（3）檸檬茶：將檸檬去皮后切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汁會令黑色素沉淀），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復光澤與彈性。

18．簡易美容妙方

忙忙碌碌的新媽媽如果沒有時間去美容院，可以試試下面的美容妙方：

1．蒸氣美容法

取一盆開水放于合適位置，俯身低頭，根據水溫和自己的忍耐能力調整臉部至水面的距離，讓熱的水蒸氣熏烤面部。水涼后休息片刻，換熱水重復熏面。每月2次，可刺激面部皮膚，并向皮膚提供大量水分，促使毛孔受熱擴張，軟化皮下腺內的污垢，使之易于排除，并促進皮層血液循環和新陳代謝，抑制雀斑和褐色斑的產生，使干燥、粗糙的皮膚逐漸變得滑嫩、柔軟。

2．自我按摩法

先用溫熱毛巾敷面部2分鐘，待毛孔擴張、鱗質脫落后涂抹護膚油脂。用雙手指肚沿雙頰按摩至下巴匯合；然后轉向下唇，左右夾擊繞嘴唇按摩至人中穴匯合；沿雙側鼻翼上行按摩到眼角處，眼眶運行于額頭匯合。

3．溫水浸泡法

做完家務后，將雙手浸泡在干凈的溫水中，以軟化皮膚。浸泡后擦凈，涂上潤膚膏，雙手不斷相互摩擦，讓油脂滲入皮膚。如此可使雙手逐漸恢復柔嫩，富于彈性和光澤。

4．蔬菜水果美容法

將黃瓜、冬瓜、西紅柿、蘋果等切成薄片，貼于雙頰，并用其摩擦臉部、頸部和雙手，使皮膚充分吸收瓜果中的各種營養成分，而呈現出紅潤、水靈狀光澤。

5．米湯美容法

煮大米粥或玉米粥時，取米湯適量涂抹臉部，可使谷物所含的多種氨基酸及其他營養成分滲入皮膚毛細血管中，達到促進表皮血液循環、增加表皮細胞活力的功效。米湯美容法在晚飯后或早餐時均可進行。如沒有米湯，用新鮮的牛奶、果奶、果汁、豆汁等都可以。因其用量較少且操作方便，適宜新媽媽邊做家務邊美容，一舉兩得。

6．鮮檸檬美容法

將檸檬洗凈后切為四瓣，在泡水飲服的同時，取少量檸檬水浸濕手絹擦臉或熱敷，可改善臉部皮膚的營養狀況，起到護膚美容的作用。如無檸檬，用新鮮番茄也可起到類似效果。

7．牙膏美容法

牙膏中含有甘油、碳酸鈣、淀粉、白膠粉、水脂皂粉、香料、香菌劑、增白劑等多種物質，藥物牙膏中還含有某種中西藥物。因此，清早起床后，借刷牙的機會，取少量牙膏涂擦臉部，然后在洗臉時洗掉，可以去除臉部污垢油膩，滋補臉部皮膚，達到潔膚、漂白、保健的功效。

8．牛奶土豆美容法

土豆泥具有滋潤肌膚的作用，葡萄皮具有漂白的作用。將蒸熟的土豆研磨成土豆泥，加入鮮牛奶攪拌均勻，再將用溫水浸軟的葡萄皮切碎，放入土豆泥中制成膏狀物涂抹在臉部，可以起到美容作用。

9．涼白開洗臉美容法

科學研究發現，自來水經煮沸處理后自然冷卻至25℃左右時，水中所含有的氣體是煮沸前的1/3～1/2。因此，平常所喝的涼白開實際上是一種缺少空氣的“缺氣水”。另外，由于自來水煮沸后，水分子之間內聚力增大，水分子結合力更加緊密，極易與人體細胞的水分子“親合”，可較容易地滲透到皮膚表層內，若長期堅持，定能使皮膚保持足夠的水分，顯得柔軟、細膩、水靈。

19．選擇適合自己的面膜護膚

面膜是護膚品的一種，各種功能的面膜會讓肌膚得到很好的護理。現在市面上有各種面膜，新媽媽可以針對自己的肌膚狀況選擇適合自己的面膜。

（1）撕除型。使用撕除型的面膜后，肌膚會產生明顯的緊縮，可以使皮膚深層的污垢與老化的角質脫落掉，是一種清潔效果特佳的面膜。

（2）泥漿型。這類面膜多由高嶺土、含礦物質粉末等具有吸附性或收斂性的成分制成，能徹底清除肌膚污垢和毛細孔中的粉刺，使用后會感到肌膚光滑潔凈。

（3）霜膏型。若想立即收到保濕和滋潤的雙重功效，可以使用這類面膜，它一般適用于干性與敏感性肌膚。

（4）凝膠型。適用于中性與油性膚質，經常使用，可使肌膚處于含水狀態，保濕效果非常不錯。

做面膜是為了抵御外界環境給皮膚帶來的各種侵蝕。為使面膜充分發揮效應，做面膜要講究科學和采用正確的方法。

1．清潔面部

可用適合自己皮質的清潔品除去面部化妝品，洗凈面部。面部不清潔，做面膜只能去污垢，不能發揮滋養皮膚的作用。最好能在洗臉前用蒸氣或熱毛巾敷一下面部，更有助于面部皮膚的清潔。不過熱敷時間不可超過5分鐘。涂面膜前，為避免頭發、眉毛被黏住，可涂些橄欖油或其他皮膚用油。

2．涂抹面膜

待臉部干燥后，首先在臉頰部涂上面膜，然后在額頭部涂上面膜，與兩頰部相連；在鼻梁部位涂抹面膜時應小心操作，不要弄到眉部和眼睛周圍；向下涂鼻口之間的細小部位；將面膜涂滿下巴，嘴唇部位不要涂上面膜。

涂面膜時應注意涂得均勻，每個該涂的細小部位都不要漏掉，但不該涂的部位切忌沾上面膜。

3．取下面膜

面膜在皮膚上應保留15～20分鐘，待完全干透后即可取下。取下的手法是：在面膜的左右兩邊用手揭起，緩緩拉下來。有些面膜可以用第二次，應完整地保存起來，以備再用。有的面膜不能整個揭下，去除時應以涼水浸之，而不能用紙使勁去擦，以免傷及皮膚。

做面膜后，應以化妝水拍打皮膚；化妝時應使用海綿，而不用毛刷；不宜馬上運動，以防汗水使皮膚過敏；避免風吹、日曬。若要馬上睡覺，最好抹上適于膚質的乳液或營養霜，此時皮膚極易吸收。

面膜做得恰當，做完以后應使人感到清爽、舒適，并有一種脫去一層皮的舒松感覺。做面膜后，如發現皮膚紅腫或其他過敏反應，如發癢、疼痛，應馬上停用；若情況嚴重，可請醫生進行抗過敏治療。如做完面膜后既無不適，也沒有什么感覺，或感覺皮膚繃緊，說明這種面膜沒有效果或面膜干性太強，也應停止使用。

20．自制美容面膜

新媽媽也可以自己制作面膜。自己制作的面膜既簡單又經濟，效果也不錯，何樂而不為呢？

1．不同性質皮膚的自制面膜配方

油性皮膚：

（1）將蘋果、黃瓜、西紅柿等研磨成泥汁，加藕粉1茶匙調勻敷于臉部，有收縮毛孔的作用，適用于皮膚毛孔粗大者。

（2）取蛋清少量，調打至充分起白色泡沫后加入數滴檸檬汁，再加入2茶匙面粉調和均勻敷面，有防止產生細小皺紋的作用，適用于有皺紋者。

中性皮膚：

將奶粉1茶匙、藕粉2粉勺、水果汁數滴、雙氧水數滴、收斂化妝水數滴調勻敷面，有潤膚、漂白、去除黑斑的作用，適用于皮膚較黑者。

干性皮膚：

（1）將奶粉1茶匙、蜂蜜2茶匙、面粉1茶匙調勻敷面，可滋養皮膚防止和消除皺紋，適用于皮膚干燥者。

（2）取2茶匙橄欖油加熱后倒入面粉l茶匙調勺，再加入蛋黃1個，調好后均勻地涂于臉上。此面膜滋膚養膚，可消除皺紋，適用于皮膚粗糙者。

（3）取豬蹄入高壓鍋煮到呈膠狀，待晾涼后加入一茶匙蜂蜜調勻后涂抹搓擦，可滋膚養膚、消除皺紋，適用于皮膚衰老者。

2．消炎面膜

當使用化妝品不慎引起面部皮膚過敏時，除立即停止使用外，可取鮮奶一袋，用藥棉蘸奶涂于面部，補充皮膚損失的營養。隨后，取鮮蛋一只，磕一小孔，讓蛋清流入碗內，取之敷面部，待蛋清被皮膚吸收干燥后用清水洗去。這樣臉部皮膚因過敏而產生的紅腫、發炎便可除去，并且還可預防面部皮膚再次過敏。

3．牛奶面膜

牛奶具有豐富的營養，有液體黃金的美譽，是很好的美膚品，尤其適合新媽媽使用。

（1）把半只熟香蕉搗爛成泥狀，摻入適量的牛奶，調成糊狀，敷在臉上，保持15～20分鐘后用清水洗凈。長期使用可使皮膚清爽滑潤，還能除去臉部痤瘡及雀班。

（2）鮮牛奶50毫升，加4～5滴橄欖油和適量面粉調勻敷面，20分鐘后用清水洗凈。每周使用1～2次可增加皮膚的活力和彈性，令皮膚清爽、潤滑、細膩、潔白。

（3）草莓50克，搗爛如泥，加牛奶100毫升，混合后調成糊狀涂擦面部，保留20分鐘后洗去。每周使用2～3次可防止皮膚干燥、老化，保持皮膚光澤、濕潤、細膩。

（4）酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100毫克，加5粒維生素E調勻，敷在臉上15分鐘后洗凈。每周使用1～2次可脫落死細胞，促進新細胞生長，令皮膚健美。

（5）酸牛奶、奶油各等份，混合調勻后敷面，20分鐘后用清水洗去。每周使用1～2次可收斂皮膚，消除皺紋，特別適用于面部皺紋較多的產婦。

21．不用類型潔面護膚品的作用

現在市面上的潔面產品不計其數，主要類型有以下幾種：

1．洗面奶

洗面奶由油脂、保濕劑、乳化劑等經乳化而制成。洗面奶的清潔原理大致上與清潔霜相同，它含有油脂載體，可將面部的污垢、油脂、皮屑、灰塵等一同溶于其中，污垢隨洗面奶被洗去，即達到清潔皮膚的目的。

洗面奶含油量相對較小，一般在20％以下。洗面奶的酸堿值為弱酸性，性質溫和，對皮膚、眼睛無刺激，并可徹底清潔毛孔污垢，用后可使皮膚柔軟、滋潤。

洗面奶還有適宜的黏度，流動性好，搽在皮膚上有較好的延展性，易與皮膚親和。它質地柔和，用后皮膚感覺舒適，無干燥現象。洗面奶在清潔皮膚的同時，還有滋潤肌膚及保濕的功能，適用于任何類型的皮膚。

2．潔面膏

潔面膏是以清潔皮膚為目的的面部專用清潔用品，它兼有肥皂的優良洗凈力與洗面奶的保護皮膚的功能。

潔面膏的組成包括乳化劑、高級脂肪酸及堿類、潤膚劑和保濕劑等。潔面膏通常呈柔軟白膏狀，取少許放在手掌內揉搓使其起泡沫后使用。由于其添加了相當多的起潤膚及濕潤作用的油分和保濕劑，因此既能發揮很好的洗凈力，以除去皮膚上的污垢及美容化妝的殘留物，又能防止過度地脫脂，而且還能使洗凈后的皮膚具有濕潤感。

由于是直接作用于面部的潔膚品，潔面膏中的表面活性劑均為刺激性很低的陰離子表面活性劑和兩性表面活性劑，這就使得產品泡沫豐富、致密，性質柔和，能滋潤及保護肌膚，使洗凈后的皮膚加倍潤澤、清爽，無干燥、刺激感。

3．磨面膏

磨面膏是在潔面膏的基礎上結合按摩營養霜的要求，除含有保護皮膚的營養成分外，還添加了磨面劑。磨面劑在磨面膏中是發揮清潔皮膚和促進皮膚代謝作用的物質。

常用的磨面劑有由杏仁粉碎而成的微粒和聚乙烯粉末。粉碎的杏仁磨面劑硬度低、膚感柔軟。杏仁本身還可以作為潤膚劑；聚乙烯粉末安全性高，較天然品穩定、粒徑大小變動自由，容易沖洗。對于磨面劑的顆粒形狀，肌膚感覺沒有太大的差異。

長期使用磨面膏，可以達到清潔、保護、美容皮膚的功效。這是因為磨面膏不僅能清除皮膚表面的污垢和堵塞毛孔的污垢，而且能將尚未脫落的陳腐角質層組織細胞有效地清除掉。

使用磨面膏時，其中的微細顆粒的按摩磨擦還能促進皮膚表面血液循環和新陳代謝，達到消除皺紋和預防粉刺的目的，可改善皮膚組織，使皮膚柔軟、光滑、白嫩。

使用磨面膏之前，應先將臉洗凈，再將少量磨面膏涂于面部，按一定方向輕輕按摩。約10分鐘后，用清水洗凈擦干，再涂其他護膚品。按摩過程中切勿過度用力，以免造成皮膚不舒適感，每周使用1次即可。

22．產后如何涂出護膚品的最佳效果

很多產后女性為了盡快恢復自己的美貌，購買了大量的各式各樣的護膚品，如防曬乳、美白霜、精華素、化妝水……這樣多的護膚品全部都要涂抹到臉上，那么誰先誰后才具有最佳的保養效果呢？

一般來講，除了采用基礎護膚品外，如果還要同時用功能性護膚品的話，最好一個階段只使用一種功能性護膚品。不要同時又要去斑、又要除皺，什么都想要，反而會影響護膚的效果。

護膚品的質地也多種多樣，除了油性較重的膏狀、霜狀護膚品，還有清爽型的乳狀、水狀護膚品。那么，這些護膚品在使用時應采取怎樣的順序呢？一個總的原則就是：質地越清爽、分子越小的越應先使用。如果先涂上美白面霜，再涂上保濕乳液的話，美白面霜會在臉上形成一層保護膜，保濕乳液的分子便無法滲透，當然保濕效果就大打折扣了。可參照下面的順序使用護膚品：化妝水——精華液——凝膠——乳液——面霜。如果需要化妝，請在完成護膚程序之后再打粉底。

此外，涂護膚品還應該注意以下問題：

（1）護膚品不能代替美容治療。有的人往往在皮膚出現問題之后才選擇一些功能性護膚品，希望借助這些護膚品解決臉面上出現的問題。其實，護膚品的只能起到預防作用，比如去皺霜可以淡化皺紋、減緩皺紋產生，提供護膚所需的營養，滋潤和清潔皮膚，但并不能完全阻止皺紋的產生，更不能使已經形成的皺紋消除。因此，如果想要去皺、除疤、消眼袋，與其使用護膚品，不如去找美容外科醫生進行手術治療。

（2）使用護膚品要注意季節的更換。護膚除了要根據皮膚的特點，如干性、中性、油性或混合性皮膚來選擇油性或清爽型護膚品外，根據季節的不同選擇不同質地的護膚品也不容忽視。比如夏天人的皮脂腺分泌較旺盛，可以選擇質地清爽的乳液類、凝膠類產品，出油嚴重的人可以在“T”字部位使用控油產品；冬季人的皮脂腺分泌較弱，皮膚比較干燥，可以選擇含油量多一些的霜類產品。

（3）使用護膚品要注意使用的最佳時間。使用護膚品的最佳時間是洗完澡之后，這時候皮膚的新陳代謝旺盛，吸收效果是最好的。做面膜的最佳時間則是在洗澡前，涂上面膜之后，洗澡時熱蒸氣會讓毛孔完全張開，有利于吸收面膜中的營養成分，可以做到洗澡做面膜兩不誤。如果你平時使用噴霧類的護膚產品，最好噴上以后再用手指輕輕按壓，幫助皮膚吸收養分。另外，不管使用哪種護膚品都要注意，一定要等肌膚完全吸收沒有黏膩感后才能涂抹另一種。

23．浴液是美容佳品

浴液是人們用來洗臉、洗澡時去污垢的高級清潔用品，它比用一般的肥皂、香皂洗浴更有利健康、潔身和美容。產后女性為了維持皮膚功能、保持皮膚清潔，最簡單也是最好的方法是經常使用浴液洗臉、洗澡。

洗臉、洗澡用浴液，可以溫暖身體，促進血液循環和新陳代謝，還可以促進發汗，以排泄體內廢物。浴液表面活性劑的洗凈作用可以適度地脫落皮脂及污垢，使浴者心情舒暢，消除疲勞，并有助于牛皮癬、皮炎的治療。

一般浴液均為珠光狀，它的活性物含量比香波低，因而浴液的去污力、脫脂力不如香波強。浴液的起泡性最好，泡沫豐富、致密、持久。浴液中使用的均為性質溫和、對皮膚無刺激性的陰離子、兩性離子表面活性劑。為了得到良好的入浴效果，使浴后皮膚有潤濕感，浴液中還加入了保濕劑和水溶性潤膚劑。這些都對潤膚有良好作用。

冬季洗澡容易散失表皮的油分，造成皮膚干燥和發癢，可選用添加水解蛋白營養物的浴液；夏季選用加入薄荷的浴液，洗浴后會感到全身清涼爽快，并有去痱子、止瘙癢的功效。現在市場上的浴液中大多加入了防滑劑，使浴液具有起泡迅速、去污快、易沖洗的特點。