提起焦慮，大家都知道一二，但是對于自身的焦慮，卻又總是視若無睹、無知無覺。正因?yàn)檫@樣的情況，才導(dǎo)致很多人都備受焦慮的折磨，卻根本不知道問題出在哪個地方。為此，我們應(yīng)該更加了解焦慮在生活中是無處不在的，從而也知道如何正確面對焦慮，不至于驚慌或者恐懼，從而幫助我們保持平靜的心緒。