序言

拖延癥患者的典型特征：總是不能按時完成任務，效率低下，無法享受生活等。如果你也是其中一員，那么我知道你現在的感受。

沒有人希望自己生產力低下，對于生產力不高的那些人，主要原因就是因為他們拖延。有趣的是，拖延者知道他們在拖延。我很開心你在看這本書，這說明你想要克服拖延癥。

如果你正在讀這本書，那么請相信我你已經成功地邁出了克服拖延癥的第一步。如果你愿意花些時間了解一下拖延的概念，你就會發現這和你的生產力緊密相關。

假設你有個待完成的項目，要是你能按期完成，你就能得到另一個項目。這就意味著你能掙更多的錢，提高收入，只要你想（當然啦），你就能做到！你只需要提高你的生產力。

而說到生產力，我并不是建議你沒日沒夜地工作。我也絕對不是鼓勵連續工作。但你必須充分利用你所擁有的時間，使自己富有成效。

比如說，如果你有一個星期的時間來完成這個項目，你必須要最大化地利用這個時間來搞定這個項目。但往往，你可能會把時間花在瀏覽臉書（Facebook feeds）、推特（Twitter）或者其他的一些社交媒體上。

導致你拖延的主要因素就是各種社交媒體。有時候，你在網上查點東西，與此同時，你打開臉書，打開圖片墻，甚至又打開推特。然后在接下來的一個小時里，你只花了二十分鐘查東西，其余時間，都在拖延。

當然，這并不是你有意而為之的，如果不稍加考慮，你甚至意識不到自己在消磨時間。

的確，拖延癥的危害遠超我們的想象。但是，所有問題都是有解決辦法的。對于拖延癥，我們也有許多實用的解決方法，只需要你帶著毅力堅持練習。

拖延癥在磨滅你的生產力，這點是毋庸置疑的。

比如，你本可以在一天內完成百分之九十的任務，由于拖延，你只能完成百分之四十五，這也意味著你的生產力嚴重不足。隨著任務截止日期逐漸靠近，你不得不跟時間賽跑來完成任務，這無疑將影響任務的質量。

但是我想分享一個有趣的現象：有些人在拖延的情況下，依然能在短時間內高質量地完成任務。這樣的人的確存在，我們也會在這本書中討論到他們的一些習慣。如果你不愿自己為拖延癥所困，不想看到自己生產力過低，你必須要讀一下這本書了。

《如何不再拖延》將會幫助你把時間花在真正有意義的事情上，幫助你克服拖延癥，成為更加高效的自己！

來高效閱讀吧！