內(nèi)容提要

現(xiàn)代社會(huì)，壓力越來(lái)越大，人們普遍感覺(jué)到不快樂(lè)、煩躁和痛苦，不堪背負(fù)的壓力之重常常使我們喘不過(guò)氣來(lái)。此時(shí)，我們迫切需要找到一種卸下壓力的方法，進(jìn)而調(diào)整好心態(tài)。

本書就是從心理學(xué)的角度出發(fā)，針對(duì)現(xiàn)代社會(huì)中忙得暈頭轉(zhuǎn)向的人們，幫助人們挖掘出壓力的根源，進(jìn)而找到最佳的解壓方法，以調(diào)整好心態(tài)，輕松面對(duì)未知的每一天。