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第46章 咖啡減肥法

咖啡中的咖啡因具有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪釋放在血液中。飲用咖啡30~40分鐘后,血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高,這時(shí)適量運(yùn)動(dòng),可將脂肪酸轉(zhuǎn)變成熱能,有效燃燒脂肪。再加上下面介紹的瘦身方法,就能得心應(yīng)手地減肥瘦身了。

(1)聞:讓自己浸淫在濃郁的咖啡香里。據(jù)研究,咖啡的香味能使人心情穩(wěn)定,并提高五官的敏感度,工作時(shí)一杯咖啡可以提升工作效率,更可以刺激減肥的意愿。

(2)品:飯后30分鐘...

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