光彩的白領族常常會被疲勞、頭疼、嗜睡、脫發、食欲不振、視力模糊折磨，致使工作效率下降，這是為什么呢？這是因為工作緊張、生活不規律、飲食營養失調引起的。不少白領族人睡眠不足，清晨能多睡十分鐘，似乎是莫大的享受，常常顧不上吃早餐，午餐也因忙而湊合。因要應酬或者有時間和家人團聚，只好享用膏粱厚味的晚餐，“忙”使他們的生活規律亂了，也擾亂了他們身體的多種生理功能，特別是胃腸道功能。緊張的生活和情緒使消...