第2章　用一顆療愈的心，過灑滿陽光的人生
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通過敲擊療法重拾光彩的南希說：“我再也不渴望糖果、甜食和碳水化合物了。我一點兒不想念它們，就算吃冰激凌，我也不那么內疚了。我輕輕松松減掉了7公斤，而且還能減掉更多！”

為什么不開始相信，不論你做了或沒做什么，最好的日子都一定還在前方呢？

美國湖木教會牧師　約爾·歐斯汀

南希的壓力從沒那么大過。這位53歲的企業家一邊想從紐約搬家到舊金山，一邊繼續經營公司。南希在打包浴室里的東西時，看到了體重秤，于是站了上去。南希非常驚訝，因為體重秤上的數字打破了她以往的最高紀錄。這已經不是南希第一次在稱體重之后感到驚訝和心碎了。

南希已經記不清不被體重困擾是什么時候的事了。她嘗試最新的節食菜單，努力運動，好不容易減掉幾公斤，但很快就胖回來了。每當南希成功瘦下幾公斤后，她都能感覺到贅肉正絞盡腦汁地想跳回她身上。而一旦她放松警惕，與食物搞好關系，恢復正常的飲食習慣，贅肉就贏了——體重又上升了。

在舊金山展開新的冒險時，南希決定拋棄在紐約時的節食習慣和充滿壓力的生活模式。“我一直對自己說‘要找一種新方法，要終結現有模式’。”南希聽過我的演講，而且聽說我的兄長一直在用情緒釋放療法緩解壓力。在聽說我的減肥項目后，她還沒有完成搬遷工作就報名參加了我們的課程。

當南希在舊金山安頓下來時，她已經練習情緒釋放療法4個月了，而且常常運用我的敲擊冥想法。搬家的過程充滿壓力，但南希運用情緒釋放療法，把它們一點點釋放了。最后，南希拆開了體重秤的包裝，再一次稱了體重。再一次，她為眼前的數字感到驚訝，但這是令人愉快的驚訝！在這個無法（也不愿意）遵循嚴格節食計劃的時期，南希的體重減輕了。

南希對情緒釋放療法的效果感到非常興奮，于是在網絡上發表了一篇文章，向女性企業家介紹情緒釋放療法。以下是她文章的部分內容：

我再也不渴望糖果、甜食和碳水化合物了。我很少吃它們，而且一點兒也不想念它們了。另外，就算我吃甜食時，內疚感也減輕了，這沒什么大不了。所有和食物、體重以及外型有關的也戲劇化情節就這么消失不見了。我輕輕松松減掉了7公斤，而且還可能減掉更多！

最重要的是，現在我真的明白節食和體重給我造成了多大壓力，特別是消極的自我暗示，這只會讓問題更加嚴重。我終于明白，這些年來，我一直都做錯了！這是我遇到過的唯一一個指出了隱藏在體重背后的情緒問題的治療項目。

你準備好像南希一樣“揪出”隱藏在表象之下的情緒問題了嗎？在此之前，讓我們學習如何敲擊。