價值觀和目標

價值觀指的是“想要的行事方式的特質”。換句話說，價值觀描述的是作為一個人你想要怎樣生活：你想要的一般行為方式是什么；你的生活主張是什么；你的生活準則是什么；你努力培養的個人品質和性格優勢是什么。比如，關于親密關系比較常見的價值觀包括信任、忠誠、開放、正直、平等、尊重和愛、關心、支持、堅定表達的能力。這些描述的都是行事的特征，是遵循一生的行事方式。價值觀永遠不可能被完成，或者在你的待辦事項清單中被標記為“完成”狀態，它是一個持續性的過程。如果你關于親密關系的價值觀里包括愛，那么不會有那么一刻我們可以說愛已經被完成了。

目標則是“想要的結果”。換句話說，目標是你想要得到、完成、擁有或實現的。目標不是持續性的。當你實現一個目標的時候，你就可以把它從待辦事項中剔除，它已經被“完成”了。

所以，假設你想要找一個特別好的工作，那么它是一個目標。當你找到這個工作的時候，目標就完成了。但是，假設你想要的是高效地、全身心地投入工作，專注于當前任務，并且在工作中開放、友好、關心同事，那么這些是價值觀，而非目標。這描述的是你在生活中想要如何行事。

請注意，即使你從沒得到過那個理想中的工作，也仍然可以按照這些價值觀行事。假如這些價值觀對你來說真的重要的話，不論你正在從事哪份工作，都可以按照這些價值觀來做事，無論是當服務生還是管理跨國公司。（在非工作領域，比如育兒，也可以秉承這些價值觀。）

價值觀就像是一個指南針，用來指引方向，保證你在旅途中一直走在正確的軌道上。但是，光看著指南針肯定不能完成一段旅程。只有開始行動了，旅程才算真正開始。

遵循價值觀行事就仿佛是向西方行進。無論你走了多遠，總還有更多的路可以走，你永遠也不可能抵達一個叫作“西”的地方。相對地，目標就仿佛是你一路西行中會逗留的地點，比如一座橋、一條河、一座山、一個山谷等。所有這些目標都是可以在抵達后，被你從目的地列表中一一勾選完成的。

假設你對于工作的價值觀是要投入、高效、多產、有親和力，那么這些價值觀既適用于你現在的工作，也同樣適用于你的下一份或再下一份工作。無論你是否能找到理想中的完美工作，它們都同樣適用。（當然了，你也許不能總是實踐這些價值觀，尤其是當你不喜歡現在這份工作的時候。但是，如果有一天你想要去遵循這些價值觀，你完全可以這樣做。）

以下這些例子也可以幫助說明價值觀與目標的區別：

• 買一所大房子（目標）
  關心和保護家人（價值觀）
• 贏得比賽（目標）
  公平、充滿激情、技巧性地打比賽（價值觀）
• 考個好分數（目標）
  全心全意投入學習并探索新觀點（價值觀）
• 交到朋友（目標）
  待人溫暖、友好、外向、樂于助人和真誠（價值觀）
• 減掉5磅[1]體重（目標）
  照顧好自己的健康、讓自己變得更強壯、維持健康的體魄（價值觀）
• 在跑步比賽中獲勝（目標）
  盡自己最大的努力去跑（價值觀）

價值觀對提高自信和表現能力非常重要。它不僅能夠激勵和驅動我們付出努力，也能支撐我們完成自己想做的事。要完成目標可能需要幾周、幾個月甚至幾年，但是，我們可以在向目標邁進的每一步上都堅持踐行我們的價值觀，并從中獲得成就感。即使有些時候我們不能成功實現目標，我們仍然能從遵循個人價值觀的生活中獲得滿足和成就感。

這些只是個開胃菜，接下來我們會更深入地討論價值觀和目標?，F在，再來看一看那個重要的問題：如果你更自信，你的行事會有哪些不同？再花一點時間反思一下你對前面的問題的回答。希望你的答案已經包含了自己的價值觀以及目標。例如，你想交更多的朋友嗎？變得更堅定而自信？更擅于交談？更專注而投入？把高爾夫球打得更好？做一個更好的爸爸（媽媽）？建立、發展自己的公司？在婚姻中變得更開放、更親密？更能接納自己？在親密關系中更真實、更誠懇？開始一個特別重要的計劃？完成一個重要計劃？換個職業？寫一本書？通過某些考試？或者和辦公室里那個迷人的他（她）約會？

你現在也許還沒有一個“明確的”答案。這也完全沒關系。即使你能想到一個模糊的答案，哪怕是一個詞也很好。之后我們會再來回顧、細化你的答案?，F在最重要的是開始思考這些問題。

反復思考你的答案之后，請填寫下文中的“生活改變列表”。在填寫答案的同時，看看你是否能夠區分價值觀（你希望如何行事）和目標（你希望獲得、完成或擁有的東西）。如果你不想寫在書上，也可以把這個列表抄在日記本上再回答，或者從網站上免費下載一份空白表格：www.thehappinesstrap.com/free_resources。