減肥確實不是一件容易的事。你可能制定了詳細的雄心勃勃的計劃，但找不到逐步實施的時間。長期養成的飲食習慣，你也一時難以改變，畢竟飲食不同于吸煙，是可以努力戒掉的習慣。而且飲食也不僅僅是生理的需要，它是我們社會生活和感情生活的一部分。

要知道肥胖對身體是不利的。減肥并不純粹是為了身材苗條，有時是從健康這一角度考慮，因而你減肥是在對自己的健康負責，對自己的家人負責。有健康，才有一切，要健康，就要痛下決心把身心的贅肉去掉。