正式比賽中，無論單人、雙人還是集體項目，都要進(jìn)行兩部分比賽：技術(shù)自選和自由自選。

1.技術(shù)自選。運動員們可以選擇自己的音樂伴奏，但必須按照規(guī)定做出一套動作組合。指定動作每四年由國際泳聯(lián)花樣游泳技術(shù)委員會重新制定。雙人項目要在2分30秒內(nèi)完成，集體項目要在2分50秒里完成。

2.自由自選。雙人和集體項目都可以在自由自選比賽中選擇自己的音樂和動作。通常這套節(jié)目的動作有創(chuàng)造性并且要可被鑒別，還包含高難度的動作。一套這樣的組合應(yīng)包含有情緒和速度的變化，以及創(chuàng)新的動作復(fù)雜的組合和組合變化，還有壯觀動作。自由自選的比賽時間：雙人項目4分鐘，集體項目5分鐘。