如果把人體一日內需要的熱能和營養素合理地分配到一日三餐中去，那么，午餐應占40%，這樣才能滿足人體的生理狀況和工作需要。在調查中發現，很多上班的人選擇外賣盒飯；也有的人選擇吃單位的工作午餐或自帶便當；有的人選擇洋快餐；還有一小部分人為了保持身材，干脆不吃午餐。究竟怎樣吃午餐更合理？

工作午餐與外賣盒飯

每天中午12點，王小姐在單位的餐廳領取了裝有4菜一湯的份飯。不到半小時就將飯吃完...