第8章 保健品的營(yíng)養(yǎng)真相(2)
- 健康必知的食物營(yíng)養(yǎng)真相128例（美食天下·第2輯）
- 《美食天下》編委會(huì)
- 3884字
- 2014-07-02 11:26:11
人體每種物質(zhì)的需要量都是有限的，如果過(guò)量，不但起不到正面作用，反而會(huì)引起一些負(fù)面反應(yīng)。維生素Ａ和維生素D的每日最佳攝入量分別是2500～5000單位和400～800單位，如果短時(shí)間內(nèi)服用過(guò)量或者長(zhǎng)時(shí)間每天過(guò)量服用，就會(huì)造成中毒，會(huì)出現(xiàn)食欲缺乏、嘔吐、多汗等癥狀。所以在服用魚(yú)肝油時(shí)一定要酌量，或者遵照醫(yī)囑服用，這樣才不至于適得其反。再就是，在服用魚(yú)肝油的同時(shí)，也要注意在食用的其他食物中是否含有這兩種...
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