俗話說：“笑一笑，十年少。”“笑口常開，健康常在。”這是有一定道理的。

哲學家卡拉肖夫認為：“笑的時間是一段特殊的時間。”這段時間會完全改變人和世界之間的關系。笑能增強心臟功能，降低血壓，刺激消化和促進睡眠。法國心理學家認為，笑能夠使人的機體返老還童。1分鐘的笑，抵得上45分鐘的松弛活動，能起到服用維生素C的作用。

當然如果笑不得當，可能也會給老年人帶來一定的壞處。那么老年人該如何...