Preface 前言

隨著現(xiàn)代社會的發(fā)展，人們的生活水平不斷上升，現(xiàn)代科學(xué)醫(yī)療水平也越來越先進(jìn)，老年人關(guān)注的問題已經(jīng)不僅僅是溫飽問題，而更多的是對自身健康的重視?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為健康的含義不僅要有一個強壯的體魄，能抵御各種疾病侵襲，還應(yīng)具備健全的精神狀態(tài)、心理平衡和調(diào)節(jié)能力，以應(yīng)付各種不良的心理刺激，提高在現(xiàn)代社會中的適應(yīng)能力。目前社會人口老齡化現(xiàn)象越來越明顯，老年人口不斷增多，老年人對健康的需求也不斷增加，很多老年人也希望通過學(xué)習(xí)和自身實踐實現(xiàn)自己的養(yǎng)生保健，做到“上工治未病”。做好老年人的養(yǎng)生保健工作，不僅有利于老年人自身的健康長壽，提高生活質(zhì)量，更有利于社會的穩(wěn)定和發(fā)展。

傳統(tǒng)中醫(yī)藥是我國古代人民在長期的疾病和治療實踐中發(fā)展和總結(jié)出的一套行之有效的珍貴的醫(yī)學(xué)理論體系。長達(dá)幾千年的歷史證明，中醫(yī)藥在全民保健和治療疾病方面有著良好的效果。傳統(tǒng)中醫(yī)藥中有許多養(yǎng)生保健的理論和方法也十分適用于現(xiàn)代家庭養(yǎng)生保健。因此，用傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)的理論和方法改善老年人的身心健康、預(yù)防疾病、促進(jìn)健康、提高生存質(zhì)量，備受老年朋友及家人的關(guān)注。在這樣的背景下，上海中醫(yī)藥大學(xué)老教授協(xié)會與復(fù)旦大學(xué)出版社聯(lián)手傾力打造撰寫了《滬上中醫(yī)名家養(yǎng)生保健指南叢書》。本分冊《常見老年病的針灸推拿預(yù)防和護(hù)養(yǎng)》也應(yīng)運而生，由上海市名老中醫(yī)趙粹英研究員主編，上海市針灸經(jīng)絡(luò)研究所臨床一線主任醫(yī)師及高年資醫(yī)師集體編撰完成。旨在普及常見老年疾病的養(yǎng)生保健常識，提高大眾對老年病的保健防治意識，從而提高全民的健康生活質(zhì)量。全書分4章，第一章概括介紹了老年病的基本知識，包括老年病的概念、主要特征和基本的養(yǎng)生保健知識；第二章重點介紹了老年病常用的適用于家庭養(yǎng)生保健的針灸推拿方法，主要包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩6節(jié)，每一節(jié)都詳細(xì)介紹了具體的方法、適應(yīng)證和注意事項；第三章主要介紹了中醫(yī)學(xué)中經(jīng)絡(luò)穴位的知識，希望老年朋友掌握經(jīng)絡(luò)的具體走行方向、常用養(yǎng)生保健穴位的具體取穴方法，并結(jié)合書中的插圖和自身實踐進(jìn)行學(xué)習(xí)；第四章具體介紹了常見的22種老年病的中醫(yī)針灸推拿養(yǎng)生保健方法。每個病種都詳細(xì)介紹了有關(guān)該病的中西醫(yī)認(rèn)識、臨床表現(xiàn)、診斷、中醫(yī)藥的基本防治原則、中醫(yī)預(yù)防和防護(hù)方法（包括艾灸、拔罐、刮痧、耳穴、穴位貼敷、推拿按摩、食療方法），在每節(jié)的最后都有“老中醫(yī)的話”和“溫馨小貼士”，以強調(diào)中醫(yī)養(yǎng)生保健中的認(rèn)識和注意事項。

本冊以傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)博大精深的理論體系為指導(dǎo)、上海市名老中醫(yī)的長期臨床實踐經(jīng)驗總結(jié)為基礎(chǔ)，希望能幫助一些對中醫(yī)自我保健有需求的老年朋友進(jìn)行自我強身調(diào)養(yǎng)，以增強體質(zhì)，防治疾病。本冊內(nèi)容豐富，講究實用，力求做到易讀、易懂、易操作，涵蓋了老年病常見的大眾喜聞樂見的自身養(yǎng)生保健知識和方法。一冊在手，就猶如請了一位中醫(yī)家庭養(yǎng)生保健顧問，可以隨時參考、查閱，對有一定文化修養(yǎng)、熱愛中醫(yī)的老年人能起到良好的養(yǎng)生保健指導(dǎo)作用。本書的出版不僅有利于全民健康生活水平的提高，也有利于減輕社會醫(yī)療的壓力，更有利于傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)知識在普通民眾間的廣泛傳播和影響，因此具有重要意義。

限于水平與時間，本書中難免有不妥之處，望廣大讀者批評、指正，以利于今后進(jìn)一步完善。

趙粹英