14　改變思維方式以緩和危機

讓認識與思維變得更加簡單

一個人對事物的看法和思維方式取決于他的思維結構及知識機構。說得夸張一點，可能有人會因為重大過失而一蹶不振，甚至說出“今后再無出頭之日……”之類的話。也有些優秀的運動員因傷病入院而悲觀地吐露“這回恐怕要失去參賽的機會了”的心聲。

這時我們就需要用“雖說出現了重大過失，但既然這個計劃中的問題遲早都會浮出水面，及早發現或許未嘗不是一件好事”“住院或許也是一件好事，這是上天給了你一個休息的機會。既然上天這樣安排，肯定有其道理，好不容易有機會好好休息一下，凡事要往好處想”等言語讓他們轉變一下悲觀的心情。

要點

改變思維結構在心理學上被稱為“重構”。厄運降臨之后，與其自怨自憐，倒不如轉換思維，想一想不幸的背后一定會有另外一種幸運在等著自己。而且，從心理健康的角度考慮，積極的心態對人們來說也非常重要。

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