功能減弱，不利健康。可少吃點(diǎn)酸的食物，多吃甜的食物。

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