選擇最適合自己的生活節奏

這個世界節奏太快，快得讓每個人都得繃緊了弦，甚至隨時奔跑起來。空氣中似乎彌漫著緊張壓抑的氣息，我們的表情和行為都充滿了緊張，我們總是感到焦慮和不安，緊張已經像一張大網牢牢地伸到每個人的生活和工作中。但是，我們應該駐足思考一下，這樣的生活真的適合自己嗎？自己在這樣的生活中是否感到愉快或積極？如果不是，那我們真的應該想辦法調整一下自己了。合適的才是最好的，才是最利于自身發展的，一味地追求快速而忽視了身心及周圍的美好，那就得不償失了。

在同事們看來，王艷是一個做什么事都要“慢半拍”的人；在周圍的朋友看來，王艷是一個“大事糊涂，小事不糊涂”的人。乍聽這樣的評價，一定有人覺得王艷是一個生活混亂、邋里邋遢，對生活中的大小事都不上心的宅女，其實不然。王艷只是一個典型的堅持慢節奏生活的人。

每天早上，王艷寧愿早起，也不想快速奔跑去趕公交或地鐵；一日三餐，王艷寧愿少吃，也不愿狼吞虎咽。工作時，王艷會在一個漫長的周期里制作出出色的方案，而不是玩上半個月，最后三天通宵加班。別人都說她慢，她說這是在享受生活。她也像別人無法理解她一樣地無法理解對方，常常質問那些風風火火的同事：“親愛的，你為何不能給自己一個休憩的時間，在這個時間里屏氣凝神感受一下輕松的氣流，為何不能為此刻的寧靜感到幸福呢？”

周日，王艷會選擇一天中的一餐，午餐或者晚餐，認認真真地對待，花時間去體味食物的香氣、味道和口感，恨不得為一道美味賦一首詩或做一篇文。回家后，王艷會在椅子上蜷作一團，花幾個小時享受純粹的閱讀或思考。如果思路通暢，她會將內心的感受和想法變成文字，寫在她的日記本上。如果朋友來訪，她會花時間傾聽朋友的言語，對悲傷者給予安慰，對歡喜者給予祝福。有時候她甚至不去說，只是花長時間聽對方講話，仿佛那些話本身就是一件值得欣賞的作品。就這樣，她慢慢地讓欣賞、品嘗、享受、散步、沉思和閑適融入了自己的生活，也變成了她獨特的存在方式。

在追逐利益的物質社會中，很多人都以此為借口令自己的生活慢不下來，但快速的生活節奏讓人們失去了太多，不僅是健康，還包括對生活的享受、熱愛和激情，以及對周圍一切事物的體會和感動。每個人的生活節奏都可以適當地放慢一點，多留一些私人時間去享受生活中的樂趣，這樣的人生才會少有遺憾。

調整生活節奏也是一種遠離干擾的方法，它們能讓你從干擾導致的痛苦中解脫出來。譬如，你可以選擇這樣做。

1.放慢自己的心態

我們可以適時地體味一下禪式生活，這樣的生活能讓我們的心足夠沉靜，心速足夠放慢，在舒展中欣賞和品味一切。我們大可不必行色匆匆、步履匆匆。我們可以放慢腳步，更重要的是放慢心態，來感受和體會生活。

2.處理好計劃與變化的關系

“節奏感”最具體的表現就是有計劃。計劃，就是對今天和明天要做什么事有一個提前的設想和安排，然后按照計劃去實施，做到有條不紊。但是我們通常很難達到完全按照計劃行事的目的，意外和突變是最平常的了。所以，要講究節奏，就要先處理好計劃與變化的關系。

3.不要總是攀比他人

人總是在攀比，盡管很累，卻總是想上面一層會更好；上了一層，又想再上一層會更好。于是，人們總在不停的忙碌和疲憊中比較。比較到最后，突然覺得自己好像什么也不是。所以說，還是做好自己吧，別人的不一定適合自己，唯有屬于自己的才能給予自己最幸福的人生。

4.學會利用時間

一般說來，善于利用時間的人，通常也較能發揮自己的潛能。這種人絕不會為時間所役，使自己陷入“糟了！來不及了！”的失措狀態中。面對時間，我們的態度應積極而主動，努力做時間的主人而不是奴隸。

想要擁有更高質量的生活，想要人生更為幸福，當然離不開健康，健康是進行一切活動的基礎和前提。把控好自己的生活節奏，不過于急于求成，也不消極墮落，這是對自身健康問題的重視，這是一種態度，也是一種智慧。誠如是，才有可能創造健康的人生、輝煌的人生。