回溯自己的生命，我曾經用各式各樣的東西刷過存在感：學歷、事業、金錢、相貌、友情、父母、孩子、親密關系等等。但是我越不在意的東西，就越能自己發展得很好；而我投注最多心力的，反而一塌糊涂。

我的工作其實一向是非常順利的，只有剛念完MBA，積極想掙錢的那個時候（30歲左右）被工作困擾過。當時我想多賺錢，讓父母和自己過上更好的生活，但也隱隱約約地知道，錢對我來說，并不是一個人生的難關。后來，我暫時放下對金錢的追逐，事業反而就比較順利了。1997年，我做了大陸最早的培訓顧問，掙了一些錢，后來去了新加坡的一個大公司，發展也不錯。

和父母的關系也是。從前，母親的一些負面能量常常影響我。她的刻薄、挑剔、對人的不信任以及對世界的恐懼，還有對我永無止境的批評，曾經造成讓我心碎難熬的人生困境。后來經過我的努力，雖然對她百般好，但還是堅持做我自己，慢慢地她也變得理解我了。

當我越不在意的時候，我和那些與我有關的事件和人的關系反而漸漸變得和諧了。我在成長的過程中，不斷地放下對父母的需要（心理上的），降低對他們的期望，連我父親有一次都抱怨：“自從你去搞什么身心靈成長之后，就越來越不愛爸爸了。”

我笑著回答：“是啊，我對你的愛，已經不是那種希望你贊賞我、肯定我、時時關注我的愛，而是正常的、輕松的、不造成雙方負擔的愛的能量的自然流動。”

慢慢地，他也習慣了，放松了對我的依賴和控制……

總的來說，在我能力范圍之內，我做到了一個孝順女兒的極致。

孩子也曾經是我的煩惱重頭戲。小時候，我母親對我嚴加管教，所以現在我盡量不去用高壓的方式操控我的孩子們。但是我關心他們的健康，規定他們不可以吃這個、喝那個。生活起居也要求比較嚴格，他們到了十幾歲才擁有自己的電子用品。不過后來我也放手了，因為太累了，實在管不住。他們長大了，有了自己的生活方式和想法，我不能像個警察一樣天天在后面盯著他們。

但是他們的一些行為（早戀、讓狗上床、大冬天穿很少出門……）也一再挑戰我的極限，我咬著牙，一點一點地放下。因為我學習到：很多事情不是你能掌控的，真正的掌控者是命運之手，它在掌控著他們以什么樣的方式生活、做事、為人，直到有一天他們的意識被啟發，想要把命運抓在自己手里，那個時候，我對他們說的一些正知正見，還有我自己的身教，就能發揮作用了。在那之前，我的很多強力干預只會造成他們的反感和叛逆，沒有一點好處。

然后，我的親密關系的功課開始了。那是一段不堪回首的感情，我檢討自己的錯誤，其實只有一個：太在乎、太多期待，而且把對方當作掩蓋我內心黑洞的麻醉品。表面上看起來，我做了所有的努力，實際上，所有的努力都在毀壞這段我人生中最珍惜的情緣。

總之就是，親愛的，無論你現在生命中的痛苦和煩惱是什么，都是因為你“太在乎”。

放松下來，找到自己的中心，分散自己的注意力，把自己的知識、見解拉高一點，多和有智慧、有人生閱歷的人聊天，帶著一顆敞開的心，學習他們的經驗和洞見。當然，這一切都是要經過一番痛定思痛之后，你才會愿意把責怪外在的人、事、物的習慣改掉，開始看看你對自己的困境、煩惱、痛苦“貢獻”了什么。