那些總是在自己的舒適區(qū)驕縱著自己的人，無(wú)法成長(zhǎng)。

而且很多人的舒適區(qū)竟然是受苦，痛苦使他們有存在感、自我感，或者說(shuō)，人生不痛苦就不夠有滋味。

宮崎駿說(shuō)：“我始終相信，在這個(gè)世界上，一定有另一個(gè)自己，在做著我不敢做的事，在過(guò)著我想過(guò)的生活。”但我更愿意相信，這一生，我會(huì)努力挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，做我以往不敢做的事，最終過(guò)我想過(guò)的生活。

一段刻骨銘心的愛(ài)情的破碎，讓我看到自己的許多不是。一段長(zhǎng)途艱苦的團(tuán)體旅程，暴露了自己的許多不堪。還好，我越來(lái)越愛(ài)自己，看到了這些長(zhǎng)久以來(lái)被壓抑或自己視而不見(jiàn)的部分，用愛(ài)去接受、整合它們，讓自己成為一個(gè)更完整的人，而不是“好人”或“女神”。

有人說(shuō)：“在愛(ài)情面前，誰(shuí)認(rèn)真誰(shuí)就會(huì)輸。”話是不錯(cuò)，但愛(ài)情是游戲嗎？要有輸贏嗎？如果只看輸贏，對(duì)我來(lái)說(shuō)就不是愛(ài)情了。

有些人喜歡跟自己過(guò)不去，他們懲罰自己的方式，通常是懲罰自己的親密伴侶。所以，我們需要覺(jué)察自己的行為哪些是意氣用事，傷害了別人，也造成了自己的痛苦。不要一味去責(zé)怪別人。覺(jué)察之后，要痛下決心改變。

讓我們學(xué)會(huì)信任的，不是去相信別人不會(huì)傷害我們，而是讓自己學(xué)會(huì)接受傷害，并因而成長(zhǎng)。

那些總是在自己的舒適區(qū)驕縱著自己的人，無(wú)法成長(zhǎng)。而且很多人的舒適區(qū)竟然是受苦，痛苦使他們有存在感、自我感，或者說(shuō)，人生不痛苦就不夠有滋味。

面對(duì)令人情何以堪的負(fù)面情緒，無(wú)論是對(duì)一個(gè)人的思念，還是悔恨、自責(zé)、羞愧、悲傷、憤怒，只要承認(rèn)并接受“這輩子也許永遠(yuǎn)無(wú)法放下這個(gè)情緒”的事實(shí)，你的感覺(jué)就會(huì)有所變化。那個(gè)痛可能還會(huì)在，但已經(jīng)不影響你了。

改變習(xí)慣和態(tài)度需要付出代價(jià)，但是相較于不好的習(xí)慣和態(tài)度為我們所帶來(lái)的麻煩，還是改變比較劃算。

真正的寬恕，是看到其實(shí)沒(méi)有你需要原諒的人或事，所有的事情都是為你而來(lái)。口口聲聲說(shuō)要寬恕的人，其實(shí)還是受害者心態(tài)，強(qiáng)迫自己要忍。

有受害者心態(tài)的人，總覺(jué)得發(fā)生的事情都是沖著他來(lái)的，害他變得怎樣怎樣。一個(gè)人如果抱持這種心態(tài)，是很難快樂(lè)起來(lái)的，生活也容易不順利，更重要的是，你這種看待事物的觀點(diǎn)，會(huì)不知不覺(jué)地傳給下一代。

我們有時(shí)候會(huì)說(shuō)，當(dāng)初看走眼了怎樣怎樣的，其實(shí)不是看走眼，而是我們自己的內(nèi)在有一個(gè)“要”，有一個(gè)“貪”，所以才會(huì)做出那些后來(lái)看起來(lái)愚蠢的事，才會(huì)讓其他人有可乘之機(jī)。

過(guò)于用力展現(xiàn)自己美好一面的人，往往也是最不能接受自己不好那一面的人。