愛情是人生中的瑰寶，愛情是青春的彩虹。在人類的愛河中，愛情能激蕩出瑰麗燦爛的浪花，鳴奏出溫馨動人的旋律。

就戀愛情感來說，它包含著許多豐富的內(nèi)容，既像清晨的露珠，晶瑩美麗，也像黃昏中的迷霧，朦朧不清；它既能帶來如癡如醉的歡樂，也會產(chǎn)生煎熬身心的難眠。

一般而言，青年朋友們在戀愛過程中常見的“戀愛的光暈效應(yīng)”很容易會導(dǎo)致對自我，尤其是對對方的“認(rèn)知偏差”和“評價偏差”，這是導(dǎo)致單相思和失戀后嚴(yán)重的心理障礙的關(guān)鍵所在。

所以青少年要善于了解自己的戀愛期間心理特征，縮短真實(shí)自我與理想自我的心理差距，調(diào)節(jié)好戀愛心理的內(nèi)部期待與外部期待的矛盾，矯正戀愛動機(jī)和戀愛價值定向。

第一節(jié) 早戀是一種不穩(wěn)定的情感

早戀是在學(xué)生中普遍存在一種現(xiàn)象。在青少年進(jìn)入了青春期之后，因?yàn)樯眢w、生理上的特殊變化，心理上也有了一點(diǎn)的對感情的萌芽。

一般認(rèn)為，早戀會帶來很多問題，如影響青少年的身心健康和學(xué)業(yè)成績等，尤其由于年齡局限、涉世不深、心理上不成熟、脆弱且耐受力差，很容易在感情的波折中受到傷害。所以，要正確地看待早戀的心理。

1、了解早戀的心理

學(xué)會正確認(rèn)識早戀問題，對樹立正確的人生觀、價值觀都是具有積極的意義。青春期，常常談戀愛是有幾種心理誘使的，并不是單純的只是談戀愛。

（1）好奇心理

隨著生理上的發(fā)育和社會接觸面的擴(kuò)大，你的自尊心亦與日俱增。然而，這種自尊容易被追求虛榮所扭曲。例如用片面的虛榮去滿足自己某種好奇、好勝及自我表現(xiàn)的心理欲望。

青少年朋友們吸煙、喝酒的人數(shù)呈上升趨勢，主要原因是好奇心所驅(qū)使，使自己像個大人，容易交到朋友，更顯得輕松、瀟灑、大方，還有好勝和所謂的“心理叛逆性”。有時你也許會過分追求穿戴打扮，那么未走上社會就強(qiáng)調(diào)高消費(fèi)，這種不良心理若任其發(fā)展，就有可能走入歧途。

（2）不滿心理

青少年們認(rèn)為自己的現(xiàn)實(shí)生活與書本、影視中的生活方式差距甚大，文化生活內(nèi)容貧乏，或是被日益沉重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)壓得喘不過氣來，無暇享受文化生活的樂趣等。

枯燥而單調(diào)的生活滿足不了你們對精神文化的需求，產(chǎn)生不滿或厭倦心理。為了充實(shí)自己的精神生活，你們就會“饑不擇食”地盲目去社會上尋求精神刺激和所謂歡樂。可想而知，如果任其發(fā)展，將會產(chǎn)生什么樣的后果。

（3）戀愛心理

由于機(jī)體的發(fā)育心理活動的發(fā)展以及客觀環(huán)境等影響，少年逐漸產(chǎn)生了對異性的愛慕，求偶心理開始萌發(fā)。但他們受知識結(jié)構(gòu)、認(rèn)識水平和生活閱歷所限，對愛情的認(rèn)識尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟。有的躍躍欲試想尋找機(jī)會體驗(yàn)一下戀愛滋味，于是就會出現(xiàn)早戀、多角戀愛等不良現(xiàn)象。

例如有一個高中女生，她希望有三個男同學(xué)能幫助自己：一個要學(xué)習(xí)好，以輔導(dǎo)她的學(xué)習(xí)；一個要能說會道，陪她玩樂；另一個則要會體貼人，成為她的忠實(shí)奴仆。經(jīng)過一番嘗試之后，她竟能如愿以償，并同時與他們保持超友誼的關(guān)系。

別人問她將來與誰結(jié)婚，她卻輕松地回答：“我還沒想過結(jié)婚呢！”這種不成熟的戀愛心理，對于自己，對于別人，乃至對于社會都是有害無益的。

（4）沖動心理

進(jìn)入青春期之后的青少年們，由于性功能的迅速發(fā)育和趨于成熟，產(chǎn)生了對性知識的興趣，但由于未能在青少年中很好開展青春期性教育，青少年中相當(dāng)一部分存在一定的性神秘、性愚昧心理。

在這種心理和上述不成熟的戀愛心理驅(qū)使下，往往對性道德、性文明缺乏足夠的認(rèn)識，以致控制不住外界不良因素的誘惑，進(jìn)而容易產(chǎn)生性的沖動，最終可導(dǎo)致越軌行為，造成嚴(yán)重后果。

（5）自卑心理

自卑是性格發(fā)展過程中的一種缺陷，貶低了自己的能力和品質(zhì)，同時可伴有一些特殊的情緒體驗(yàn)，諸如羞怯、內(nèi)疚、悲憂、自責(zé)等。自卑心理往往會影響人際關(guān)系，從而又反過來加深自卑感。

大量事實(shí)說明：經(jīng)常考試分?jǐn)?shù)偏低、留級，經(jīng)常挨批評，高考落榜，找不到工作或工種不盡如意，不被領(lǐng)導(dǎo)重視，婚姻戀愛受挫。甚至長相、身材不符合社會審美標(biāo)準(zhǔn)等，都可能成為產(chǎn)生自卑心理的原因。自卑心理極易造成自暴自棄，不求上進(jìn)。

（6）模糊心理

青少年大多涉世不深，閱歷較淺，如果對你們放松政治思想教育和缺乏正確的疏導(dǎo)，則容易產(chǎn)生是非觀念上的模糊心理。加之有的家長或教師采取封閉式的教育方式，致使青少年們產(chǎn)生種種逆反心理，其結(jié)果會導(dǎo)致是非不分，與正確的教育指導(dǎo)思想背道而馳，甚至誤入歧途。

所以，不要過早地談戀愛，要把自己的心思投入到其他的事情上面去，多做些有意義的事情，這樣不僅對青少年的身體健康有一定的好處，而且還對心理的健康也是很有利的。

2、認(rèn)識早戀的特點(diǎn)

對青少年朋友們不良心理的研究及其防治的實(shí)施應(yīng)得到社會的重視，亟待加強(qiáng)。青少年朋友，你們本身亦應(yīng)加強(qiáng)自身政治素質(zhì)、心理素質(zhì)的培養(yǎng)，拿出勇氣和毅力來克服和擺脫上述不良心理，力求使自己成為國家和人民有用之才。

心理學(xué)上分析，青少年早戀行為有以下幾個特點(diǎn)：

（1）朦朧性

早戀的青少年對于早戀關(guān)系的發(fā)展結(jié)局并不明確。他們主要是渴望與異性單獨(dú)接觸，但是對未來組建家庭、如何處理戀愛關(guān)系和學(xué)業(yè)關(guān)系、如何區(qū)別友誼和愛情都缺乏明確的認(rèn)識。

（2）矛盾性

有早戀關(guān)系的青少年內(nèi)心也充滿了矛盾，既想接觸又怕被人發(fā)現(xiàn)，早戀的過程中愉快和痛苦并存。

（3）變異性

早戀關(guān)系是一種充滿變化、極不穩(wěn)定的感情關(guān)系。青少年之間一對一的早戀關(guān)系缺乏持久性，一般不會持續(xù)很長時間。

（4）差異性

青少年的早戀行為具有明顯的差異性。在行為方式上，有的青少年的早戀行為十分隱蔽，通過書信、電話等方式來傳遞感情，但也有的青少年很公開在許多場合出雙入對，儼然像一對情侶。

在關(guān)系程度上，大多數(shù)有早戀關(guān)系的青少年的主要活動是在一起聊天，交流隱秘的感情，從人際關(guān)系來看，還沒有超出正常的關(guān)系。有的則關(guān)系發(fā)展的很深，除了談?wù)摳星橐酝猓踔涟l(fā)生性關(guān)系。在年齡喜好上，女孩喜歡比自己年齡大的、比較成熟的男性。在年齡相當(dāng)時，多半是女孩采取主動。男孩兒喜歡年齡比自己小的女孩，在交往中體現(xiàn)自己的陽剛之氣。

3、明白早戀的危害

青春期的少男少女會相互喜歡是一件很正常的事情，但是青少年由于世界觀尚未形成，對人生、對社會、對世界的看法還較幼稚、片面，因此早戀并不利于青少年的身心發(fā)展。

（1）影響學(xué)業(yè)

早戀中的青少年有許多出類拔萃、成績優(yōu)異者，但由于早戀，使青少年過分好奇、興奮、癡迷。過分沉醉于愛的幻想中，這一切對于涉世不深、意志薄弱、情感易于沖動的青少年本來就是一種“超負(fù)荷”運(yùn)載。在早戀的沉重的幾乎要壓垮全部稚嫩心靈的超負(fù)荷運(yùn)載下，無心學(xué)習(xí)，成績下降是十分自然的，也是屢見不鮮的。

（2）種下苦果

通常情況下，戀愛和性愛是有著不解之緣的。少男少女墜入愛河以后，成天單獨(dú)在一起，他們或成雙成對外出郊游，或自由自在地進(jìn)出影視廳，愛的鏡頭會成為他們關(guān)注和模仿的焦點(diǎn)，尤其是影視中男女親吻、摟抱等動作，會激發(fā)少男少女們的感情沖動。

強(qiáng)烈的性沖動往往使他們失去理智，不考慮后果而發(fā)生性行為。性知識的缺乏而導(dǎo)致嚴(yán)重的生理后果——懷孕時常使早戀中的那種浪漫愜意的氣息一掃而光，取而代之的是性行為過后的雙方驚恐不安和無所適從。

青少年朋友們，應(yīng)當(dāng)警惕，越雷池一步必定要付出慘重的代價，成為早戀的犧牲品！

（3）影響風(fēng)氣

在學(xué)校，班級中出現(xiàn)了男女學(xué)生戀愛，就會產(chǎn)生種種反響。一些人把早戀事件當(dāng)做課余飯后談?wù)摰慕裹c(diǎn)，探聽?wèi)賽壅叩男雄櫤碗[私活動，相互傳播取笑，轉(zhuǎn)移了大家的學(xué)習(xí)興趣和注意力，嚴(yán)重影響了學(xué)校的風(fēng)氣。

此外，處于早戀的男女學(xué)生喜歡單獨(dú)與戀人在一起，為避人耳目，他們時常會找一些沒有熟人、僻靜的曲徑幽巷，與戀人相依相偎，討厭別人去干擾。長此以往，這種二人世界會逐漸脫離大眾，他們也很少與班級多數(shù)同學(xué)正常交往，與集體和同學(xué)逐步形成隔閡，從而把自己推到孤立的位置上去。這些實(shí)際上是畫地為牢，使雙方都失去了許多真誠的朋友和純潔的友誼。

4、克服早戀的辦法

中學(xué)生的戀愛觀還比較膚淺，大多數(shù)停留在相貌、體型、品德等單方面的愛慕之上，而忽略了其他方面的了解。更多是友情而不是愛情。

正確處理好自身的早戀問題，可以從如下幾個方面入手去處理：

（1）理智戰(zhàn)勝

要清楚地認(rèn)識到早戀的危害，用理智來戰(zhàn)勝這不成熟的感情。早戀最直接的危害是嚴(yán)重干擾學(xué)習(xí)。由于整日整夜?jié)M腦子想著自己喜歡的那個異性，因此，會使你沒心思去學(xué)習(xí)，也覺得學(xué)習(xí)沒多大意思，上課注意力就難以集中。由于沒有認(rèn)真聽講，因此，學(xué)習(xí)成績就會越來越差。

有人說：事業(yè)的引力，愛情的驅(qū)力，歧視與壓迫的反作用力，是人生的三大動力。因此，早戀處理得好，可以產(chǎn)生“合動力”。有關(guān)統(tǒng)計(jì)材料表明，那些在中學(xué)時代就耳鬢廝磨、如膠似漆地戀著的，大都是學(xué)業(yè)荒廢，愛情失敗，甚至有的由“愛得深”變?yōu)椤昂薜蒙睢薄?

相反，那些把愛深深埋在心底一心向?qū)W的青少年，多數(shù)不僅事業(yè)有成，而且能夠贏得愛神的青睞。因此，青少年要把眼光放得遠(yuǎn)一點(diǎn)，要用理智戰(zhàn)勝自己的感情。毅力的真諦是戰(zhàn)勝自己，能戰(zhàn)勝自己，便會擺脫早戀。

（2）心理健康

要注意心理衛(wèi)生，不看不適宜的報刊雜志、影視節(jié)目，把精力投入到學(xué)習(xí)中去，多看一些偉人的傳記，培養(yǎng)自己的意志力，樹立遠(yuǎn)大的奮斗目標(biāo)。

有些青少年早戀或者單戀，喜歡夸大自己在對方心目中的地位，認(rèn)為對方的一言一行都與自己有關(guān)，甚至是受自己影響的。對方成績下降，挨了老師批評，以為這是因?yàn)樽约旱木壒剩虼耍鎸Ψ诫y過；對方近日精神不振或者瘦了，認(rèn)為這是因?yàn)閷Ψ较肽钭约旱木壒剩虼耍约汉芨袆印Ｇ嗌倌甑倪@種心理，其實(shí)是一種“自作多情”。

（3）正常交往

每一個步入青春期的少男少女，隨著生理的逐步成熟，會開始關(guān)注異性同學(xué)，并希望了解他們，與他們交往，這是一種正常的心理現(xiàn)象。

青少年對異性的依戀并不是有些家長和老師所認(rèn)為的那樣，是一件丟人和見不得人的事。這與道德品質(zhì)無多大關(guān)系。絕大多數(shù)青少年都早戀或單戀過一個自己很喜歡的異性。關(guān)鍵是青少年如何正確處理早戀和男女生正常交往的關(guān)系。不要過分地敏感，不要以為異性對你好一點(diǎn)就是愛上了，也不要動不動就向人家表達(dá)愛。

（4）參加活動

多參加集體活動，分散獨(dú)自喜歡一個異性的注意力，不要與異性單獨(dú)交往。通過參加有意義的集體活動，可以陶冶自己的情操，樹立遠(yuǎn)大的理想，并能獲得同學(xué)們的幫助和友誼。同時，這樣做，能分散你早戀的注意力，減輕你的煩惱。

現(xiàn)在沒有早戀，也許不久就會早戀，因此，應(yīng)盡量避免同異性同學(xué)單獨(dú)交往，因?yàn)槭苌怼⑿睦硪蛩氐挠绊懀嗌倌陳鄣幕鹧妫S時都會被異性點(diǎn)燃，到那時就是想讓它熄滅，也都難以做到。

學(xué)會自然大方和異性相處。不要把自己往戀愛這上面套，有時候兩人相處并非真正的戀愛，青少年盡量在與異性交往的過程中做到互補(bǔ)、互學(xué)、互助、互保。這樣就能避免自己誤入早戀的歧途，也會更有利于青少年的身心健康發(fā)展。

貼心小提示

人生中，避免不了的有些感情，但是只要是正確地認(rèn)識早戀問題，從根本上糾正早戀的危害，讓青少年從內(nèi)心知道早戀對自己不但不好，而且還對別人不好，那樣他們的內(nèi)心也是明朗的，合理地進(jìn)行引導(dǎo)孩子去改變自己的心理。這樣對孩子以后的人生也是很有幫助的。

當(dāng)有人向你表示愛意或求愛時，當(dāng)你對異性萌生愛意時，可采取如下方法：

一是轉(zhuǎn)移法，把精力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上去，用探求知識的樂趣來取代不成熟的感情。

二是冷處理法，逐步疏遠(yuǎn)彼此的關(guān)系，以冷卻灼熱的戀情。

三是擱置法，即中止戀情，使雙方的心扉不向?qū)Ψ介_啟，而保持著純潔的、珍貴的友誼。

青少的精神世界是純潔而多情的，愛情這一人類永不凋謝的美麗花朵在那里可以找到肥沃的土壤。盡管青少年的愛情是純潔、美好的，但早戀還是必須堅(jiān)決反對的。

所以，再次告誡青少年朋友們：要把自己的眼光放遠(yuǎn)一點(diǎn)，用毅力戰(zhàn)勝自己，擺脫早戀的困擾。

第二節(jié) 理性的看待網(wǎng)戀問題

隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)化情感網(wǎng)戀也應(yīng)運(yùn)而生。在許多人看來，網(wǎng)戀既虛幻又浪漫，似乎能給生活增添不少絢麗色彩。

可是，對于涉世未深的青年人特別是未成年人來說，如果沒有良好的心理素質(zhì)和相應(yīng)的精神準(zhǔn)備，是很容易受到傷害的。

因?yàn)榫W(wǎng)戀具有一定的虛擬性，所以它在促成未婚男女結(jié)合的同時，也成為夫妻分手的重要原因之一。并且網(wǎng)戀導(dǎo)致婚外情，造成夫妻感情破裂的案例正在逐年漸加。因此，青年人必須對網(wǎng)戀進(jìn)行理性分析和保持正確的認(rèn)識。

1、了解網(wǎng)戀的原因

青少年之間的吸引就在于自然的相互吸引，這適合于異性之間，也適合于同性之間。在互聯(lián)網(wǎng)上人們能夠充分發(fā)揮自己的潛力，擁有足夠的自信心來證明自己的資質(zhì)。

如果找不到理想的人，或者不喜歡某人，可以點(diǎn)擊刪除鍵，在網(wǎng)絡(luò)世界里，事情做起來總是這樣輕松。年輕人敢于無拘無束、隨心所欲地訴說內(nèi)心感受，釋放心情，能顯示出強(qiáng)烈的個性來吸引對方的注意。那么青年網(wǎng)戀的原因有以下幾點(diǎn)：

（1）浪漫的誘惑

情感表達(dá)是青少年網(wǎng)民的一個重要的需要。通過上網(wǎng)來尋求人與人之間的互相關(guān)心、互相理解和互相尊重，是一個潛藏在青少年網(wǎng)民內(nèi)心深處的極為深刻的上網(wǎng)動機(jī)。

青少年在網(wǎng)上的聊天中，在這里可以尋找到理想化的夢中情人，也可以找到?jīng)]有缺點(diǎn)的戀人。這種現(xiàn)實(shí)的、純真的、柏拉圖式的愛情童話能夠滿足他們內(nèi)心深處對浪漫愛情和友情的渴求，也可以慰藉內(nèi)心深處的孤寂。

（2）尋自我價值

青少年隨著年齡的增長、生活空間的擴(kuò)展和社會閱歷的不斷增加，交往的愿望也就越來越強(qiáng)烈。

由于人際關(guān)系的復(fù)雜性和青少年心理的單純性，常會使部分青少年在交往中遭受挫折，表現(xiàn)出不同程度的人際交往障礙，如多疑、害羞、閉鎖、社交恐懼等，使他們的自我價值感得不到滿足，而網(wǎng)絡(luò)這個虛擬的世界為這些青少年滿足自己的價值感提供了便利。所以，尋求自我價值感也是青少年網(wǎng)戀發(fā)生的原因之一。

（3）媒體的開放

網(wǎng)絡(luò)拓寬了人類的交往空間，在網(wǎng)絡(luò)社會中，網(wǎng)民可以偽裝或隱匿自身的真實(shí)身份，可以不承擔(dān)義務(wù)和責(zé)任，可以不接受傳統(tǒng)道德規(guī)范的約束。由于網(wǎng)絡(luò)沒有地理空間上的界限，不同學(xué)校不同地區(qū)乃至不同國家的人都可以通過網(wǎng)絡(luò)認(rèn)識。

進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)世界觀猶如進(jìn)入了一個地球村，里面形形色色的信息應(yīng)有盡有，精華糟粕混雜在一起，是一個信息的海洋，也是一個信息的垃圾場。

對青少年來說，在這樣一個寬松的空間，往往經(jīng)不住誘惑，就會在好奇心的驅(qū)使下發(fā)生網(wǎng)絡(luò)戀情。所以說，網(wǎng)絡(luò)媒體的開放性和綜合性給青少年網(wǎng)戀提供了便利的平臺。

（4）家庭的影響

因家庭在對子女的教育上存在著誤區(qū)，其中一大誤區(qū)就是過分干涉，限制孩子的自由發(fā)展，尤其是干涉孩子的情感問題，使他們的情感長期被禁錮，難以接近和直抒胸臆。

而在網(wǎng)絡(luò)中，他們可以找到自己的知心朋友，由于時空的距離使彼此增加了許多想象的成分，增添了美感，同時又可以放心地交流感情，最后產(chǎn)生網(wǎng)上戀情。

2、認(rèn)識網(wǎng)戀的影響

網(wǎng)絡(luò)為青少年提供了一個無約束的自由環(huán)境和美好空間，他們完全不必?fù)?dān)心對方會泄露自己的小秘密，也不必直面現(xiàn)實(shí)中那種冷酷表情。他們可以在網(wǎng)上一吐心中的不快，他們認(rèn)為這是一種釋放，一種解脫的有效方式。所以，網(wǎng)戀就成了青少年在網(wǎng)上尋找精神寄托的重要方式。

（1）影響學(xué)業(yè)發(fā)展

少年一旦陷入到網(wǎng)戀中，往往會沉迷于網(wǎng)上聊天和網(wǎng)上戀愛中，他們將會利用一切能擠出來的時間上網(wǎng)，從時間和精力方面來看，他們無法同時兼顧學(xué)業(yè)。另一方面，相對于網(wǎng)戀，其它活動對他們來說變得毫無意義，網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)成為能夠代替其它一切活動的一種新的嗜好。

（2）引起關(guān)系障礙

由于網(wǎng)戀使青少年迷戀于與網(wǎng)上朋友的交流，熱衷于虛擬的朋友關(guān)系，對網(wǎng)上的朋友產(chǎn)生心理信賴，而沒有給現(xiàn)實(shí)中的家人和朋友時間和空間，常常拒絕和朋友一起活動，導(dǎo)致現(xiàn)實(shí)生活中人際交往的逃避，引起人際關(guān)系障礙。

（3）帶來情緒問題

上網(wǎng)的青少年在網(wǎng)上表現(xiàn)出興奮、注意力集中、反應(yīng)敏捷等積極情緒狀態(tài)。而在走下網(wǎng)絡(luò)回到現(xiàn)實(shí)生活中時，常會出現(xiàn)魂不守舍、煩躁不安等情緒，表現(xiàn)出對網(wǎng)絡(luò)的一種依賴和不可或缺的需要。

3、正確地引導(dǎo)網(wǎng)戀

網(wǎng)戀已成為社會上一些年輕人休閑、娛樂的一種新時尚。網(wǎng)上聊天由于看不到對方容貌，不知對方的詳細(xì)情況，容易將深藏在心底的感情與欲望淋漓盡致地宣泄出來，就連平常生活中不敢說的話，都會一吐而出。

所以，在聊天室里，許多難以啟齒的求愛信息屢有出現(xiàn)。網(wǎng)絡(luò)聊天室內(nèi)刊登的此類信息，嚴(yán)重地?cái)牧司W(wǎng)絡(luò)的“清新空氣”及網(wǎng)友的聲譽(yù)，網(wǎng)戀也正在成為青少年防不勝防的“桃色陷阱”。

（1）加強(qiáng)引導(dǎo)監(jiān)控

應(yīng)加強(qiáng)對互聯(lián)網(wǎng)的管理，增強(qiáng)上網(wǎng)的法制意識、責(zé)任意識和安全意識，提高其辨別網(wǎng)絡(luò)信息的能力，力求引導(dǎo)青少年樹立正確的網(wǎng)絡(luò)觀念和良好的網(wǎng)絡(luò)道德。其次，應(yīng)建立較為完善的網(wǎng)絡(luò)管理方法，爭取整個網(wǎng)絡(luò)活動有章可循、有條不紊、治而不亂、嚴(yán)而不死。最后，對網(wǎng)上的不良信息，要有監(jiān)控部門視情況把關(guān)處理，屬于不良信息的，要堅(jiān)決予以刪除。

（2）加強(qiáng)心理輔導(dǎo)

在青少年中廣泛開展網(wǎng)絡(luò)心理教育，使其對過度上網(wǎng)所帶來心理問題有一定的了解，自覺調(diào)整上網(wǎng)行為。要對已經(jīng)產(chǎn)生網(wǎng)絡(luò)心理依賴的青少年進(jìn)行心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)其參加有益活動以轉(zhuǎn)移目標(biāo)，通過有計(jì)劃的心理治療方案，逐漸使他們擺脫心理困擾。

對由于網(wǎng)戀而產(chǎn)生的突發(fā)性心理問題，如網(wǎng)戀失敗、網(wǎng)戀刺激等不良心理，要及時做好心理疏導(dǎo)，防止不良事件的發(fā)生。

（3）營造溫馨氛圍

首先，要改變不正確的教育觀念，在對子女的教育上，應(yīng)避免過分干涉和諸多限制，應(yīng)給孩子自由成長的空間和表達(dá)情感的機(jī)會，要注重和孩子之間的溝通而不是一味壓制，幫助他們健康成長。其次，應(yīng)盡量營造溫馨和諧的家庭氛圍，讓孩子們充分體驗(yàn)到家庭的溫暖，以及家庭成員間的相互關(guān)愛，使他們在情感上能夠得到滿足，以避免到網(wǎng)絡(luò)上去尋求精神慰藉。

（4）營造交往空間

青少年的健康成長離不開正常的人際交往，如果在現(xiàn)實(shí)生活中能夠滿足他們渴望友情和情感交流的需求，就能夠在一定程度上避免他們到網(wǎng)絡(luò)虛擬世界中填補(bǔ)情感上的空虛。所以學(xué)校、家庭以及社會應(yīng)該設(shè)法創(chuàng)造條件，為他們提供活動的空間，促使他們發(fā)展健康的人際關(guān)系，滿足心理需要。

青少年是社會群體中最富有理想和激情、敢于探索和追求的群體，他們總是試圖打破傳統(tǒng)的規(guī)范，不斷地尋求和嘗試新的生活方式，于是他們在網(wǎng)絡(luò)中獲得了滿足與娛樂、釋放乃至宣泄。甚至是一種畸形的癡戀。而仿效、盲從又致使一些根本未涉足網(wǎng)絡(luò)、未迷戀網(wǎng)絡(luò)的青少年，也自覺不自覺地入了流，這是青少年一種獨(dú)特的心理趨向。

貼心小提示

親愛的朋友們?nèi)绻阆萑刖W(wǎng)戀之中無法自拔，那么我就告訴你幾個網(wǎng)戀自救的攻略，希望對你有所幫助：

一是借助網(wǎng)絡(luò)豐富知識，開拓知識，可謂善舉，或偶爾借助網(wǎng)絡(luò)放松一下緊張的學(xué)習(xí)生活也未嘗不可。但青少年學(xué)生要謹(jǐn)記，千萬不可為了一時的滿足與快樂，把大好的時光都虛擲在光怪陸離的網(wǎng)絡(luò)虛擬世界里。青少年應(yīng)更愛戀人生、愛戀學(xué)習(xí)、愛戀這美麗世界中那多彩絢爛的若干美好。應(yīng)樹立起正確的人生觀、價值觀，讓青春無悔，讓人生閃光。

二是可以選擇走近大自然，摸一摸綠草的溫柔，嗅一嗅鮮花的芳香，聽一聽鳥兒的歌唱，看一看魚兒的嬉戲，瞧一瞧藍(lán)天的白云，望一望夕陽的余輝。也許這會一掃你學(xué)習(xí)的疲勞，給你帶來愜意的心情及創(chuàng)造的靈感。

三是自我保護(hù)意識，是防止掉進(jìn)網(wǎng)戀陷阱的關(guān)鍵。網(wǎng)絡(luò)上有很多消極、不健康的內(nèi)容，這都需要青少年提高自己的免疫能力。青少年應(yīng)遠(yuǎn)離網(wǎng)戀這種不現(xiàn)實(shí)的行為；不要輕易與網(wǎng)友見面；不要登入不適合自己的網(wǎng)站，控制上網(wǎng)時間。總之，青少年要學(xué)會自我保護(hù)，遠(yuǎn)離網(wǎng)絡(luò)垃圾，防止掉進(jìn)網(wǎng)戀陷阱。

第三節(jié) 不要在失戀的陰影中徘徊

“哪個少女不懷春，哪個男子不鐘情”，尤其是青年，由于生理，心理的逐步成熟，都會萌動春心，涉入愛河。摯情之戀是青年男女所憧憬的。它似一杯甘醇芳馨的美酒，令人如癡如醉。然而，有戀愛就有失戀，這是一個辯證的自然法則。

生活的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，失戀給人們帶來最大的痛苦，莫過于在心理上的折磨了。它可以導(dǎo)致人們在一定時間內(nèi)失去心理平衡，在心理和行為上出現(xiàn)某些異常現(xiàn)象。

1、了解失戀的心態(tài)

所謂失戀是指一個癡情人被其戀愛對象拋棄。失戀引起的主要情緒反應(yīng)是痛苦和煩惱。大多數(shù)失戀者能正確對待和處理好這種戀愛受挫現(xiàn)象，愉快地走向新的生活。然而，也有一些失戀者不能及時排解這種強(qiáng)烈的情緒，導(dǎo)致心理失衡，性格反常。具體到不同的個體，常常出現(xiàn)以下幾種消極心態(tài)：

（1）羞愧難當(dāng)

失戀者羞愧難當(dāng)，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封閉，甚至絕望、輕生，成為愛情的殉葬品。

（2）難以自拔

失戀者對拋棄自己的人一往情深。對愛情生活充滿了美好的回憶和幻想，自欺欺人，否認(rèn)失戀的存在，從而陷入單相思的泥潭。也有人會出現(xiàn)一個特殊的感情矛盾，既愛又恨，不能自拔。

（3）嫉俗絕望

失戀者或因失戀而絕望暴怒，失去理智，產(chǎn)生報復(fù)心理，造成毀壞性的結(jié)局；或從此嫉俗厭世，懷疑一切，看著什么都不順眼，愛發(fā)牢騷；或從此玩世不恭，得過且過，尋求刺激，發(fā)泄心中不滿。

2、學(xué)會調(diào)整失戀心理

失戀的種種不良心態(tài)會嚴(yán)重影響青少年的身心健康，甚至?xí)?dǎo)致一系列社會問題。所以，正為失戀而痛苦纏身的不幸者必須學(xué)會自我調(diào)整、拯救。

（1）傾述

失戀者精神遭受打擊，被悔恨、遺憾、急怒、惆悵、失望、孤獨(dú)等不良情緒困擾，應(yīng)該找一個可以交心的對象，一吐為快，以釋放心理的負(fù)荷。

可以用口頭語言，把自己的煩惱和苦悶向知心朋友毫無保留地傾訴出來，并聽聽他們的勸慰和評說，這樣心情會平靜一些。也可以用書面文字，如寫日記或書信把自己的苦悶記錄下來，或給自己看，或寄給朋友看，這樣便能釋放自己的苦惱，并尋得心理安慰和寄托。

（2）移情

及時適當(dāng)?shù)匕亚楦修D(zhuǎn)移到失戀對象以外的他人、事或物上。如失戀后，與同性朋友發(fā)展更密切的關(guān)系，交流思想，傾吐苦悶，求得開導(dǎo)和安慰；積極參加各種娛樂活動，釋解苦悶，陶冶性情；投身到大自然中去，把自己融化到大自然的博大胸懷中，從而得到撫慰。當(dāng)然密切自己與其他異性的交往，也不失為一個合適的途徑。

（3）疏通

指的是借助理智來獲得解脫，用理智的“我”來提醒、暗示和戰(zhàn)勝感情的“我”。要想想，愛情是以互愛為前提的，不可因一廂情愿而強(qiáng)求，應(yīng)該尊重對方選擇愛人的權(quán)利。

也可以進(jìn)行反向思維，多想對方的不足，分析自己的優(yōu)勢，鼓足勇氣，迎接新的生活。還可以這樣設(shè)想，失戀固然是失去了一次機(jī)會，然而卻讓你進(jìn)入了另一個充滿機(jī)會的世界。正如海倫凱勒所言：“一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前打開了。”

（4）立志

失戀者積極的態(tài)度會使自我得到更新和升華，全身心地投入到工作中去，許多失戀者因此而創(chuàng)造出了輝煌的成就。像歌德、貝多芬、羅曼。羅蘭、諾貝爾、居里夫人、牛頓等歷史名人，都曾飽受過失戀的痛苦。他們可謂是用奮斗的辦法更新自我，積極轉(zhuǎn)移失戀痛苦的楷模。

3、引導(dǎo)和關(guān)心的方法

失戀不僅僅是青年朋友們一個人的事情，由于有部分青年朋友們心理還有待成熟，所以，這種情況下，家長和朋友要給予正確及時的引導(dǎo)和關(guān)心。

（1）找切入點(diǎn)切入話題

最好不要一本正經(jīng)的為這個坐下來就談。如果開門見山，直截了當(dāng)?shù)暮秃⒆诱f，他們可能會有心理壓力，會更沒有安全感，甚至覺得連家人也傷他們的自尊心。當(dāng)然，不見得每個孩子都要有這一步。不過做家長的謹(jǐn)慎為好，這也是為了孩子。

（2）感受到溫暖和關(guān)心

帶他們出去走走，散散心，或者去玩一次。或者簡單的，做一頓他們最愛吃的，給他們些驚喜。這些做法都能讓他們知道，即便是失戀了，家里人才會是永遠(yuǎn)最關(guān)心，是最愛他們的。心理上也就不會覺得孤獨(dú)和苦悶。

（3）教育他們明白取舍

你想要的不一定就能得到，有失有得是常事，但是要有個正確的心態(tài)。得到了，不用太過欣喜。失去了，也不必太傷心留戀，更不要一蹶不振。即便是失戀了，也并不代表這就是恥辱的失敗。最重要的，要有個豁然對待得與失的心。

貼心小提示

親愛的朋友，不糾纏過去，是肯定你們曾經(jīng)確實(shí)一起相愛過；不心懷報復(fù)，是肯定你尊貴的人格，也是尊重客觀的事實(shí)。建立忙碌而有序的生活，多些想想未來，下面有幾個方法可以幫助自己走困境：

人的一生不是僅僅為了愛情而活著，它只不過是我們生命中一個過程，我們一生中考慮的事情太多了，就像我們做任何事情一樣，都是有成有敗，敗了我們從頭再來。

（他）她離你而去，自然有（他）她的理由，這在一定程度上說明你們之間存在的不能好合因素，其中包括你們雙方的經(jīng)濟(jì)條件、家庭背景、相互之間的學(xué)識水平以及她本人所持的金錢觀、愛情觀等，這就印證了好多事情我們還是可遇而不可求，愛人之間都是緣分，如果分手說明你們緣分不到，或許緣分中的那個人會在下一秒等著你。

時間是醫(yī)治任何心靈創(chuàng)傷的良藥，再過5年、10年……你會發(fā)現(xiàn)你們之間曾經(jīng)你死我活的愛情，已經(jīng)成為我們生活中很平淡的一頁。生活中的磨煉讓我們更加成熟，因?yàn)槲磥硎俏粗乃灾档玫却f不要因?yàn)橐粫r的不開心而喪失等待和憧憬。

樹立正確的愛情觀和生命觀。沒有生命何談愛？其實(shí)愛情與生命是沒有關(guān)聯(lián)的，在真正的現(xiàn)實(shí)中生命永遠(yuǎn)最可貴。一切愛情、事業(yè)都是生命的一部分。也許我們每個人都有過為愛情獻(xiàn)身的沖動，在我們很年輕的時候，那么微弱的一瞬間。而實(shí)際上，愛情比起生命是輕的，生命如此美好，我們終其一生也看不盡。

第四節(jié) 用理性的眼光看待一見鐘情

一見鐘情，是指男女之間一見面就產(chǎn)生了愛情。鐘情男女初次相見，除了對對方良好的學(xué)識風(fēng)度、優(yōu)美的身體儀表、得體的進(jìn)退談吐等外部人格特征表示接受、欣賞外，異性交往在審美標(biāo)準(zhǔn)上的“生理效應(yīng)”也是激發(fā)情感的重要因素。

或許，在生活中你可舉出一些例子說明一見鐘情導(dǎo)致的美好姻緣，但就實(shí)質(zhì)來說，絕不能憑這些就斷定“一見鐘情”式的積極意義，一見鐘情只能說是某些愛情事件中的觸發(fā)。

1、正確看待一見鐘情

進(jìn)人青春期的少男少女對異性表現(xiàn)出一種親近、向往和眷念的情感，這是青春期性心理的一種反應(yīng)，通常稱作“求異心理”。他們在心理上產(chǎn)生了愛戀的萌芽，往往期待著一見鐘情的滿足。

或許，你可舉出許多例子說明一見鐘情導(dǎo)致的美好姻緣，黑格爾四十歲時一下子看中了瑪麗，向她求婚，瑪麗欣然答應(yīng)，經(jīng)過挫折，終成夫婦；戴高樂第一次遇到葉鳳·汪杜洛小姐便愛上了她，兩人共同度過了五十年的美好歲月；卓文君隔簾看到溫文爾雅的司馬相如，夜間逃出深堂大院，與司馬相如一同私奔成都，結(jié)為美好夫妻；郁達(dá)夫初見王映霞，一見如故，激動異常，后來成婚……當(dāng)然，文學(xué)作品中的一見鐘情就更多了：賈寶玉初見林黛玉，似曾相識；張生撞見鶯鶯一拍即合；約翰·克利斯朵夫與坐在另一輛火車上的法國少女交錯而過，戀意頓生；歐也妮看到查理，當(dāng)晚失眠了……

憑這些就能斷定一見鐘情必然導(dǎo)致愛情嗎？不，一見鐘情只能說是某些愛情事件中的觸發(fā)。前面說過，性愛的特點(diǎn)之一是直覺性，雙方往往因首次見面而決定性愛的有無。你看到一個健康美貌、風(fēng)度翩翩、氣質(zhì)非凡的的異性，可能一下子喚起你對他（她）的性愛，但未必能“兩廂情愿”。即便對方接受了你的愛，也不一定能“鸞鳳和鳴”，因?yàn)闆Q定愛情成功與否，除了起始條件的有無，更重要的是情愛的深淺，而一見鐘情只是愛情起始的一種形式。你或許要說：文學(xué)作品多是寫一見鐘情的呀！是的，的確如此，但是你千萬不要忘了，文學(xué)作品里描寫的多是理想化了的愛情，而理想化的愛情總是至圣至美的，無論是它的起始還是它的結(jié)局。愛情的起始，當(dāng)然以一見鐘情最富有詩意，于是作者們多選中了它。然而，現(xiàn)實(shí)生活畢竟不是文學(xué)作品。

一見鐘情是由性吸引力決定的。不可否認(rèn)，性吸引力大，可以加強(qiáng)性愛的強(qiáng)度，點(diǎn)燃愛情的火焰，在此基礎(chǔ)上，加深相互間的了解，增添情愛的磚石，的確可促成許多美好姻緣；然而，一味追求一見鐘情，過分強(qiáng)調(diào)一見鐘情在愛情中的價值，往往要使人失望的。現(xiàn)實(shí)生活中，不少一見鐘情觸發(fā)的愛情最后宣告失敗，不是足以令人深思嗎？

2、認(rèn)識愛慕心理

進(jìn)入青春期之后，青少年學(xué)生的生理和心理都發(fā)生很大變化，情竇初開的男女之間由相互疏遠(yuǎn)，轉(zhuǎn)化為有了一種情感的吸引，進(jìn)而有彼此接近的需要，這在心理學(xué)上我們稱之為“異性思慕”或“愛慕”。事實(shí)上，異性思慕是類似于中學(xué)生這樣的青少年學(xué)生心理發(fā)展的一個重要階段，是其心理發(fā)展正常的一種表現(xiàn)。

異性愛慕心理作為一種生理與心理發(fā)展的產(chǎn)物，對異性有好感的心理的產(chǎn)生是有一定的意義的，應(yīng)該說這種感情是你未來發(fā)展健康的愛情、婚姻，組建和睦家庭的心理基礎(chǔ)。因?yàn)檫@種感情可以讓你學(xué)會如何去關(guān)注他人、體驗(yàn)別人的需要和情感。所以，當(dāng)這種感情空降到你身上時，不要感覺羞恥，也不要感到驚慌，因?yàn)樗侨绱俗匀唬粠б稽c(diǎn)雜質(zhì)。

然而，這種情感同時也會帶來諸多問題，這是由于少男少女們的社會閱歷、知識水平、認(rèn)識能力、生存能力等還有待發(fā)展所致。比如，有些學(xué)生將這種初期的異性思慕與吸引誤以為是愛情，過早陷入情網(wǎng)不能自拔。

（1）丟掉幻想

受完美的愛情小說和偶像劇的影響，大部分同學(xué)都希望這種感情偶像能夠在自己的幻想中如實(shí)地發(fā)展，但現(xiàn)實(shí)就是現(xiàn)實(shí)，它只會按照自己的規(guī)律變化而不以人的意志而改變。所以，在感受這種感情的美麗之后，所要面對的就是更多的失望與焦慮，最后越來越不知所措。

其實(shí)，這種感情就如同是一潭平靜的湖水，不可以亂投石子攪渾它。有些東西是不能跨越的，如果盲目跨越，只能使自己陷于污泥之中不能自拔。因此，要放下與異性交往中的太多幻想，讓交往自然進(jìn)行。

不要盲目發(fā)展這種感情，不要認(rèn)為這感情會順利地向自己期望的方向發(fā)展，當(dāng)然也不必刻意逃避它。總而言之，一切不合乎自然發(fā)展的做法，都會讓人陷入一種不真實(shí)的煩惱中，要丟開那些不切實(shí)際的幻想，做好眼前該做的事，就能開始正確處理這種感情了。

（2）明確任務(wù)

戀愛的感覺像是生活的添加品，但決不是生活的主旋律。每個人在不同的人生發(fā)展階段都會有不同的發(fā)展任務(wù)，如果在這一階段錯過了，說不定要花很大的氣力來彌補(bǔ)這一錯誤。因此，在這里提醒大家，如果希望自己將來有一個美好的發(fā)展前途就必須時刻關(guān)注自己最主要的發(fā)展任務(wù)，不可偏離它。

對于中學(xué)生來說，什么是當(dāng)前應(yīng)該發(fā)展的主要任務(wù)呢？毋庸置疑，中學(xué)生應(yīng)該好好地學(xué)習(xí)技能、學(xué)習(xí)交際以為將來的求職做好準(zhǔn)備。當(dāng)然，學(xué)會發(fā)展人際關(guān)系也包括與異性的關(guān)系。然而人際任務(wù)中的主要方面是學(xué)會如何與人和睦相處，巧妙地解決人際矛盾，處理好人際情感變化，而與異性建立戀愛關(guān)系則不是當(dāng)前應(yīng)發(fā)展的主要任務(wù)。

由此可知，當(dāng)中學(xué)生面對愛情的來臨時，應(yīng)多從自身的發(fā)展任務(wù)出發(fā)，采取一種順應(yīng)的態(tài)度，既承認(rèn)這種感情的客觀性又防止它的擴(kuò)散與變質(zhì)，在順應(yīng)中學(xué)會應(yīng)付、控制這種情感的發(fā)生與發(fā)展，將它留在心中的一個安全位置，這樣既不會破壞它的美麗，也不會妨害自身的發(fā)展。相信隨著年齡的不斷成長，心智的不斷成熟，這種感情就再也不會成為左右著你的煩惱了！

（3）建立關(guān)系

學(xué)生時代的男生女生之間的交往不僅是正常的，而且是十分有必要的，有益于身心健康成長。青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些少有朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善。這些同學(xué)的情緒波動小，情感豐富，自制力較強(qiáng)，心理健康水平較高，容易形成積極樂觀、開朗豁達(dá)的性格。

總之，處在青春期的青少年朋友的一見鐘情，實(shí)際上是初戀的感覺，是單戀或暗戀的表現(xiàn)，對于自己是有比較大的壓力的，因?yàn)槟阈睦飼挪幌碌哪欠N無形壓力，最好是找個機(jī)會向好友訴說一番，能夠緩解目前的狀況，說了，就等于釋放了目前積累的壓力。如果不好意思說，就找個信得過的人，代替一下也可以有效的，如去神廟中的神訴說，如果再得不到緩解目前的心理壓力，會成為心里的抑郁癥的，很不好呀，總之，要及時學(xué)會釋放心里的壓力才好。

貼心小提示

親愛的朋友們，對于青春期的戀愛不僅正確看待還要重視起來，如果馬虎大意，會給處在敏感時期的青年朋友們帶來心理上的萎靡和終生的遺憾，那么，我們應(yīng)該如何的正確看待青春期的戀情？

青春期的少男少女，隨著性器官和性生理功能的發(fā)育成熟，性心理也開始萌發(fā)。這種性心理的產(chǎn)生，既是初戀意識萌動的標(biāo)志，也是青春蘇醒的呼喚。

在對待異性的問題上，一般經(jīng)歷三個階段：由于生理上明顯的男女差別和對兩性關(guān)系的一知半解，少男少女會產(chǎn)生一種不安和害羞心理，對異性的陌生感和畏懼感，引起對異性的暫時疏遠(yuǎn)。

隨著生理發(fā)育和對性有了一定了解，就產(chǎn)生了彼此接近的需要，陌生感與畏懼感也逐漸消失；青春發(fā)育完成，萌發(fā)對異性的好感，滋生初戀的萌芽，但對戀愛還處于無知階段，思想、物質(zhì)、身體等方面都還沒有具備戀愛條件。

由此可見，初戀是人類性愛過程中自然程序的顯現(xiàn)，對異性的向往與眷戀，是人類最高級的感情之一，愛的萌動并不是偶然發(fā)生的。

社會，特別是家庭，對懷春的子女不能橫加指責(zé)，也不能放任自流。要多加引導(dǎo)，勉勵他們把精力用于工作和學(xué)習(xí)上，提高辨別是非的能力。同時有針對性地進(jìn)行一些生理衛(wèi)生知識和社會道德教育，使他們健康地成長。

第五節(jié) 學(xué)會走出單戀的誤區(qū)

單戀即單相思，它是以一方對另一方的一廂情愿的傾慕與熱愛為特點(diǎn)的畸型愛情，甚至知道對方不愛自己，也還要一味追求。單戀與失戀的不同在于：前者根本沒建立起相互的愛情，后者是一方中止戀愛（哪怕是朦朧的）。單戀的形式是多樣的。

如果說談戀愛是一種對人生的感情的真的感悟，那么單戀又是什么呢？往往在中學(xué)生時代，會有那么一些人因?yàn)樾愿裨蚨苌偃ソ佑|愛情，但是心里卻有著那么一絲絲的感情寄托，那么這個感情寄托又是什么呢？學(xué)會走出單戀的誤區(qū)，追求一個屬于自己的世界，才是最美好的世界。

1、了解單戀的類型

單戀有兩種情況：一種是毫無理由的單相思，對方毫無表示，甚至對方還不認(rèn)識自己，而自己卻執(zhí)著地愛對方，追求對方，這種戀愛是純粹的單向；另一種是自認(rèn)為有理由的單相思，錯認(rèn)為對方對自己有意。

（1）羞怯型

此類型的青年朋友們，往往默默地強(qiáng)烈地愛著一個異性，但由于害羞，或是膽怯，不敢向?qū)Ψ奖砺墩媲椋蚨萑霟o邊的自我苦惱中。

（2）執(zhí)拗型

這類型的青年朋友們對心意的對象表達(dá)了愛意，卻遭到了拒絕，但熱烈的愛情并不會因此削減。

（3）幻想型

所愛之人遠(yuǎn)在天邊，可望而不可及。或是明星，或是傳奇英雄。明知連走近對方的身邊都不可能，卻無法熄滅心中的愛情，日夜空想念。

男女都會出現(xiàn)單戀現(xiàn)象，而以青春期女性為多。處在這個時期的你，你們的愛情以浪漫型為多，往往呈無固定目標(biāo)的狀態(tài)。

單戀者一般性格十分內(nèi)向，雖然內(nèi)心熱烈，但外表冷靜，常常把愛情深埋在心底。你們一般不采取攻擊性的行動，只是沉迷于虛幻的情愛之中。因此，它不像失戀者那樣受到人們的關(guān)注，危害性也不容易看清。事實(shí)上，它像一劑慢性毒藥，腐蝕著單戀者的心靈。它使單戀者虛度了寶貴的青春。人的一生，青春只有一次。青年時期，正是一個人學(xué)本領(lǐng)的大好時期。要把握好大好年華，不要耗費(fèi)在不可能結(jié)出果實(shí)的愛情的幻想中。

2、認(rèn)識單戀的表現(xiàn)

青年朋友們的單戀現(xiàn)象層出不窮，且較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想和自卑感較強(qiáng)者身上。首先是自己愛上了對方，于是也希望得到對方的愛，在這種具有彌散作用的心理支配下，就會把對方的親切和藹、熱情大方當(dāng)做是愛的表示，并堅(jiān)信不已，從而陷入單戀的深淵，不能自拔。

（1）觀察言談舉止

由于覺得對方愛自己，就常常把對方的言談舉止納入主觀需要的軌道去理解。對方的一句無意的話語、眼神或表情，引起其長久的喜悅和激動，即便遇到嚴(yán)辭拒絕，仍毫不置疑。

如果能夠看見對方，就會盡可能地注視著對方的一舉一動；如果見不到對方，就會猜測或巧妙地打聽對方的去處；如果別的同學(xué)無意中談起對方，會非常注意地傾聽，表現(xiàn)出極大興趣。

（2）單戀誤為戀愛

單戀者自以為已經(jīng)戀愛，心中不斷涌起對未來的向往，但由于沒有得到對方的配合，所以常常獨(dú)自幻想，用憧憬和想象如癡如醉地編織關(guān)于和對方的甜蜜而迷人的夢境。對自己的感情看得很重，認(rèn)為自己是真心實(shí)意的，應(yīng)得到對方的回報。

以為對方也在愛著自己，覺得應(yīng)該用加倍真摯熱誠的愛回報對方。但因?yàn)閷Ψ讲⑽聪蜃约罕砻餍嫩E，所以只好用委婉、含蓄的方式向?qū)Ψ桨凳咀约旱膼郏蛴妹}脈含情的目光，或用旁敲側(cè)擊的話語，有時還會不惜代價去滿足對方一個無意的小小的要求。

（3）自卑感比較重

這些人雖然總是進(jìn)行愛的自我陶醉，但真正面對對方時，會表現(xiàn)出極度的緊張和不安，并且試圖掩飾自己的真情，以至出現(xiàn)語塞笨拙的舉動，使對方感到莫名其妙。這樣，往往引起事后的懊悔。

對對方懷有高不可攀的畏懼心理，盡管對現(xiàn)實(shí)的戀愛十分向往，但卻不敢輕易地向?qū)Ψ奖戆祝钆聦Ψ秸f出“不”字。于是將深情藏在心里，卻又急切、焦灼不安地期待著對方的愛情吐露。長時間的感情壓抑和失望，會加重憂郁和苦悶。

3、單戀的負(fù)面影響

單戀的人一般不愿意向人吐露內(nèi)心的感情，常常因此變得沉默寡言，興趣變得索然無味，但學(xué)習(xí)和生活還能正常進(jìn)行。嚴(yán)重者會形成相思病，情緒失去控制，對前途悲觀絕望，學(xué)習(xí)和生活都不能繼續(xù)，甚至還有消極厭世的，這時稱為反應(yīng)性抑郁癥。

（1）腐蝕人的斗志

單戀的青年朋友們一般都認(rèn)為自己暗戀的人高高在上，并把其奉若神明，把追求、獲得愛情作為自己最大的追求。心中只有自己所單戀的人，無心再去學(xué)習(xí)。列寧曾說過：我很懷疑那些在戀愛問題上顯得失魂落魄的人，在革命斗爭中會表現(xiàn)出可靠和堅(jiān)忍不拔的品質(zhì)。這樣的人，即使是個極好的，很有才干的青年，恐怕也不會有什么出息。

（2）造成心理失調(diào)

生活在幻想愛情中的人心靈必然是封閉的。單戀者性格孤僻，情緒低沉，對周圍的人和事漠不關(guān)心。心情壓抑，內(nèi)心苦悶，而又無人可排解，無處疏泄，心理處在失衡的狀態(tài)。不少單戀者會出現(xiàn)精神障礙，不同程度地患了癔癥、憂郁癥或妄想癥等病癥，但是是可以克服的。

生活中的交往很多，不一定非要把自己喜歡的人定義為情人，青年朋友們，一定要在感情上，學(xué)會自然大方地和異性相處，不要把自己往戀愛這上面套。

青年應(yīng)該利用這一特殊的感情特點(diǎn)作為學(xué)習(xí)的動力，讓學(xué)習(xí)與交情兩不誤，使你在與異性同學(xué)交往的過程中做到互補(bǔ)、互學(xué)、互助、互保。這樣才能避免你們誤入單戀的歧途，也更利于你們身心的健康發(fā)展。

4、克服單戀的辦法

單戀者的單戀，也經(jīng)常會采取一些行動，去表達(dá)自己的愛慕之情，但這些行動往往是徒勞的，對方或是毫無察覺，或是因?yàn)樾袆舆^火而使對方感到討厭，因而每一次行動最后總是以失敗告終，單戀者往往精神恍惚，飯不得食，睡不得眠，那么應(yīng)該如何擺脫這種單戀的痛苦呢？

（1）掌握界限

“愛情錯覺”的產(chǎn)生往往是由于自己愛上對方，而對方也從言行上表示出對青年朋友們好感的趨勢，但對方對你的好感，也僅僅是好感，或者一種友誼的表現(xiàn)。雖然好感和友誼在一定條件下能發(fā)展為愛情，但它絕不是愛情本身。

其實(shí)，好感和友誼是有著明顯特征的，它們明朗大方、公開多向，如果青年朋友們能冷靜地觀察和分析一下，是不會將它們與愛情弄混的。

（2）多打問號

感覺是人們認(rèn)識客觀事物中的一種初級形式，它所反應(yīng)的只是事物的個別屬性，因此往往會對事物產(chǎn)生不正確的反映。產(chǎn)生在感覺基礎(chǔ)上的愛情只是一種感性感情，與真正的理性的愛情不能相提并論。

所以，當(dāng)青年朋友們感覺到某一位異性同學(xué)的溫情時，一定要多問個“為什么”，進(jìn)行冷靜的思考，切莫過分相信自己的感覺，免得作繭自縛。

（3）急流勇退

一旦發(fā)現(xiàn)自己陷人單戀的境地，就應(yīng)該毫不遲疑地打消這愛情上的“海市蜃樓”，盡快地?cái)[脫自己編織的虛幻的情網(wǎng)，借助理智的力量，獲得感情上的解脫。

如果青年朋友對對方一見鐘情，愛之若狂，并且覺得對方也很愛你，但很快又發(fā)現(xiàn)事實(shí)并非如此，就要能夠急流勇退，牢牢地握住感情的舵，盡可能減少或避免與對方的接觸，克服虛榮心理和由對方冷淡而造成的自卑感。

反之，一味追求人家，或者沉溺于單戀的泥潭不能自拔，是很不明智的，這樣只會降低自己的人格，使別人瞧不起你。

（4）傾吐憂郁

單戀之苦悶在心中愁腸百結(jié)，就會百病叢生。所以，當(dāng)青年朋友們感到困惑或者痛苦的時候，可把單戀的緣由、經(jīng)過、幻想和苦悶，向老師、家長或最知心的朋友盡情傾吐，聽聽他們的評說、勸慰，借他們的手戳穿“西洋鏡”。

這樣，把肚里的話倒出來，常常會使人一吐悶氣，心境平靜得多。但切忌逢人便講，不看對象信口開河，因?yàn)檫@樣只能惹起麻煩，增加自己的煩惱。

（5）轉(zhuǎn)移目標(biāo)

單戀的青年朋友們要拿出信心和勇氣，與自己的脆弱感情作斗爭。原來不愛參加集體活動或體育鍛煉，現(xiàn)在偏要多去參加；原來對學(xué)習(xí)不感興趣，現(xiàn)在就要激發(fā)自己的學(xué)習(xí)興趣；本來不善于交際，以至眼界狹隘，現(xiàn)在就偏要去人群里說話，這樣以求得解脫和安慰。

總之，一旦單戀已然發(fā)生在青年朋友們的身上，那就需要拿出十足的勇氣，克服羞怯心理和自我安慰心理的折磨，勇敢地用心靈去撞擊。如果對方有意，心靈閃現(xiàn)出共同撞擊的火花，單戀則轉(zhuǎn)化為雙戀，愛的快樂就取代了愛的痛苦。如果是“落花有意，流水無情”，則應(yīng)該面對現(xiàn)實(shí)，勇敢地拋棄幻想，用理智主宰感情進(jìn)行轉(zhuǎn)移，通過思想感情的轉(zhuǎn)換和升華來獲取心理平衡。

貼心小提示

親愛的朋友們，在每一個人的戀愛經(jīng)歷中，大多都會有過單相思的時候。這種心理狀態(tài)是普遍存在的。它是自己單方面對對方非常喜愛所造成的單戀現(xiàn)象。過分的單相思會造成嚴(yán)重的心理失調(diào)，及時糾正調(diào)整心態(tài)是十分必要的。

一是要認(rèn)清現(xiàn)實(shí)，喜歡幻想的年輕人把明星當(dāng)做自己的愛人是非常嚴(yán)重的不現(xiàn)實(shí)的思想。弄清現(xiàn)實(shí)和幻想之間的差距，接受并面對現(xiàn)實(shí)是擺脫這種畸形愛情的好方法。

二是要樹立自信，要正確的認(rèn)識你所喜歡的人，多了解他的一切，看看他或她是不是真的有自己想象的那么好、那么完美，是否真的值得自己喜歡、愛戀。

三是消除暗示，不要總是告訴自己他的眼神代表什么，他的行為和語言又暗示了什么，其實(shí)這些都是你自己想象出來的，是一種盲目而錯誤的自我暗示。只有認(rèn)清了他人的行為，才能準(zhǔn)確的給自己定位，走出單相思。

四是釋放壓力，不要讓自己心理失去平衡，心情壓抑郁悶。而要用合理的方法使這些壓力得以釋放，調(diào)整心態(tài)，使自己心情開朗起來。

第六節(jié) 正確地看待師生戀

師生戀是指學(xué)生與老師之間所發(fā)生的戀愛關(guān)系。源于學(xué)生對老師的幻想、崇拜和喜愛。

戀師情結(jié)是青少年朋友們性意識發(fā)展過程中可能出現(xiàn)的正常現(xiàn)象，但某種意義上來說，戀師情結(jié)也是種不良的心理，因此，青少年朋友們，應(yīng)深刻地了解什么是師生戀，并正確地看待師生戀。

1、了解戀師情結(jié)的原因

情竇初開的羞澀少女喜歡上英俊帥氣的男老師，青澀多情的陽光少男迷戀上清秀溫柔的女老師，這并非是瓊瑤小說中的情節(jié)，而是不少人學(xué)生時代的經(jīng)歷。而在某種意義上來說，戀師情結(jié)也是種不良的心理。

（1）獨(dú)立意識

在青少年后期，你們心中的父母形象會變得越來越渺小，獨(dú)立意識變得強(qiáng)烈，逃脫家庭、遠(yuǎn)離父母監(jiān)護(hù)的愿望膨脹，渴望著能重新選擇一種活法。但因?yàn)樽约旱哪芰τ邢蕖⒔?jīng)驗(yàn)不足，常使你們感到束手無策，你們渴望理解與幫助。

環(huán)顧周圍，你們發(fā)現(xiàn)，與自己朝夕相處，關(guān)愛關(guān)心自己成長，傳道解惑的老師，有閱歷，有才華，有智慧，充滿成熟之美，很容易占據(jù)你們的心靈，成為你們崇拜的偶像。于是有一些學(xué)生便會對異性老師產(chǎn)生愛慕之情。

在學(xué)生意識到戀上老師是違背社會道德時，痛苦的感情會影響到生活的各個方面，以致不能自拔。

（2）情感轉(zhuǎn)化

人們的社會化過程是由家庭、社會、學(xué)校共同來完成的，性格的形成受家庭教育方式，父母的愛撫以及家庭氛圍的影響深刻，父母的過分溺愛會造成對父母的心理依賴，沒有很好的完成自我成長。在學(xué)校，在潛意識中也渴望得到父母般的關(guān)愛，而這種愛很容易轉(zhuǎn)移到關(guān)心愛護(hù)他們的老師身上，并誤把它當(dāng)成一種愛情。

青少年你們對老師產(chǎn)生的崇敬和傾慕應(yīng)該珍惜，不要用非分的欲念和失誤的行為去玷污它，師生情誼一旦變?yōu)樵杰壭袨椋蜁ニ拿篮眯裕S之而來的只會是無盡的煩惱和后悔。

為自己制造更多與異性交往的機(jī)會，鼓勵男女同學(xué)間發(fā)展正常的友誼，解除對異性的神秘感，對他們性心理的健康發(fā)育是十分有益的，也是必須的。

2、認(rèn)識戀師情結(jié)的心理

其實(shí)，戀師情結(jié)都是青春期惹的禍，性意識的萌發(fā)是最根本的原因。由于異性老師身上優(yōu)點(diǎn)更為突出，有成熟的人格和成功的事業(yè)，如果再加上或英俊瀟灑，或溫柔善良，那絕對會成為男女生暗暗愛慕的對象。

這種心理是很正常的，但如果沉溺其中不能自拔，會對青少年產(chǎn)生很大的影響。凡是戀上老師的少男少女，都會存在這樣的心理：

（1）人格向往

從觀察可看出，青少年朋友們迷戀的異性教師，往往是那些儀表、風(fēng)度、智慧和人格出類拔萃，對學(xué)生傾注了無私的愛，深受學(xué)生欽佩敬仰的人。

從心理來看，中學(xué)生這種對異性教師的鐘情與英雄崇拜，實(shí)質(zhì)上是他們內(nèi)心自我完善動機(jī)的自然流露，是個體迷戀追求的理想自我形象在崇拜對象身上的投射反映。

（2）心理閉鎖

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，戀師情結(jié)者大多具有閉鎖心理，他們極少向父母、師長或好友吐露內(nèi)心的這種隱秘，這和青少年中流行的追星族的張揚(yáng)、炫耀和模仿有著很大區(qū)別。

由于傳統(tǒng)的倫理觀念和來自社會輿論的壓力，人們對于年齡、能力、社會地位懸殊過大的戀情，通常采取不接納態(tài)度，這種無形的壓力迫使許多中學(xué)生將自己的情感深藏在心底，表現(xiàn)出嚴(yán)重的閉鎖心理。

（3）個性差異

戀師情結(jié)存在某些性別差異，一般以處于青春萌發(fā)期的少女居多。這可能是由于青春期的女孩對情感的要求比較深刻和細(xì)膩，有高度的情緒易感性，渴望被人理解和保護(hù)，以及與男孩心理的成熟差異有關(guān)。

在個別差異方面，這種情感的發(fā)生以內(nèi)向型的學(xué)生居多，尤其那些缺乏家庭溫暖與關(guān)愛，性格孤僻的青少年是高發(fā)人群。

（4）不穩(wěn)定性

研究證明，絕大多數(shù)青少年的戀師情結(jié)都是難遂其愿的。一是同齡異性的相戀，較容易有共同話題。而戀師情結(jié)多是一種精神上的單相思，被傾慕的教師往往并不知曉，即使偶爾有所覺察，大多也能以一種慎重、得體的態(tài)度，巧妙地加以處理。

3、克服戀師情結(jié)的困擾

師長是青少年朋友們首先認(rèn)識和學(xué)習(xí)的榜樣，而作為學(xué)生，對老師的感情往往會由尊敬、愛戴進(jìn)而轉(zhuǎn)成為愛慕。然而愛上老師的學(xué)生往往又是惶恐不安的，如果你們得不到正確對待，便會走向極端，甚至導(dǎo)致心理障礙或疾病。

（1）尊重學(xué)生情感

戀師情結(jié)是青少年的性生理成熟與心理發(fā)展的特殊性、自我意識。

水平和客觀環(huán)境交互作用的產(chǎn)物，是處于青春期的少數(shù)青少年可能產(chǎn)生的一種正常的階段性心理現(xiàn)象。對于發(fā)生這種情感的學(xué)生個人來說，它既有積極的內(nèi)涵，又有某些負(fù)面影響。

由于閉鎖性，戀師情結(jié)客觀上很少給集體或他人造成危害，但是，過度的情感壓抑和持續(xù)的內(nèi)心沖突，往往容易導(dǎo)致個體的自我心理失調(diào)，誘發(fā)某些精神癥狀或病態(tài)人格的發(fā)生，對青少年的心理健康有不利影響。

（2）提高評價能力

在戀師情結(jié)的形成、發(fā)展、轉(zhuǎn)化過程中，自我意識的發(fā)展水平與成熟度始終起著關(guān)鍵的作用。青少年要不斷提高自我評價與評價別人的能力，這是減少和消除戀師情結(jié)發(fā)生的有效手段。

心理教師可通過“我是誰？”、“自畫像”、“個性發(fā)現(xiàn)”等團(tuán)體或個別輔導(dǎo)方式，提高學(xué)生對自我的理解和感悟。

同時，社會閱歷淺的青少年要理性地認(rèn)識社會和人生，防止由于認(rèn)知偏差錯覺，誤把某些品德不良的年長異性當(dāng)做“英雄”崇拜迷戀，甚至上當(dāng)受騙，造成不良后果。

（3）廣泛進(jìn)行交往

缺乏集體交往，與同齡人溝通不暢，是促發(fā)戀師情結(jié)的客觀因素之一。如果青少年長期沉溺于戀師情結(jié)難以自拔，在一個偶像的卵翼下，人的依賴性和自卑心理很難消除，而且容易造成將來和同齡人的交往困難。

教育工作者應(yīng)通過組織豐富多彩的集體活動，增加自己與同齡人交往的機(jī)會，促進(jìn)同齡人之間的相互理解和溝通，這對于轉(zhuǎn)化和消除某些青少年的戀師情結(jié)具有積極意義。

（4）挖掘潛在動力

青少年朋友們把成長過程中的這種美好情感和追求理想自我的強(qiáng)烈動機(jī)，遷移到更有價值的精神領(lǐng)域的不倦追求中去，激發(fā)學(xué)習(xí)的積極性，促使個人情感的順利轉(zhuǎn)化，使心靈和情感得以升華。從某種意義上說，青少年戀師情結(jié)的消失和轉(zhuǎn)化，也是青少年對自我的一次超越和重新發(fā)現(xiàn)。

青少年男女正常的異性交往，對性心理的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。如果與多個異性同學(xué)保持友誼關(guān)系，就能更客觀地看待對方，也能通過比較來明白異性真正的優(yōu)點(diǎn)是什么。

這樣的少年男女，心態(tài)比較平和，內(nèi)心充實(shí)，精神生活比較豐富，不太容易鉆牛角尖。反之，性格內(nèi)向，朋友較少或根本沒有朋友的人，容易陷入對某個特定對象的情感之中，而且易走極端，不容易從情感旋渦中走出來。

貼心小提示

戀上老師的青少年朋友們需要調(diào)節(jié)自己的性心理。首先應(yīng)想到，老師再優(yōu)秀，但畢竟是老師，于是，我們提出以下建議來幫助你擺脫“戀師”的煩惱：

一是轉(zhuǎn)移自己的注意力，青年朋友們要把精力集中到學(xué)習(xí)上，積極參與集體生活，從自我中心的小圈子走出來，從根本上改變自己的思想觀念。比如趁著暑假聽音樂、看電影、積極參加運(yùn)動、到大自然中釋放心情等，都可以轉(zhuǎn)移對情感的專注，并使青春更加多彩。

二是正確看待交往，青少年男女正常的異性交往則對性心理的發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。如果與多個異性同學(xué)保持友誼關(guān)系，就能更客觀地看待戀師，也能通過比較來明白異性真正的優(yōu)點(diǎn)是什么。只有這樣的少年男女，才會逐漸心態(tài)平和，內(nèi)心充實(shí)，精神生活比較豐富，不太容易鉆牛角尖。

第七節(jié) 戀星是一種復(fù)雜的心理情結(jié)

戀星情結(jié)是青少年成長過程中一個普遍而熱門的話題。追星是青少年情感滿足的正常需要，也是其心理成長的里程碑。

心理學(xué)認(rèn)為，青少年的戀星情結(jié)是一種特殊的社會心理現(xiàn)象，它特指由于“光環(huán)效應(yīng)”而形成夸大的社會印象和盲目的心理傾向，把個人喜好的人物看得完美無缺，從而導(dǎo)致高度認(rèn)同、崇尚并伴有情感依戀的一種復(fù)雜的心理行為。

1、認(rèn)識戀星原因

追星是青少年成長過程中一種非常正常的生理心理過程的反映。青少年處于由孩子向成人的發(fā)展階段，正是長身體、長知識和樹立遠(yuǎn)大理想的時期，他們的理想、愿望正處于迷茫和混沌中，需要自我的實(shí)現(xiàn)和完善，他們既想擺脫兒童的心理，又想象成人那樣體現(xiàn)成熟。

明星的出現(xiàn)使他們眼前一亮，從明星的身上看到了自我實(shí)現(xiàn)的希望，從而追隨他們、崇拜他們，熱愛他們，心中對明星的追求更是強(qiáng)烈。

（1）感情需要

寂寞的青少年心里是需要友情，需要心靈乳液，需要獲得情感共鳴……當(dāng)代的青少年是生活在一個物質(zhì)豐富而情感貧瘠的環(huán)境里，獨(dú)生子女的現(xiàn)狀，使他們?nèi)鄙俑感謧兯械氖肿闱椋痪o張、繁忙的現(xiàn)代生活節(jié)奏使他們的父母很少關(guān)注他們的內(nèi)心世界；這時，以優(yōu)美的歌喉動情地吟唱溫馨的情感、美好的未來、艱辛的人生的歌星們款款而來，歌星們形象新鮮時髦，歌曲委婉、真誠、直逼心靈。

在這歌聲中，青少年仿佛聽到了來自心靈深處的自言自語、迷惑與憧憬，一時間歌星成了青少年最遙遠(yuǎn)而又最親近的朋友。可以說，追求友情，追求心靈的共鳴是青少年追星的心態(tài)之一。

（2）向往成功

每個人都渴望成功，而向往成功，也是青年的強(qiáng)烈愿望，明星們的光環(huán)令他們看到成功的榮耀與輝煌。從一踏進(jìn)校門，或從剛剛懂事，青少年們就被長輩們諄諄教導(dǎo)，長大要有出息，要成就一番事業(yè)。

歌星、影星們的知名度和伴隨知名度而來的榮耀與財(cái)富，令青少年逼真地看到了朦朦朧朧的成功，他們渴望成為這樣的輝煌成功者。于是，他們熱情地追隨眼前的成功者，抱著這種尋求成功者之所以成功的奧秘的心態(tài)，而狂熱地追逐著他們喜愛的明星，成為追星族的一員。

（3）擺脫控制

在這個緊張、繁忙的現(xiàn)代生活中，他們的父母很少關(guān)注他們的內(nèi)心世界。青少年在生理上有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展，但心理上的發(fā)展卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)滯后。由于生理上的發(fā)展，他們認(rèn)為自己已經(jīng)長大了，希望能夠獨(dú)擋一面，渴望擺脫父母的控制。然而，他們有限的生活經(jīng)驗(yàn)又使他們不能沒有父母的幫助，這種矛盾狀況使他們感到很苦惱。

因此，他們選擇崇拜擁有能力、地位和獨(dú)立的偶像，希望通過偶像崇拜來實(shí)現(xiàn)獨(dú)立自主的目的。從某種意義上說，就是讓偶像來行使父母的權(quán)利來控制自己，也就是說他們將偶像作為了父母的代替品。

（4）追求時髦

這是眾多追星的青少年的心態(tài)。很多人并沒有自己獨(dú)特的喜好，只是跟著潮流走。社會上流行什么，他們就追什么；哪位歌星走紅，他們就追哪一位。男孩感覺自己成了所有女孩心中的“白馬王子”，女孩感覺所有的男孩都在對自己行注目禮。于是，仿佛自己也成了自己崇拜的星。

（5）融入團(tuán)體

青少年偶像崇拜也是想把自己融入團(tuán)體的一種手段。青少年通過偶像崇拜，發(fā)展屬于這個群體有些追星族是為了保持與同伴的一致而被卷入追星的行列的，相形之下他們是二流的追星族。他們追求的是讓自己有所歸屬，是為了讓自己和別人知道他屬于那個團(tuán)體，所以他們需要知道大家正在討論的明星們一切信息。

（6）尋求刺激

有為數(shù)不少的青少年們持有心態(tài)而納入追星族行列。這類追星族成員的最初心態(tài)也與前一類有共同之處，起初也覺著追星時髦，追星浪漫，繼而體味到追星行為是一種刺激，是平淡學(xué)生生活的一種調(diào)味劑。

總之，諸多的因素加上青少年的自制能力差、免疫力低，他們極容易通過影片中一個小小的片段就迷戀上某一個明星，看到他們上鏡就歡呼雀躍，仿佛看見老朋友一般親切，聽到關(guān)于他們的負(fù)面新聞就義憤填膺。

追星并不是件壞事，有一個明確的目標(biāo)是每個人人生途中說必備的精神食糧，所以青少年最好在選擇追星的對象的時候要選擇一些英雄人物，作為自己生活的榜樣。

2、正確對待戀星

應(yīng)該注意到，青少年過于崇拜的偶像，通常是那些更能接近于他們心理需要和年齡特點(diǎn)的人物。偶像崇拜對青少年的影響主要在于個人內(nèi)在滿足，如心理滿足、情緒分享等，而不僅僅只是一些外在的表現(xiàn)。而由于受多元文化和多元價值觀的影響，青少年的偶像崇拜表現(xiàn)出明顯的離散性，也就是說，在青少年普遍存在偶像崇拜的情況下，崇拜的具體對象相當(dāng)廣泛。

（1）正確態(tài)度

崇拜明星不能光看明星的外表，明星是否值得崇拜，不僅要看他是否吸引你的目光，更要看他是否能震撼你的心靈。不要瘋狂追星。追星不應(yīng)該是你們生活的全部，也不值得過分夸耀，更不要投入過多的時間和金錢。

此外，朋友間所崇拜的偶像有同有異，不能因?yàn)榕枷竦牟煌蛯ζ渌顺峙懦馍踔翑硨Φ膽B(tài)度。更不要因?yàn)閷λ返拿餍侵远鵁o法專心學(xué)業(yè)，要善于從自己所崇拜的偶像身上吸取好的品行，取長補(bǔ)短，作為鼓舞自己自強(qiáng)不息、追求成功的動力。

（2）適度指導(dǎo)

偶像的力量是巨大的，無論哪個年代，無論哪個人，生命中總有那么一個或者幾個榜樣占據(jù)精神世界。當(dāng)你的孩子加入追星族時，既不要談“星”色變，堅(jiān)決禁止；也不能聽之任之，不管不顧。要引導(dǎo)青少年理智追星。可以和青少年一起當(dāng)追星的朋友，在追星的過程中縮小代溝，貼近孩子的心靈。

與青少年一起討論那些明星的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)是什么，他們?yōu)槭裁茨艹晒蛘呤。瑧?yīng)該從他們身上學(xué)習(xí)成功的經(jīng)驗(yàn)，吸取失敗的教訓(xùn)。科學(xué)家、宇航員是青少年應(yīng)當(dāng)追的時代明星；雷鋒式的助人為樂、見義勇為是青少年行為的榜樣。如果家長不了解追星的內(nèi)涵，就站在門外生硬地指手畫腳，只能造成孩子的逆反心理。

（3）擺正關(guān)系

青少年現(xiàn)在應(yīng)當(dāng)以學(xué)業(yè)為重，擺正學(xué)習(xí)和追星兩者之間的關(guān)系，把主要的時間和精力用在學(xué)習(xí)上，權(quán)衡利弊，把握好正確的方向，這才是關(guān)鍵。

告訴他們?nèi)绻胂笈枷駛兡菢映晒ΓF(xiàn)在就必須努力才行。并要告訴他們其實(shí)所有的明星也跟普通人一樣，只不過他們從事的職業(yè)的一些特殊性把他們熏染的如此的完美或是高大。最好的辦法是：教育青少年把追星當(dāng)成課間休息、課余活動，這樣既不影響學(xué)習(xí)，也可以放松由于學(xué)習(xí)帶來的緊張情緒。

在青少年時期，戀星情結(jié)多少帶有幾分盲從與狂熱，這是成長中常見的現(xiàn)象。在課余時間里可以談?wù)撘恍r尚的明星，或是聽聽音樂陶冶自己的情操，在娛樂之后有動力繼續(xù)學(xué)習(xí)。

只要不過分，這都是好事。但應(yīng)注意適度原則，量變引起質(zhì)變，往往有的同學(xué)沉迷其中不可自拔，這不利于青少年的成長。但偶像崇拜的經(jīng)歷最終應(yīng)使人學(xué)會自立，而不是沉湎其中。

人生是一個不斷模仿、學(xué)習(xí)與創(chuàng)新的歷程。青少年在成長的過程中，心智尚未成熟、可塑性強(qiáng)，容易受到外在因素的影響而改變。所以積極正確的引導(dǎo)青少年的追星情結(jié)是我們整個社會的事情。榜樣的力量是無窮的，充分的利用追星的正面影響來引導(dǎo)青少年，努力克服追星的負(fù)面影響。正確認(rèn)識追星現(xiàn)象，正確引導(dǎo)追星情結(jié)，讓我們青少年們都能夠健康成長。

貼心小提示

追星也是廣大青少年心理的需求和情感宣泄的需要，當(dāng)明星以光彩奪目的形象展現(xiàn)于大眾，進(jìn)入他們生活后，他們就會情不自禁去崇拜，去宣泄自己內(nèi)心的不滿，以滿足自己心理的需求，但是我們?nèi)匀灰⒁獠灰つ浚龅揭韵聨c(diǎn)，才能保證健康有序的對待追星的問題：

一是不盲目追星，你所崇拜的應(yīng)該是真正值得你崇拜的，該不是徒有其表，更應(yīng)該有高尚的人品和超凡的氣度；該不僅僅吸引你的目光，更應(yīng)該能震撼你的心靈。

二是不瘋狂追星，不要濫花時間和錢在追星上。因?yàn)椋堑墓猸h(huán)不應(yīng)該罩在你的身上，追星也就沒有什么可夸耀的，更不應(yīng)該成了你生活的全部。

三是摒棄狹隘心態(tài)，朋友間所崇拜的偶像有同有異，不能因?yàn)榕枷竦牟煌蛯ζ渌顺峙懦馍踔翑硨Φ膽B(tài)度。

四是善于從自己所崇拜的偶像身上吸取積極的人生經(jīng)驗(yàn)。

五是更加關(guān)心身邊的人，爸爸媽媽，爺爺奶奶，他們?yōu)槟愀冻觯瑧?yīng)該把愛都放在他們身上。

六是擺正自己與明星的關(guān)系，明星有他的工作，需要有人支持，但支持并不是你的工作，你還有你的生活。

總之，不要在追星中失去你自己，因?yàn)槟阕罱K只能成為你自己。

第八節(jié) 正確地看待與異性接觸

調(diào)查結(jié)果顯示，青年男女都有與異性交往的向往，就青少年而言，隨著年齡的增大，這種向往呈明顯的增長趨勢。男女之間的交往不僅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成長。

心理學(xué)的研究和實(shí)際觀察發(fā)現(xiàn)：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些少有朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強(qiáng)，心理健康水平較高，容易形成積極樂觀、開朗豁達(dá)的性格。但交往之中必須清楚一定的方式和尺度。

1、正確對待異性交往

青少年由于情竇初開，男女之間有一種情感的吸引，因此對異性的心理由原來的厭惡、疏遠(yuǎn)變?yōu)楹酶小⑾蛲辛私夂徒咏愋缘挠释c異性交往、接觸，有彼此接近的需要；開始欣賞異性，對異性產(chǎn)生朦朧的好感、愛慕之情；愛在異性面前表現(xiàn)自己，希望給異性好感，重視給異性的印象，希望得到異性的稱贊，而且男女都希望異性注意自己，想方設(shè)法引起異性對自己的注意，這是性心理發(fā)展的重要階段。

（1）宜泛不宜專

青少年中異性同學(xué)的廣泛交往，對他們自身的學(xué)習(xí)、思想都有促進(jìn)和幫助，也有利于情緒的振奮。而異性同學(xué)之間長期的專一交往，言談由淺入深，由一般至特殊，這樣會由本來正常的同學(xué)交往發(fā)展為“一日不見，如隔三秋”的相戀。廣泛的異性交往則能避免他們雙雙陷入早戀的誤區(qū)。

（2）宜短不宜長

青少年中兩個異性同學(xué)的交往時間不宜過長。有的同學(xué)從初中至高中一直形影不離，長此下去，從相聚至相戀就難以避免了。如果在與異性同學(xué)的交往中注意接觸時間短些，范圍廣些，從而可以了解各種稟賦、氣質(zhì)的異性同學(xué)，這會使人有更多的受益。

（3）宜疏不宜密

異性同學(xué)間的交往是正常現(xiàn)象，但一定不要一門心思地鉆在里面。男女同學(xué)有性別之差，人的一些潛意識往往在與異性的交往中被發(fā)掘出來。過于頻繁地與異性交往會喚起人的熱情，激起人的沖動。所以男女同學(xué)的交往頻率要低一些，這樣有利于孩子的健康成長。

由于青少年性意識的覺醒，他們對異性產(chǎn)生好奇、關(guān)心、愛慕和愿意接近的心理與行為，都屬于正常現(xiàn)象，家長不必大驚小怪或進(jìn)行粗暴干涉。

但也應(yīng)該提醒正處于青少年時期的孩子：友情姓“友”，是朋友之間的友好交往；愛情姓“愛”，是自己和所愛者之間的心心相印，并進(jìn)一步告訴孩子，當(dāng)你感到對方具有強(qiáng)烈的吸引力，產(chǎn)生愿意和對方在一起的熱望時，就應(yīng)該引起注意，千萬別越出友誼的界限，跨入早戀的誤區(qū)。

2、正常交往的方式

拘謹(jǐn)、畏縮，妨礙青少年男女之間的交往；過分熱情、隨便，又顯得輕浮，不莊重，同樣是不可取的。那么，怎樣才是正確的異性交往呢？

（1）注意交往方式

青少年男女以集體交往為宜。課堂上的討論發(fā)言，課后的議論說笑，課外的游戲活動等，為大家創(chuàng)造了異性交往的機(jī)會。使一些性格內(nèi)向、不善交際的同學(xué)，免除了獨(dú)自面對異性的羞澀和困窘；一些喜歡交際的同學(xué)，滿足了與人交往的需要。每個人都融入了濃濃的集體氣氛中。

在集體中的異性交往，每人所面對的是一群異性同學(xué)，他們各有所長，或幽默健談，或聰明善良，或樂觀大度，或穩(wěn)重干練……使我們在吸收眾人的優(yōu)點(diǎn)的同時，開闊了眼界和心胸，避免了只盯住某一位異性而發(fā)展“一對一”的戀愛關(guān)系。

（2）把握交往尺度

對方約你一同參加某項(xiàng)活動，如聽音樂、看電影、觀畫展、逛書市，這是正常的、公開場合的兩性交往，完全可以大大方方地赴約。女孩子應(yīng)端莊、坦蕩，不使對方產(chǎn)生誤解和非分之想；男孩子要沉穩(wěn)、莊重，尊重對方。

假如兩人互有好感，相處愉快，約會的次數(shù)會增多，每次約會的時間會延長，直至兩人難分難舍，恨不得每時每刻都和對方在一起。這時一定要注意適可而止，不能占用對方太多的時間，不能因?yàn)閮扇说募s會，使一方或雙方無法集中精力學(xué)習(xí)，無暇與家人、同學(xué)、親友相聚。

必須有所節(jié)制，減少單獨(dú)在一起的次數(shù)、時間，見面時多談?wù)剬W(xué)習(xí)上的事情，使雙方的感情降溫。為防患于未然，對于抱著談情說愛為目的的約會，最好婉言謝絕，讓對方明白你的心思，放棄對你的追求。但要注意方式方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼恐嚇的人，就要請家長、老師、同學(xué)、朋友們幫助處理了。

只要把握與異性交往的尺度，誠懇對人，熱情大方，自尊自重，便能處理好與異性的關(guān)系，以自身良好的修養(yǎng)和人品贏得異性的尊重和友情。集體交往的形式各種各樣，如興趣小組、科技小組、學(xué)習(xí)小組等。集體活動也是豐富多彩的，如娛樂、游戲、競賽、旅行、小發(fā)明、小制作等。

（3）實(shí)行男女有別

我們既要反對男女之間授受不親的傳統(tǒng)觀念，又要注意男女有別的客觀事實(shí)。男女同學(xué)之間，只要是正當(dāng)?shù)募冋挠亚椋耆强梢蕴锰谜耐鶃斫佑|。但也不能說異性朋友中間，沒有一點(diǎn)兒性，因而明智的人要學(xué)會服從良心和社會禁忌，一舉一動都要大方得體，不能過于隨便。

（4）分清交往界限

要從思想上和行為上分清友誼與愛情的界限。因?yàn)槿丝偸怯懈星榈摹Ｔ谟颜x和愛情之間并沒有一條不可逾越的鴻溝。超過一定的限度，興許你自己也分不清哪是友誼哪是愛情了。

相處中的女同學(xué)要自尊、自重，男同學(xué)要有自制力。人際交往的兩性道德原則還是必要的。女生在與異性相處時，一定要保持自尊、自愛的美德，既要有女性的榮譽(yù)感，又要善于自我保護(hù)。作為男性則應(yīng)更加謹(jǐn)慎，善于克制，這樣就不會發(fā)生什么意外情況了。

總之，在對待異性交往中，應(yīng)注意言行謹(jǐn)慎，注意把握分寸，是可以存在真誠的友誼的，真誠的朋友是不分性別的。

貼心小提示

異性交往從積極的意義看，正確的異性交往對于青少年來說是必要的，那么以下幾點(diǎn)要特別提示：

一是要端正態(tài)度，培養(yǎng)健康的交往意識，淡化對方性別的意識，思想無邪，交往時落落大方。

二是要廣泛交往或稱為群體交往，避免過多的個別接觸。

三是有禮有節(jié)，即在與異性的交往中，應(yīng)注意把握分寸，不可過于親密，舉止要端莊穩(wěn)重，言談文雅高潔。

從社會心理學(xué)的角度講，人們在交往的空間距離，對人與人之間的感情的交流有影響，保持適當(dāng)?shù)纳缃痪嚯x，才會使交往保持一定的穩(wěn)定性。