據世界衛生組織研究表明，目前約有70%的職業人士，不同程度地生活在亞健康狀態中。壞情緒長時間得不到發泄，會引起慢性疲勞、代謝異常等癥狀。特別是現在的職業人士，處在事業和家庭的風口浪尖，肩負重任，難免遭受挫折和失意。

生活和工作的壓力固然是有的，但好心情的保持還需靠自我的調節。要想擁有好心情，我們必須學會適時地放過自己，別跟自己較勁，這才是快樂生活的關鍵。別跟自己較勁，就是告訴你要時刻保持快樂的心情，不為得不到而悲傷，不刻意追求，該做什么就做什么，保持自己內心的快樂才是幸福的源泉。

周先生是一家國企單位的業務科長，平時的工作壓力就不小。作為部門負責人，他是考量各部門一年工作業績的中心人物。近年來公務員的門檻越來越高，能進入國企工作的都是各個領域的佼佼者。因此，要管理好這樣的下屬并不輕松。俗話說，人多的地方是非多，周先生所在的部門當然也不能免俗。之前，下屬之間的紛爭早已令他頭痛不已，他稍有處理不慎，就會成為被責難的中心。

部門里的小劉家庭條件很好，在部門里說話做事很隨性，從不顧及別人的情緒，再加上他的工作業績始終名列前茅，很多人看他不順眼，暗生了嫉妒之心。周先生作為部門負責人，公正地肯定了小劉的工作業績和能力，因此遭到了其他下屬的非議。

周先生真是既氣憤又委屈，心緒始終無法平靜。在單位，他把怒氣撒在小劉身上，把小劉搞得一頭霧水，辨不清緣由。回家后，他又把脾氣撒在妻子和孩子身上。

周先生的妻子知道了原因后，為了讓他盡快調整好心態，就充當起他的心理醫生。妻子讓他換位思考，從員工的角度去想，他們現在的言行其實完全可以理解。于是周先生試著照做，效果還不錯。事實上，立場不同，考慮問題的角度也會不同。倘若彼此都能多點兒體諒，尤其是當發生利益沖突時，能保持平和的心態，實事求是，就事論事，那么，無論上司與下屬，還是同事之間，融洽相處應該不會很難。

工作、生活中的瑣事，有時多得令人抓狂。要想自己快樂，對于一些沒有原則之爭的瑣事，縱然不合自己的心意，也可以“糊涂”為上。事情不論對與錯，好與壞，內心不論快樂與痛苦，還是光榮與恥辱，都是來了又去，去了又來，它們終究都是過客，都會變成句號。我們只有善于把煩惱拋之腦后，才能活得五彩斑斕，才能體會云淡風輕。

跟自己較勁并不能幫你理性正確地處理事情，反而會令你越來越偏執。有時候跟別人過不去，就是跟自己過不去，最后還讓自己陷入了氣憤中，傷害自己，這又是何必呢？放過別人，放過自己，在不較勁的狀態中，才能延展生活的快樂。