這是一本幫助孩子主動對世界說“是”的書。它鼓勵孩子們自覺主動地擁抱新挑戰(zhàn)、新機會，擁抱現(xiàn)在的自己和未來他們可能成為的人。這也是一本幫父母和孩子塑造開放式大腦的書。

如果你去現(xiàn)場聽過丹尼爾·西格爾的演講，那可能已參與過一種現(xiàn)場互動練習。在練習中，西格爾要求觀眾閉上眼睛，他會反復說某個詞，讓觀眾留心自己在聽的過程中的身體和情緒反應。一開始他有點兒嚴厲地說“不”，說7遍，然后再用溫柔的語氣說7遍“是”。之后，他讓觀眾睜開眼睛，描述他們的感受。觀眾們說，在反復聽到“不”的時候，他們覺得壓抑、心煩意亂、緊張、抗拒；而在丹尼爾反復說“是的”時，他們感到開放、平靜、放松、愉快。觀眾們的面部和聲帶的肌肉放松下來，呼吸和心率趨于正常。他們變得更開放，而不是拘束、沒有安全感或處于抗拒狀態(tài)。現(xiàn)在你可以閉上眼睛，自己試一試這個練習，或者找一個親友來幫忙。細心體會在反復聽到“不”和“是”時，你的身體分別有什么感覺。

通過兩種不同的感覺和狀態(tài)，你應該對我們所說的開放式大腦和與其相反的防御式大腦有了一點體會。如果將其擴展為對生活的整體態(tài)度，那么防御式大腦會讓你和別人對著干，使你不能認真傾聽，從而不能做出明智決定；還讓你不能與他人建立感情，因而無法主動關心他人。如果你只關注生存和自我防御，那么在與世界互動和獲得新認知方面，你將是封閉的，會表現(xiàn)出抗拒。你的神經(jīng)系統(tǒng)會更容易啟動“戰(zhàn)斗、逃跑、僵住或暈倒”反應。戰(zhàn)斗指攻擊狀態(tài)，逃跑指逃避，僵住指暫時不能動，暈倒指崩潰及感到無助。威脅有可能引發(fā)這四種反應中的任何一種，阻止你開放及主動，阻止你和他人交往，使你缺乏靈活性。這就是防御式大腦的狀態(tài)。

而開放式大腦源自大腦中一種特別的神經(jīng)回路，當這個回路被激活時，引發(fā)的態(tài)度是接納，而不是防御。科學家把這個神經(jīng)回路稱為“社會參與系統(tǒng)”（social engagement system），這個系統(tǒng)有助于我們主動與他人，甚至與我們自己的內(nèi)在體驗進行交往。如果我們具有接納性，社會參與系統(tǒng)活躍，在應對挑戰(zhàn)時，我們會更強大、更清醒、更靈活。處于開放式大腦的狀態(tài)時，我們會感到平靜、和諧，這使我們的大腦能更輕松地吸收、同化新信息。

我們希望孩子擁有開放式大腦，這樣他們就不會把障礙和新體驗看成是天大的困難，而會認為它們只不過是可以克服并從中學習的挑戰(zhàn)。擁有開放式大腦的孩子會更靈活，能夠接受互相妥協(xié)的解決方法，愿意冒險并主動探索。他們更好奇，更有想象力，不會過度擔心犯錯。他們一般不會刻板和固執(zhí)，會擁有更好的人際關系，在面對逆境時更能適應，更有復原力。他們更了解自己，更自覺，就像具有清晰的內(nèi)在指南針，指引著他們的決定，也指引著他們?nèi)绾未颂幨馈碛虚_放式大腦的孩子平靜自若，以開放的態(tài)度面對世界，歡迎生活中的所有際遇，哪怕是不順心的（見圖1-1）。

我們的開篇信息令人激動：你有能力培養(yǎng)孩子的靈活性、接納性和復原力，讓孩子變得自覺又主動。這就是我們說的心理力量。你不需要帶他們參加關于堅忍和好奇心的講座，也不需要進行大眼瞪小眼、語重心長的談話。你和孩子的日常互動就是你需要做的全部。只要牢記我們將告訴你的開放式大腦的原則和要義，你就可以利用和孩子共處的時間，影響他們對情境做出反應的方式，以及和他人互動的方式。比如，送孩子去學校，一起吃晚飯，一起玩耍，甚至和他們爭論。

這是因為開放式大腦不只是一種面對世界的心態(tài)或方法。它還可以給予孩子一個內(nèi)在的向?qū)В瑤椭麄冇邪踩械亍⒊錆M熱情地主動迎接生活的挑戰(zhàn)。在這個基礎上，孩子們會由內(nèi)而外地強大。開放式大腦也是一種神經(jīng)狀態(tài)，當大腦以特定的方式被激活時，就會出現(xiàn)這種狀態(tài)。通過了解一些大腦發(fā)育的基本細節(jié)，你可以創(chuàng)造一種環(huán)境，提供塑造開放式大腦的機會。

開放式大腦是神經(jīng)活動的結(jié)果，涉及大腦的前額皮質(zhì)。這個腦區(qū)將很多其他腦區(qū)連接起來，它負責高級思維，好奇心、復原力、同情心、洞察力、開放度和問題解決能力，甚至道德感都要依賴這個腦區(qū)。在成長過程中，孩子們可以更多地關注這個腦區(qū)的功能。你也可以教孩子們?nèi)绾伟l(fā)展這個重要的腦區(qū)。從而讓他們能更好地控制自己的情緒和身體，更好地傾聽自己的內(nèi)心，讓自己得到更充分的發(fā)展。這就是我們所說的開放式大腦：一種神經(jīng)狀態(tài)，有助于我們活得更開放、真實，更有復原力和共情力。

而防御式大腦和前額葉的關系不大，它主要源自整合性差的大腦狀態(tài)，與較低層、較原始的腦區(qū)活動有關。防御式大腦狀態(tài)是我們面對威脅的反應方式，也是我們?yōu)榧磳砼R的攻擊做準備的方式。因此它是對抗性的，擔心犯錯，擔心好奇心會制造麻煩。這種狀態(tài)也會引起攻擊反應，因為它會抗拒新知識，抗拒他人的建議和觀點。攻擊和拒絕是防御式大腦應對世界的兩種方式。在防御式大腦看來，這是個難以應對的世界，充滿了焦慮、競爭和威脅。所以，防御式大腦會使我們既無法應對困難，也無法清楚地認識自己和他人。

具有防御式大腦的孩子會受制于環(huán)境和他們自己的情緒。他們?nèi)菀紫萑胱约旱那榫w中難以自拔，抱怨現(xiàn)實，而不是以健康的方式來應對。他們害怕新事物，極其擔心犯錯，而不是本著開放和好奇精神來做決定。處于防御式大腦的狀態(tài)時，通常頑固會占支配地位。

這聽起來像不像你家孩子的情況？無論是孩子還是成年人，都會有陷入防御式大腦狀態(tài)的時候。偶爾變得刻板和沖動是我們無法避免的事情，不過我們可以了解防御式大腦狀態(tài)，然后學習如何幫助孩子更快地恢復開放式大腦狀態(tài)。而且，我們可以給孩子提供工具，讓他們能自己恢復。和大齡孩子、成年人相比，年幼的孩子更容易陷入防御式大腦狀態(tài)。對3歲左右的孩子來說，無時不在的防御式大腦狀態(tài)是他們的典型狀態(tài)，也符合他們所處的發(fā)展階段（見圖1-2）。比如，口琴濕了會讓孩子憤怒地大喊大叫，盡管是他們自己把口琴扔進了裝滿水的洗手池。然而隨著孩子的成長，我們可以幫助孩子培養(yǎng)自我調(diào)控能力和應對困境的復原力，讓他們能夠理解自己的感受，體諒他人。漸漸地，防御式大腦狀態(tài)會變成開放式大腦狀態(tài)。

現(xiàn)在想一想以下問題：

如果你的孩子用開放式大腦，而不是防御式大腦，回應日常生活中的這些情況，比如和兄弟姐妹的沖突、被要求關閉電子產(chǎn)品、被要求聽父母的話、家庭作業(yè)中的困難、不想上床睡覺等，你家的生活會發(fā)生怎樣的變化？

如果孩子不那么任性、固執(zhí)，在事情不如意時能自覺地控制自己，情況會有什么不同？

如果孩子主動嘗試新體驗，而不是害怕它們，那會怎樣？

如果孩子對自己的情緒有更清楚的了解，更關心他人，更能共情，那會怎樣？

孩子會有多快樂？整個家會更快樂、更溫馨嗎？

這就是本書的目標：通過為孩子們提供空間、機會和工具，培養(yǎng)他們的開放式大腦，使他們能自覺又主動地投入生活，真誠、充分地做自己。這也是我們幫助孩子們發(fā)展心理力量和復原力的方法。

開放并不是縱容

在正式介紹開放式大腦之前，讓我們先明確一下，開放式大腦不是什么。開放式大腦不是總對孩子說“是”，不是縱容或無止境讓步，不是避免他們失望或替他們解決麻煩，也不是培養(yǎng)一個順從的、只會機械地聽父母的話、沒有獨立思考的孩子。相反，開放式大腦是幫助孩子意識到他們是誰，他們會成為誰，意識到他們有能力克服失望和挫敗，從而自覺地選擇富有聯(lián)結(jié)和意義的生活。第2章和第3章會專門探討，讓孩子明白失敗和挫折是人生不可避免的一部分是很重要的，在孩子吸取教訓的同時要給予他們支持。

開放式大腦不能讓人永遠快樂，永遠不會遇到問題，或者永遠沒有消極情緒——這根本不是我們要表達的意思。這不是人生的目標，也不可能實現(xiàn)。開放式大腦不會讓孩子變得完美，但能讓他們在逆境中也能找到快樂和意義。開放式大腦能使孩子感到踏實，更好地認識自己，靈活地學習并適應，帶著目標感生活。開放式大腦不僅能使孩子在艱難困苦中生存下來，而且能使他們變得更堅強、更有智慧。開放式大腦還能使孩子和自己、他人、世界建立良好的關系。這就是既知道自己是誰，又主動且有廣泛聯(lián)結(jié)的生活。

當孩子在兒童期和青少年期發(fā)展沉著冷靜的能力時，也就是學習從防御式大腦狀態(tài)恢復到開放式大腦狀態(tài)，這種學習給予了他們復原力這種重要特質(zhì)。古希臘人用了一個專門的詞來描述這種由意義、聯(lián)結(jié)、自覺自知構(gòu)成的幸福，那就是eudaimonia，意思是“圓滿豐盈的幸福”。這是我們能夠給予孩子的最持久、最能帶給他們力量的禮物，體驗這樣的幸福有助于孩子創(chuàng)造真正的成功。我們可以幫助孩子為這樣的生活做準備，只要我們允許孩子成長為他們自己，成長為一個獨特的人。我們可以在孩子成長的過程中支持他們，讓他們鍛煉能力。同時，父母們也需要發(fā)展自己的開放式大腦。

讓我們面對現(xiàn)實，現(xiàn)實就是孩子們是在一個塑造防御式大腦的世界里長大的。想一想傳統(tǒng)學校里的一天，各種規(guī)章制度、標準化考試、死記硬背和一刀切的管教方法。孩子一天6個小時、一周5天、一年9個月待在這樣的學校里。除此之外，還有我們強加給孩子們的滿滿的日程表，包括各種課外班、輔導班和活動。為了完成作業(yè)，孩子們不得不熬夜，因為白天他們太“充實”，沒時間寫作業(yè)。與此同時，各種數(shù)字產(chǎn)品太有吸引力了，視聽刺激時時刻刻抓著孩子們的注意力，讓他們獲得短暫的愉悅。

雖然我們認識到在現(xiàn)代社會培養(yǎng)孩子的開放式大腦特別重要，它能賦予孩子真實而持久、有意義、有聯(lián)結(jié)又平和的幸福。但這些數(shù)字產(chǎn)品和緊湊的日程表不但不能激發(fā)開放式大腦思維，甚至還會起破壞作用。雖然其中一些確實給孩子提供了豐富的體驗，但有一些還是給孩子帶來了不可避免的傷害。我們認為某些被普遍認可的教育實踐不是必要的，很多教育相關研究和實踐也對作業(yè)、課程表和紀律的現(xiàn)狀提出了質(zhì)疑。孩子當然需要學習管理日常事務，遵守日程表，完成不一定有趣的任務，我們在整本書中都支持這一點。但我們的主要觀點是，當你認識到孩子把多少醒著的時間花在了防御式大腦的任務或活動上時，就知道為孩子提供開放式大腦的活動是多么重要。我們希望家庭能成為始終強調(diào)并優(yōu)先考慮培養(yǎng)開放式大腦的地方。

開放式大腦不是要給父母施加壓力，讓他們成為完美的人。其實，我們認為父母應該更放松一點。就像孩子不必完美一樣，父母也不必要求自己完美。父母不用對自己過分嚴格，只需要盡可能做到在情感上不要缺席，然后一路支持孩子，靜待花開。

如果你看過我們以前出版的《全腦教養(yǎng)法》（The Whole-Brain Child）和《去情緒化管教》（No-Drama Discipline），就會發(fā)現(xiàn)《如何讓孩子自覺又主動》是對前兩本書的延續(xù)和擴展。三本書都是為了說明孩子的經(jīng)歷和體驗會對他們的大腦及人生產(chǎn)生巨大影響。經(jīng)歷和體驗包括我們對他們用了什么交流方式，我們?yōu)樗麄儤淞⒘耸裁窗駱樱约拔覀兒退麄冎g建立了什么關系等。在《全腦教養(yǎng)法》中，我們介紹了有意識地促進孩子大腦和人際關系的整合的重要性，這讓他們既可以充分地做自己，又可以建立有意義的良好人際關系。在《去情緒化管教》中我們強調(diào)要了解孩子行為背后的思想，一層層地揭開行為，認識到行為問題的出現(xiàn)也是教育和能力培養(yǎng)的機會。

本書中我們把這些理念又向前推進了一步，將它們應用于探討這個問題：你希望孩子擁有怎樣的人生體驗？本書的重點是為你提供思考這個問題和培養(yǎng)孩子開放式大腦的新方法，這樣你就可以激勵孩子內(nèi)在的火花，并幫助它擴散開來，燒得更旺，讓它照亮并支持他們的自我意識和周圍的世界。我們會給你介紹一些最新、最前沿的腦科學原理及研究，并幫助你將這些知識運用到和孩子的關系上。雖然有些方法意味著你需要改變目前的想法和做法，可能還需要進行一些練習，但也有很多方法是你馬上就可以用的，你能親眼看見孩子的成長及親子關系的良好改變。了解開放式大腦的基本原理不僅能幫你應對為人父母的日常挑戰(zhàn)，如孩子情緒失控、到時間不肯關電視或上床睡覺、害怕失敗、害怕新體驗、為寫作業(yè)發(fā)愁、過分追求完美、固執(zhí)任性、與兄弟姐妹不和等，還能協(xié)助你培養(yǎng)孩子的長期能力，讓他們擁有豐富且有意義的人生。

雖然這本書是我們寫給父母們的，但它對所有關愛孩子的人都有幫助，比如祖父母、老師、治療師、教練和任何擔負著幫助孩子成長的責任的人。幫助孩子充分地成長為他們應該成為的人，是重大又令人愉悅的責任。我們感恩于很多成年人在同心協(xié)力地愛孩子，引導孩子，幫助他們了解開放式大腦。

可塑性給大腦無限可能

本書探討的內(nèi)容都基于對大腦的科學研究。我們從人際神經(jīng)生物學的視角來看待為人父母的挑戰(zhàn)，這是一種多學科視角，它借鑒了世界各地的研究。西格爾是《人際神經(jīng)生物學諾頓系列》的策劃編輯，這是一個全面的專業(yè)文庫，包括50多本書，參考了諸多科學研究。如果你像我們一樣熱愛研究，想探究這些觀點背后的科學原理，這個系列可能是你最好的選擇。但是，你不用成為神經(jīng)生物學家，也能運用人際神經(jīng)生物學的基本原理來改善你和孩子的關系。

顧名思義，人際神經(jīng)生物學的重點，即從人際的角度來研究神經(jīng)生物學。人際神經(jīng)生物學研究人的心理、大腦和人際關系如何相互作用并塑造我們，其原理可以看作一個“幸福三角形”（見圖1-3）。人際神經(jīng)生物學還研究人腦內(nèi)部的神經(jīng)聯(lián)結(jié)，以及人際關系中不同個體的大腦之間的聯(lián)結(jié)。

整合是貫穿人際神經(jīng)生物學的關鍵概念，指大腦的各個部分作為一個協(xié)調(diào)的整體共同發(fā)揮作用。大腦可分為多個部分，每個部分具有不同的功能：左腦和右腦，高層部分和低層部分，感覺神經(jīng)元，記憶中心，以及負責語言、情緒、運動控制等功能的各種神經(jīng)回路。大腦的不同部分承擔著各自的責任，有各自的任務要完成。當它們作為一個團隊、一個協(xié)調(diào)的整體一起工作時，大腦就整合了，比各個部分獨自工作時功能更多、效率更高。這就是為什么多年來我們一直在談全腦教養(yǎng)：我們希望幫助孩子發(fā)展并整合整個大腦，這樣不同的腦區(qū)在結(jié)構(gòu)和功能上會有更多聯(lián)系。大腦功能的整合性是孩子是否幸福的關鍵。

最新的神經(jīng)學研究證明了整合腦的重要性。你可能聽說過人類連接組項目（Human Connectome Project），這是美國國家衛(wèi)生研究所支持的研究項目。這個項目召集生物學家、內(nèi)科醫(yī)生、計算機科學家和物理學家，對人類大腦進行大量研究。該項目研究了1 200多個健康的人類大腦，得出的重要發(fā)現(xiàn)之一和本書觀點相同，即人們在生活中追求各種積極的目標，如快樂、身心健康、學業(yè)事業(yè)成功和令人滿意的人際關系等，整合的大腦是達成積極目標的首要預測因子。該研究還揭示了連接組如何相互聯(lián)系，即不同腦區(qū)彼此相連的程度。

如果你希望孩子成長為一個過著有意義生活的人，感受到人生的成就感，最重要的就是幫助他們整合大腦。關于整合大腦的方法，我們在《全腦教養(yǎng)法》里寫過，也是本書的重要內(nèi)容。父母、祖父母、老師或其他養(yǎng)育者有機會給孩子提供有助于整合大腦的體驗。每個孩子都不一樣，沒有在所有情況下都有效的“銀子彈”(3)。但是只要有目的地付出努力，你就可以給孩子創(chuàng)造一種能幫助不同腦區(qū)產(chǎn)生結(jié)構(gòu)和功能聯(lián)結(jié)的生活空間，讓孩子的不同腦區(qū)可以彼此溝通、合作，從而產(chǎn)生積極的人生態(tài)度。

開放式大腦是整合的大腦發(fā)揮功能時的大腦狀態(tài)，它會促進大腦中結(jié)構(gòu)性聯(lián)結(jié)的增加。如果在和孩子的互動中，你的行為有利于開放式大腦的發(fā)展，你就在幫助他們形成整合性更好的大腦。

大腦整合的重要性很容易理解。我們用首字母縮略詞FACES來描述整合腦的特征（見圖1-4）。

互聯(lián)、整合的大腦是一個協(xié)調(diào)、平衡的整體，很多腦區(qū)可以協(xié)同工作，這樣的大腦靈活、適應能力強、活力足、邏輯清晰而穩(wěn)定。因此具有整合腦的孩子在遇到不順心時，能更好地控制自己。當孩子受環(huán)境影響和被情緒控制時，他們會做出沖動的反應；而具有整合腦的孩子會采取接納的態(tài)度，愿意且能夠決定他想以怎樣的方式來回應各種情境和挑戰(zhàn)。后者形成了對自己的準確認識，具有引導他們行為的內(nèi)在指南針，具有內(nèi)在的目標和驅(qū)動力，這就是開放式大腦的狀態(tài)。這也是它能使孩子做出更明智的決定、和他人建立更好的關系、對自己有更充分的了解、更主動地迎接生活挑戰(zhàn)的原因。

我們之所以能幫助大腦實現(xiàn)高度整合，一個關鍵的原因在于大腦具有可塑性。我們的經(jīng)歷能重塑我們的大腦，這就是神經(jīng)可塑性。它不僅會使思維發(fā)生改變，而且會使整個生活發(fā)生改變。神經(jīng)可塑性涉及的范圍極廣，基于一個人的所見所聞、所思所想、所作所為等，大腦會重新組織自己，大腦結(jié)構(gòu)會發(fā)生改變，會形成新的神經(jīng)通路。我們關注的任何事情，我們在體驗和互動中強調(diào)的任何事情，都會導致大腦形成新的聯(lián)結(jié)。注意力在哪里，相應的神經(jīng)元就會放電，放電的神經(jīng)元會連接起來。

從父母給孩子創(chuàng)造什么體驗的角度來看，神經(jīng)可塑性引發(fā)了一些非常有趣的問題。父母可以引導孩子的注意力，因此為了建立并加強孩子大腦中的重要聯(lián)結(jié)，父母必須思考想幫孩子形成什么神經(jīng)聯(lián)結(jié)。處于開放式大腦狀態(tài)時，神經(jīng)元會以有建設性的方式放電，從而讓大腦的整合程度變得更高。

在陪孩子閱讀時，若你問：“你覺得是什么讓小女孩傷心了？”你的做法就為孩子提供了建立和強化大腦中社會參與回路的機會。你給予孩子某種情緒關注，他便由此建立自我理解的回路。當你講笑話或謎語時，你即在引導孩子把注意力放在幽默和邏輯推理上，而這有助于培養(yǎng)孩子的相應能力及興趣。同樣地，如果父母、老師、教練或其他人讓孩子感到羞恥，受到過度批評，就會形成影響他們自尊的神經(jīng)通路。防御式大腦狀態(tài)的互動同樣會讓大腦發(fā)生變化，但不是以整合的方式改變。

選擇開放式大腦還是防御式大腦，取決于你自己。就像園丁使用耙子，醫(yī)生使用聽診器，父母可以使用注意力作為工具，幫助孩子形成重要的神經(jīng)聯(lián)結(jié)。這樣你就會引導孩子的大腦向著整合的方向改變。

當我們忽視了孩子發(fā)展的某些方面，他們大腦中的相應神經(jīng)聯(lián)結(jié)就會被“修剪掉”，這些部分會發(fā)育不全，甚至退化、衰亡。那意味著如果孩子沒有獲得某些體驗，或者他們的注意力沒有被引向某些信息，他們就接觸不到對應的技能，尤其是在青春期。例如，如果你的孩子從來沒聽說過慷慨和給予，對應的大腦就得不到充分發(fā)展。如果孩子沒有自由玩耍、探索和滿足好奇心的時間，也會發(fā)生同樣的情況。神經(jīng)元沒有放電，必要的大腦整合就不會發(fā)生。雖然其中一些相應能力在日后通過努力或許也可以獲得，但最好在童年和青春期就為他們提供這些幫助大腦發(fā)展的體驗。正如我們反復強調(diào)的：你重視什么，不重視什么，關注什么，不關注什么，都會影響孩子成長為什么樣的人。

論及大腦功能與結(jié)構(gòu)的形成和發(fā)展，先天的因素同樣重要，基因在塑造大腦方面發(fā)揮著主要作用，因此對兒童的行為影響巨大。但是即使面對我們無法控制的先天差異，我們提供的體驗同樣能對孩子產(chǎn)生重要影響。這意味著用心了解孩子，找到他們需要的體驗，幫助他們以符合其獨特性格的方式集中注意力，是影響大腦進一步發(fā)展的重要方法。體驗會影響大腦中神經(jīng)聯(lián)結(jié)的建立，無論是在童年期、青春期，還是成年期。

開放式大腦的四大特質(zhì)

如果你讀過我們寫的其他書，就應該知道我們多次探討過“上層腦”，這是我們自創(chuàng)的詞。大腦極其復雜，為了便于理解，我們把孩子發(fā)展中的大腦比作正在建造的樓房，有“樓上”和“樓下”。“樓下”代表了大腦比較原始的部分——腦干和邊緣系統(tǒng)，它們位于大腦中較低的位置，從頸部上方到鼻梁，我們稱之為“下層腦”。它負責一些最基本的神經(jīng)和心理運作，包括強烈的情緒、本能，以及一些基本的生理功能，比如消化和呼吸。下層腦運轉(zhuǎn)得非常快，大部分時候我們根本意識不到它在工作。在某些情況下，它會導致我們做出不假思索的沖動反應，因為本能的、低等的反應通常是自動的過程，就發(fā)生在“樓下”。

出生時，“樓下”的下層腦就建好了。而“樓上”的上層腦還在修建中，它負責比較復雜的思維、情緒和人際關系技能（見圖1-5）。上層腦由大腦皮層構(gòu)成，大腦皮層是大腦的最外層，從前額延伸到后腦勺，就像半圓屋頂蓋在下層腦上。有了上層腦，我們才能夠提前做計劃，能考慮后果，解決難題，進行多角度思考，完成和大腦執(zhí)行功能有關的復雜認知活動。我們?nèi)粘Ｄ軌蝮w驗到的意識活動大多數(shù)都來自上層腦的心理過程。

隨著兒童的成長和成熟，上層腦逐漸完善。直到25歲左右，上層腦的建設工程才算基本完成。當孩子情緒失控或無理取鬧時，如果你想找個理由讓自己耐心點兒，這就是理由——他的大腦還沒有發(fā)育完成，他有時還不能控制自己的身體和情緒。在這些時候，控制他的是“樓下”那部分的原始腦。這時候就需要你發(fā)揮作為父母的作用了。作為養(yǎng)育者，你的主要任務之一就是養(yǎng)育和愛孩子的同時幫助他們建立并強化上層腦。幫助的方式是由你來做孩子的“外部上層腦”，直到他自己的腦“上樓”發(fā)展成熟。在這個過程中，你可以提供開放式大腦的體驗，這些體驗有助于發(fā)展上層腦的各種功能，平衡下層腦的功能，由此塑造孩子的大腦，使它趨向整合。

你希望孩子成為主動、負責、關心他人、通情達理、堅忍的人，因此幫助他們發(fā)展能使他們成為這樣的人的腦區(qū)，這不是很合理嗎？上層腦就發(fā)揮著這樣的作用。具體來說，上層腦的前額葉負責所有與自覺主動相關的能力：具備靈活性和適應性，能做明智決定和計劃，能夠調(diào)節(jié)情緒和生理狀態(tài)，能自我洞察，能有共情力。這些能力是功能強大的前額葉充分發(fā)展的結(jié)果，它們代表了學習能力、社交能力和情商的本質(zhì)。當前額葉發(fā)揮作用時，當整合形成時，人們就會覺得幸福、自在，與社會、世界緊密相連。這是圓滿豐盈的幸福，使生活充滿了意義、聯(lián)結(jié)與平和。這樣的人以開放式大腦的視角看待生活。

在后面的章節(jié)中，我們將源自整合腦的行為進行了簡化，匯總成我們所說的開放式大腦的四項基本特質(zhì)：平衡力、復原力、洞察力、共情力（見圖1-6）。

當前額葉和相關腦區(qū)發(fā)揮作用時，只要我們允許并鼓勵孩子成長為他們自己，就會塑造開放式大腦。一定要始終接納孩子的獨特性格和其他特性，然后教給他們對未來有用的技能和能力。開放式大腦的四項基本特質(zhì)是活躍的、整合的上層腦的衍生物。

當我們看到孩子無法很好地處理強烈情緒時，我們可以幫助他培養(yǎng)平衡力，讓他在心煩意亂的時候，也能調(diào)節(jié)自己的情緒和身體，自覺地做出明智的決定。當孩子在面臨困難，很難堅持下去時，我們可以支持他，讓他變得更堅忍。平衡力和復原力能讓孩子更加有準備地發(fā)展洞察力。洞察力是了解自己和自己的情緒所必需的能力。擁有洞察力的孩子能判斷自己真正在意什么，想成為什么樣的人。這就是我們所說的內(nèi)在指南針的核心。開放式大腦的第四個基本特質(zhì)是共情力。孩子利用這種能力和對自己的洞察能更好地理解和照顧自己與他人，做出恰當又合宜的行為。正如我們在第5章中所介紹的，我們所說的“共情”是廣義的共情。廣義的“共情”具有更廣泛的科學含義，包括感同身受的情緒共鳴，設想他人觀點的換位思考，理解他人的認知共情，分享他人快樂的共情快樂，善良地帶著助人目的關心他人的慈悲共情。

這四大基本特質(zhì)都是可以習得的能力，孩子每向開放式大腦的狀態(tài)邁進一步，就會更接近平衡、堅忍、有洞察力和共情力的生活。

而且，這個過程是循環(huán)的。開放式大腦會讓孩子變得更平衡、更堅忍、更有洞察力、更有共情力。在我們鼓勵和促進這些基本特質(zhì)的同時，它們會進一步強化開放式大腦的人生態(tài)度。這會又一次讓孩子變得更平衡、更堅忍、更有洞察力、更有共情力。這個以成長為導向的過程反復發(fā)生，會給孩子帶來越來越好的結(jié)果。從很多方面看，這揭示了一個吸引人的科學發(fā)現(xiàn)：整合會創(chuàng)造出更多的整合，開放式大腦的互動會激發(fā)出更多開放式大腦的狀態(tài)。作為父母，當你學會感知這些能力，并發(fā)展自己的開放式大腦，你就會驚喜地發(fā)現(xiàn)，這種新能力會自我強化。你可能已經(jīng)意識到了這一點，甚至在想：“這是明擺著的事。”但是，我們想強調(diào)這是開放式大腦的功勞。

記住，前額葉和上層腦的其他部分仍在建設中，因此，我們應該耐心點，不要期望孩子有超出其能力的行為和觀點。通過給孩子提供能促進平衡力、復原力、洞察力和共情力的體驗，你可以幫助他塑造并加強上層腦，讓他為人生的真正成功做好準備。你還可以幫助孩子培養(yǎng)強大的開放式大腦，讓他獲得隨之而來的各種益處。

四大基本特質(zhì)中的每一項都是孩子在你的引導下，通過練習可以獲得的能力。雖然有些孩子天生比較平衡、堅忍、富有洞察力或共情力，但每個孩子的大腦都具有可塑性，都能基于他所經(jīng)歷的整合性體驗獲得成長和發(fā)展。因此，我們會向你介紹每項特質(zhì)的基本信息，還會提供實用的策略和培養(yǎng)步驟，通過這些步驟，你就可以幫助孩子在日常生活中培養(yǎng)特定的能力。

鼓勵開放式大腦會給孩子帶來顯著的好處，包括短期好處和長期好處。最直接的短期好處是讓父母更輕松。能夠經(jīng)常保持開放式大腦狀態(tài)的孩子不僅更快樂，而且更自覺，更主動，對世界更有好奇心。因為接納替代了沖動，所以，擁有開放式大腦的孩子也更靈活，更容易合作。幫助孩子激活開放式大腦還會使孩子更平和、更隨和，并收獲更親密的親子關系。長期好處是能建設和整合孩子的上層腦，教給他青春期和成年期會用到的能力。這四大基本特質(zhì)是健康、幸福、真實的人生的試金石。

我們在第2～5章的章末特別設計了兩部分內(nèi)容，為你提供更多將理論付諸實踐的方法。

第一部分是“親子互動”。在這個部分，你可以和孩子一起看漫畫，討論某項基本特質(zhì)。我們在其他書中用過這種方法，得到了父母、老師和兒科醫(yī)生的一致好評，認為這個部分不僅幫助他們更好地理解書中信息，而且可以教給孩子。例如，在閱讀了“復原力”那章之后，你和孩子一起看了“親子互動”后，可以一起討論克服恐懼和應對挑戰(zhàn)是什么意思，以及在日常生活中應該怎么做。

第二部分叫“父母成長”。這個部分讓你不僅可以以父母的身份來思考該章的觀點，而且可以作為一個對終身成長和發(fā)展感興趣的個體來思考自我的成長。畢竟，父母是孩子的榜樣。就像我們經(jīng)常告訴讀者的，我們教授的觀點和方法既適用于孩子，也適用于父母。這并不是說讓你必須始終保持完美，或者時刻處于最佳狀態(tài)。培養(yǎng)更強的溝通能力與社交技能，對新體驗變得更開放和包容，在日常生活中發(fā)現(xiàn)更多意義，讓人生感受更快樂、更充實，難道不是每個人都想要的嗎？這就是開放式大腦。“父母成長”部分會讓你有機會思考自己的人生，思考更堅忍、平衡、有洞察力和有共情力的生活方式會讓你獲得怎樣的益處。

本書附錄中提煉了開放式大腦的知識要點，簡要總結(jié)了本書的主要觀點。你可以復印或者用手機拍下來，作為在回憶本書主要觀點或跟人分享開放式大腦時的參考。

我們所寫的內(nèi)容都基于嚴謹?shù)目茖W研究。我們意識到父母們忙碌于工作和生活，空閑時間極少。所以我們寫得盡量簡單、通俗易懂，既忠實于科學，又考慮普通父母的閱讀體驗，讓本書的內(nèi)容直白、準確又有效。

你選擇讓本書參與你為人父母之旅讓我們深感榮幸。這段旅程雖然艱辛，但是非常值得。你在養(yǎng)育孩子的過程中經(jīng)歷了千辛萬苦，但依然在努力改進，而不是聽之任之，或者照搬上一輩的做法，這讓我們欽佩。你的良好意愿對培養(yǎng)孩子的開放式大腦大有裨益，你將幫助他主動、樂觀并富有激情地面對這個世界。