不吃早餐

早上不吃食物容易感到疲倦、胃部不適和頭痛。經常不吃早餐還會產生膽結石。

空腹跑步

空腹跑步會增加心臟和肝臟的負擔，易出現心律不齊，甚至導致猝死。50歲以上老人由于利用體內游離脂肪酸能力較年輕人降低，危險性更大。

睡前不刷牙

這樣容易產生牙齒腐壞，牙齦出血、牙周病以致牙齒脫落。

俯睡

時間長了，容易增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，并使脊椎彎曲...