許多人只需要多堅持一分鐘，多做一次努力，就能反敗為勝！

哈佛大學到處是“忍者”

很多人只需要再多堅持一分鐘、多做一次努力，就能反敗為勝！

現(xiàn)實生活中的哈佛人，是百煉成鋼的“忍者”。一些哈佛學子曾在鏡頭下坦言壓力太大，除了沉重的學業(yè)外，還有父母的殷切期望和社會的嚴峻考驗。他們深知，頂著哈佛的“光環(huán)”，即便將來不能當上總統(tǒng)獲得諾貝爾獎，也要成為一個優(yōu)秀的人物，否則，怎么跟父母交代，又拿什么再回母校！

學子們一踏進哈佛的門檻，便不敢有半點松懈，因為有無數(shù)輝煌的成績，在時刻提醒著他們，誰都不愿被人潮淹沒。

如果要在這些哈佛“忍者”中挑出一批強者，那就繞不開道恩·洛金斯！

道恩·洛金斯，這位女孩的經歷，簡直就是一部感人肺腑的勵志片！

洛金斯的童年時光，可以用一個字來概括——慘！家里窮得叮當響的她，不但要永無休止地搬家，而且餓肚子也是家常便飯，更要命的是，她還攤上了一對吸毒的父母！在她的記憶中，自己那個煙霧彌漫的家?guī)缀鯖]干凈過，因為每次她整理好房間，不一會兒便又會一片狼藉，有時甚至會比之前還亂。

居住在貧民區(qū)的她沒有自來水，每天都要和年幼的弟弟去公廁提水；吸毒的父母從沒給過她關愛，他們心情不好時，還會沒來由地毒打她一頓；為了節(jié)約用水，她很長時間才洗一次澡，有時甚至幾個月都不能洗；為了維持生計，小小年紀的她只能撿些破爛來賣……

對于一個家里窮、父母又是“癮君子”的孩子來說，學習是件比登天還難的事，且不說學費、書本費這些錢從哪兒來，僅僅在哪里學習這一項，就已經夠讓洛金斯頭疼的了。即便如此，她也沒想過放棄學業(yè)，無論環(huán)境惡劣到哪種程度，她始終都堅持不懈地學習，她的身影曾出現(xiàn)在路燈下、走廊里、地鐵站……

幸運的是，洛金斯的堅持感動了老師和同學們，他們送了她一些蠟燭，并提供學校更衣室給她洗澡，在他們的幫助下，她終于不用再為缺水和學習的地方發(fā)愁了。這一切對于洛金斯而言，已經是天大的恩賜了。就這樣，洛金斯在昏暗的光線下，不僅啃完了那一冊冊課本，而且還取得了不錯的成績。

高三那年，父母終究還是遺棄了洛金斯，孤身一人的她依然堅持學習。這時，好運再次降臨，一戶好人家看中了她，不但愿意收留她，還把她當作親人來看待。在“家人”的關懷下，她的成績突飛猛進，以優(yōu)異的成績和卓越的表現(xiàn)，獲得了哈佛的青睞，哈佛提供的全額獎學金，使她終于不用再為學費從哪里來而擔憂了。開學那天，臉上掛著自信的她，神采飛揚地迎接大學生活的到來！

可以說，洛金斯的這些經歷，幾乎具備了勵志教材的所有元素——主角悲慘的命運、堅持不懈的奮斗，以及一路伸出援手的陌生人。讓人驚嘆的是，洛金斯在如此惡劣的環(huán)境下，沒有選擇放棄，這份意志和忍耐力著實令人欽佩！

不可否認，忍耐和堅持常常伴隨著痛苦，但只要我們能繼續(xù)向前的步伐，便能像洛金斯那樣與成功并肩！人生在世，豈能事事盡如人意，何不用堅持忍一時的苦痛，來換取一世的幸福；面對無休止的欲望，何不用堅持忍一時的煎熬，來換取最大的滿足；面對突如其來的苦難，何不用堅持忍一時的艱苦和辛酸，來換取一生的歡顏。請牢記：堅持雖苦，卻是通往成功的必經之路！

對此，在哈佛大學的“幸福課”上，沙哈爾教授曾說過：命運喜歡捉弄人，但是如果我們身懷忍耐和堅持這種大智慧的話，不管未來有多少不確定性，也不管面臨多少苦難和艱辛，都不會被打倒！很多人之所以失敗，并非是他沒才能、無膽識或不夠優(yōu)秀，而是沒有堅持到最后一刻，就像沙哈爾教授所說的那樣，成功其實很簡單，只要你能比別人多堅持一會、多忍耐一下、多努力一次即可！

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所謂“忍耐力”，說白了就是冷靜處理問題的能力，一些人或許在順境時還能做個合格的“忍者”，可一旦面對逆境，內心的“小惡魔”便會跑出來搗亂，屆時，即使想再堅持一下，往往也很難做到。不過有些人就能挺到最后，這是為什么？很明顯，他們訓練了自己的忍耐力！

怎么訓練自己的忍耐力呢？首先，從性格入手，讓自己學會遇事先理性地分析，從而避免因一時的沖動，做出錯誤或令自己后悔的選擇；其次，盡力不與困難正面“交戰(zhàn)”，而是先避一避它的鋒芒，待找到解決的方法后再迎頭痛擊；再次，考慮自己所面臨的環(huán)境，權衡進退之間的利與弊，然后做出最有利于自己的選擇……

堅持很簡單，每天做好一件事

做多少事是一回事，做事的質量和成效又是一回事！

在很多人看來，堅持就像一幅抽象畫，雖然看上去很美，但要想?yún)⑼杆嬲暮x，卻并非易事。的確，堅持不僅需要超凡的毅力和耐力，還需要有堅定的信念，這些聽起來似乎很難，而實際上，只要我們能每天做好一件事，便很容易堅持到最后。一個人的精力是十分有限的，與其把它分散到好幾件事里，不如集中在一個焦點上，這才是最明智的選擇！

每天集中精力完成好一件事！哈佛女孩胡馨月便是如此堅持自己的夢想，最終獲得了成功！

坐在哈佛圖書館里的胡馨月，看了一眼落地窗外宜人的景色后，便迅速翻開了桌上那已經壘成堆的書，她深深地吸了一口氣，將自己繼續(xù)置身在書海中。曾幾何時，還在復旦大學跟同學們嬉鬧的她，已經被哈佛大學教育專業(yè)錄取，成了研究生一年級的學生。回想起為上哈佛努力的時光，她的神情異常堅定。

胡馨月就讀的中學在成都非常有名，當時備受關注的哈佛女孩劉亦婷，便是在這里畢業(yè)的。胡馨月上初一時，劉亦婷剛從學校畢業(yè)，老師每每都會拿這位學姐的故事來激勵學生，別人聽完都是“羨慕、嫉妒、恨”，可好勝的胡馨月卻沒有如此，她骨子里不服輸?shù)膭艃海班帷钡鼐蜕蟻砹耍骸八苋ィ乙材苋ィ　?

為了實現(xiàn)“哈佛夢”，胡馨月把自己的精力都放在了學習上，只不過，她并沒有像無頭蒼蠅那般，這里學一點、那里學一點，而是每天給自己設定一個學習計劃，然后努力地去完成。比如，昨天重點學習了英語的過去式；今天的任務便是搞定數(shù)學公式；而明天則要在作文上多花點時間……就這樣，通過每天不斷地積累知識，她在高考中取得了優(yōu)異的成績，并被復旦大學英語文學專業(yè)錄取。

雖然胡馨月覺得復旦大學也很厲害，但心里卻依然惦記著自己的“哈佛夢”，于是，她早早地便開始為出國留學做起了準備。只不過，她發(fā)現(xiàn)身邊很多想出國的同學，起初都充滿干勁，不是去考GRE、托福，就是去找中介，可一旦找到份不錯的工作后，他們便漸漸失去了熱情，有的人甚至放棄了申請。

對此，胡馨月卻一直在堅持自己的夢想。她從大一就已經開始做準備了，每天除了學習外，她還努力訓練自己的英語表達能力。終于在2009年，她同時被哈佛大學、哥倫比亞大學、賓夕法尼亞大學等七所頂尖名校錄取，而她則毫不遲疑地選擇了完成自己的夢想——成為一名哈佛人！

現(xiàn)實生活中，不少人都像胡馨月一樣，將哈佛當作自己的奮斗目標，可結局卻是：胡馨月已經從哈佛畢業(yè)了，他們還停留在去哈佛的路上！為什么會這樣？因為他們沒有胡馨月那種堅持！今天遇事停一停，明天難過歇一歇，自然是得不到哈佛的青睞了！

只要每天堅持做好一件事，日積月累便能趕上成功的腳步！

縱觀歷史，那些在各自領域獲得成就的人，也皆是懂得集中精力，并持之以恒的人：對律師情有獨鐘的李斯特，每件案子都會全身心地投入，結果他成了美國最偉大的律師之一；林肯為了追求“平等”，致力于解放黑奴，后來他成了美國第16任總統(tǒng)；失明又失聰?shù)暮悺P勒，每天都專注于學習說話，最終她成了享譽世界的作家、教育家、慈善家、社會活動家……

對于堅持來說，事不在多，而在于專。有些人每天做很多事，卻沒一件做得出類拔萃，一遇到困難便放棄；有些人一生做過很多事，卻沒一件能讓他功成名就，一個小小的打擊都扛不住。他們?yōu)槭裁磿绱耸。恳驗樽龆嗌偈率且换厥拢鍪碌馁|量和成效又是一回事。如果我們10件事都做不好，那么就把精力集中到一個焦點上，專心地去做一件事吧！

是的，親愛的同學們，堅持就是這么簡單，只需要你每天做好一件事！

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有些人覺得既然堅持這么簡單，那就趕緊實踐起來吧！于是，每天他們都抓住一件事使勁地干，即便已經完成得很好了，他們也不依不饒地推倒重來，非但沒學會什么是堅持，反而還白白浪費了不少時間。這是個什么情況？很顯然，問題出在對“每天做好一件事”的理解上，他們沒弄明白這話的含義！

要知道，這里所說的“每天做好一件事”，并不是每天就真的只做一件事情，而是說做事不要三心二意，要把時間和精力都集中在一點上。有些人之所以能堅持到最后，是因為他們對每件事都會投入百分之百的精力，在他們看來，唯有全身心地投入其中，才能不懼任何的困難和阻礙，從而做到持之以恒。

無論如何，都要保持平常心

保持一顆平常心，去享受無法回避的痛苦吧！

面對阻礙，哈佛人會怎么做？他們會鎮(zhèn)定地思考對策，直到消除阻礙；面對失敗，哈佛人會怎么做？他們會冷靜地分析原因，以避免下次失敗；面對痛苦，哈佛人會怎么做？他們會從容地一笑而過，然后繼續(xù)自己的生活……堅持是一個漫長的過程，它不但需要強大的意志，還需要忍得了失敗、扛得住阻礙！

在堅持的道路上，常常會遇到阻礙，你若因此停滯不前，便永遠都到不了成功的彼岸，而要想事事順心如意，就必須保持一顆平常心，做到“不以物喜、不以己悲”。那些對“壞”和“悲”念念不忘的人，到頭來深受其害的還是自己：時間因你的傷痛浪費了；生活因你的壞情緒打亂了；堅持因你的放棄泡湯了；成功因你的暫停走遠了。何必要把自己搞得如此狼狽呢？

對此，從哈佛大學經濟管理學院畢業(yè)的威爾遜就深有體會！

走出哈佛的校門，威爾遜并沒有像其他同學那樣，去大公司或自己家族的企業(yè)工作，而是選擇了一家不太知名的小廣告公司任職。對此，他身邊的朋友們都十分詫異，每每問及此事，他總會這樣回答：“是金子總會發(fā)光的，不管在哪里做事，也不論將要做的是什么事，只要保持一顆平常心，就不用害怕失敗！”

威爾遜剛入職時，上司便告訴他：“跑業(yè)務的人，心態(tài)一定要好，否則什么事都干不了！”于是，他帶著上司的這份“忠告”，開始了自己的銷售之路。

作為一名職場新人，威爾遜一沒技巧，二沒人脈，為了能按時完成任務，他通過搜索資料，列出了一份客戶清單，其中大多數(shù)都是沒有合作意向的人，甚至還有壓根就不想跟他們公司談的，但威爾遜還是一個一個地拜訪了他們。他用了整整兩個星期的時間，終于把那幫“沒意向”的客戶全部拿下，還跟兩個“不可能”的客戶達成了協(xié)議，最后他就只剩一個客戶還沒搞定！

對于這一個僅剩的客戶，同事們都勸威爾遜放棄：“你這個月的任務已經超額完成，有沒有他都無所謂了！”可威爾遜卻并不這么想，他覺得應該堅持。

于是，每天一大早，威爾遜便來到這位客戶家中，見面后，他沒有急于跟對方談生意，而是像朋友那樣閑聊，直到臨走時他才拿出合同。即便如此，客戶每次的回答也都是“NO”！值得一提的是，無論客戶怎么拒絕他，他都毫不在意，第二天照常按時出現(xiàn)在客戶的家中。就這樣，威爾遜足足堅持了一整個月。

在這30天里，威爾遜被無情地拒絕了30次，當他第31次去拜訪那位客戶時，客戶十分不理解，同時又充滿了好奇，便問他：“年輕人，你已經浪費了一個月的時間來讓我買你的廣告，我很想知道你為什么要堅持這樣做？”

聽完這話，威爾遜笑著說：“這段時間我一直都在學習，怎么能算浪費呢！老師，不是您在訓練我如何在逆境中守住堅持的嗎？難道您忘了？”客戶聽完他這番話，忍不住“撲哧”一笑，連連稱贊他的心態(tài)實在是好！終于，威爾遜憑借自己堅韌不拔的精神打動了客戶，將最后一個“不可能”的客戶也拿下了！

“坎坎坷坷人生路，曲曲折折成功梯”，人總是在暴風驟雨過后，才能看見最絢麗的彩虹，倘若我們因害怕風雨，而躲進了溫暖的避風港，又怎會欣賞到這難得的景致。沒有誰天生就具有抗擊打的能力，也沒有誰生下來就注定能堅守夢想，要能獲得常人不可企及的成就，就要有一顆無所畏懼的平常心，對任何遭遇都能淡然處之，從而堅持到最后一刻！

創(chuàng)造奇跡的成功者們，皆懂得以平常心去面對人生，不信你瞧：是誰在經歷上千次失敗后，給人類帶來了光明？是鍥而不舍的愛迪生；是誰在“吃”了無數(shù)閉門羹后，成了美國最偉大的總統(tǒng)？是百折不撓的林肯；又是誰把自己深埋在實驗室，屢屢受挫后才發(fā)現(xiàn)了鐳？是堅持不懈的居里夫人！他們若是患得患失的人，又怎么可能堅持到最后！

所以，成也好、敗也罷，請保持一顆平常心，讓學習更有韌性吧！

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何謂“平常心”？就是坦然地面對成功與失敗、得到與失去、榮譽與恥辱！把平常心和堅持擺在一起最合適不過了，因為只有無懼失敗、不怕失去、能忍恥辱，且不會被暫時的勝利沖昏頭的人，才能始終堅守著自己的夢想！

培養(yǎng)你對學習的興趣，只要它能成為你的一種愛好，那么小小的打擊壓根就不會被你放在眼里！事實正是如此，對于自己感興趣的事，即便是受挫了、失敗了，或是遇到阻礙了，我們也會繼續(xù)干。

若真堅持不了，不妨默數(shù)到最后一秒

失敗和暫時的挫折有極大的差別，了解兩者的不同，才能成功！

當一波又一波的打擊接踵而來，你的內心是否會有些許動搖呢？那些回答沒有的人，說的可未必是實話！不管是多堅強的人，都有內心脆弱的一面！不過有些人面對接踵而至的困難，若真的堅持不了，會在心里默默地數(shù)到最后一秒，因為他們知道，唯有戰(zhàn)勝了自己的內心，才能擁有足夠的勇氣和力量，去對抗失敗的“奪命連環(huán)擊”！很多時候，我們并不是輸給了失敗，而是輸給了自己的內心，那些內心強大的人，即使一直都在遭遇失敗，也能堅持不懈地為理想奮斗。

高中畢業(yè)后，小娟踏進了心儀的北大校園！她非常興奮，她下定決心，要在這里更好地提高自己，以便為出國留學做準備。上大一時，她便為這一目標而奮斗：每天早早起床，然后找個空曠的地方記單詞、練習口語發(fā)音；下課回到宿舍后，她會待在宿舍做閱讀筆記，或窩在自己的小床上，翻看從圖書館借來的資料；到了周末，她會泡在圖書館里翻閱資料，直到關門才離開。

可是在大三時，小娟因一場意外的車禍，被迫休學。想起自己這幾年的努力，不服輸?shù)乃廊粓允刂硐耄m然她每天都躺在病房里，卻從未停止過學習：早上起來練英語；上午自學專業(yè)課；午睡過后做練習題；每天堅持睡前閱讀……她就這樣度過了半年的時間。

隨著身體逐漸康復，小娟又重返校園。重新回歸的她，繼續(xù)為自己的目標奮斗，她本以為憑借自己的自學，應該能跟得上同學們的節(jié)奏，但事實證明，她的想法是錯的，試卷上并不理想的成績在告訴她：自學與在學校里學習完全是兩碼事！

面對接二連三的打擊，她很難過，內心也有點崩潰。不過小娟卻并沒有因此而放棄夢想，她默默地告訴自己：無論如何，一定要堅持下去，不然之前的努力就全都白費了！為了能盡快跟上大家的腳步，她決定主動尋求老師們的幫助，在老師的指導之下，她終于明白了問題所在：原來，她自學的知識只是浮于表面，并沒有真正的消化和理解，以至出現(xiàn)了阻礙。

于是小娟開始利用空余時間進行惡補，遇到不懂的就去問老師和同學們。經過一個學期的磨合，她終于跟了上來，而且勤奮好學的她還獲得不少老師的喜愛。

經過導師指點的小娟，在校期間小有成就，發(fā)表了數(shù)篇有價值的論文，而她憑借著自己堅持不懈的奮斗，也終于獲得了去哈佛大學深造的機會！

面對成功路上的種種阻礙，真正能夠打敗我們的，其實只有我們自己。只要我們堅持不懈地繼續(xù)努力，誰能斷定最后勝利的就不能是我們呢！當遭遇挫折時，很多人第一時間想到的，便是自己曾經的付出與努力，繼而感到非常的痛苦和委屈。我們應從問題的實際要求出發(fā)，即使意志受到情緒的干擾，也要及時認清現(xiàn)實。

很多時候，我們之所以過不了心里那關，是因為受到了太多外界的干擾，那些不屑的態(tài)度、諷刺的話語、過分的行為，就像一根根小刺扎在我們心上，即便我們想再堅持一下，也會被心里的刺折磨得動彈不了！內心強大的人可不吃這套，他們只信奉：“成功招攬成功，失敗招攬失敗”；“如果你盡力而為，失敗并不可恥”；“請享受無法回避的痛苦”……

生活中的我們，往往過于在意失敗的痛苦，以至于漸漸忘了要去成功。例如，你一不小心考了個倒數(shù)，惹得朋友們大笑，你恨不得找個地縫鉆進去，并覺得所有人都在看自己。殊不知，這件事對別人而言，不過是個小小的插曲罷了，他們笑過之后，早就把它忘得一干二凈，可能只有你自己還耿耿于懷、念念不忘。

人生路上，“妖魔鬼怪”何其多，若每次都跟它“糾纏不休”，又如何能取得“真經”？你的眼淚，只會讓失敗覺得你好欺負，從而變本加厲，可你若能在堅持不住時，默數(shù)到最后一秒，那么，你就離成功不遠了！親愛的同學們，別再跟失敗“較勁”了，趁早忘了這茬，繼續(xù)堅持吧！

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生活中不少人都有過這樣的經歷：明明前一天放好的襪子，大早上起來卻怎么也找不到，于是又重新拿了雙新的；明明是自己收拾的屋子，卻忘了新買的那本書放在哪兒了，于是決定先干點別的……沒錯，遺忘是人的一種本性，可不知道為何，失敗的經歷卻總叫人難以忘懷，倘若我們能盡快忘掉失敗的痛苦，那么我們的生活便會更加幸福，也就更容易長久地堅持了！

在人生的旅途中，很多人能忘記失意時的窘迫和尷尬，卻怎么也忘不了失敗后的憤恨和恥辱。學會適時地放下，它便會隨著時間的流逝，消失在過往的長河之中！要樂于忘懷，坦誠地面對生活！我們應學習忘懷之道，讓心靈和精神的活力得以再生！

怎樣培養(yǎng)堅強的意志

不要因一時的挫折和失敗而停止嘗試！

假如老師要你每三天讀完一本書，而每本書至少有三五百頁，并且讀完后還得寫一份閱讀報告，你會怎么做呢？很多同學可能會覺得老師是在故意刁難自己，因為這根本就是個不可能完成的任務！殊不知，哈佛大學的教授就是這樣要求博士生的，而博士生們不但做到了，有的甚至還會超額完成！不要太驚訝，哈佛人每天真正的學習量，可比這大多了！

盡管哈佛的學業(yè)壓力巨大，但學子們卻從未想過放棄，除了偶爾會抱怨幾句外，他們的時間和精力都交給了學習。哈佛人告訴自己最多的一句話，便是：再堅持一下就成功了！也正因為如此，他們的意志力比鋼鐵還硬，他們深知強大的意志力是成功的基石，唯有以它做后盾，才能克服重重困難，堅持到奪取勝利的那一刻！哈佛學者張揚便是一路堅持，才獲得了成功！

張揚出生在湖北的一個小城市，高三時，他像同齡的孩子們一樣，都想借助高考來改變自己的命運。誰知命運卻跟他開了個“小玩笑”，高考結束后，他的成績并不理想，無奈之下，他只能與自己的理想大學揮手告別，成了華西師范大學的一名學生。對此，他既不服氣，也不甘心，更是將目光投向了國內的頂級名校——清華大學！他告訴自己，一定要到清華大學去讀研究生！

然而張揚的“清華夢”卻卡在了英語上，為了提升自己的英語水平，他去了人才濟濟的“英語角”，可面對那些出口成章的同學們，他連一句最簡單的“Hello”都說不出口。即便如此，他也沒有選擇放棄，而是意志堅定的“扛”了下來。接下來的日子里，他為了讓自己能盡快融入英語的世界，每天不是在路燈下苦讀英文，就是抱著破舊的錄音機苦練標準發(fā)音，一刻都不敢松懈。

終于，在大三那年，張揚捧回了“全國大學生英語競賽”的一等獎。攻克英語這個難關后，他又靠著這股強大的意志力，考上了清華新聞系的研究生。

進入清華不久，張揚就被新東方集團一眼相中，聘為兼職老師，而他憑借出色的英語水平和滿腔熱情，25歲的時候便成了“新東方集團優(yōu)秀教師”，并贏得了近20萬名學生的擁護。可一回到清華校園，他就十分落寞，因為在這群拔尖的人才中，他很難找到成就感，于是他把精力轉向了出國留學。

誰知這卻給張揚帶來了更沉重的打擊，他不僅在雅思考試中連栽三次大跟頭，而且去英國、法國名校留學的申請也相繼被拒。面對接二連三的失敗，他沒有氣餒，反而越挫越勇，始終都在堅持不懈地努力。終于，他用出色的表現(xiàn)爭取到了出國機遇，在路透社、美國外交官、清華導師的聯(lián)合推薦下，哥倫比亞大學、斯坦福大學、耶魯大學、哈佛大學等7家名校都向他拋來橄欖枝！

從哈佛歸來，張揚不但受世界頂級投資機構之邀，擔任順順留學的CEO，而且還在意志力的推動下，深入研究了歐洲數(shù)國的教育，成為一名睿智的學者！

若沒有強大的意志力作后盾，屢屢遭受挫折和打擊的張揚，勢必無法堅持到成功的來臨，即便他能在熱情的激勵下扛得住一時，也終究逃不過半途而廢的厄運。對于哈佛人來說，意志力是一種不達目的誓不罷休的信念，擁有了它，便能在成功的路上所向披靡，任何艱難險阻都擋不住他們前進的腳步。

人的意志力究竟能有多強？也許沒人知道答案，但哈佛人已用實際行動告訴了我們——成功需要巨大的意志力！無論你相不相信，意志力的神奇魔力都擺在那里：它能在你最想放棄的時候用力推你一把，幫你熬過最艱難、最脆弱的時光，讓你的人生一路“勇往直前”；它能在你最想逃避的時候賜予你力量，助你捅破“苦難”這只紙老虎，讓你可以堅持到柳暗花明的那一天。

只不過，堅強的意志不會從天而降，怎樣培養(yǎng)堅強的意志呢？

動機很重要，許個你最想完成的心愿

所謂“意志力”，其實就是人的一種心理活動，只要我們能戰(zhàn)勝自己的內心，那些困難、挫折、失敗什么的，便沒那么可怕。當然，內心也沒那么容易對付，雖然它是屬于我們的，卻并不受我們控制，有時甚至還會跳出來跟我們作對。對此，不妨許個最想完成的心愿，用“渴望”誘導出心里的意志力，必要時還可以再加點“誘餌”，如表揚自己、買個小獎品、延長娛樂時間等。

興趣不可少，朝著你的最愛奮勇前進

很多人都不知道，其實興趣是意志力的“門檻”，它能有效激發(fā)人體內的毅力。事實證明，只要我們對正在干的事情感興趣，即便是遭遇了困難和阻礙，也會義無反顧地堅持下去。在培養(yǎng)意志力時不能缺少興趣，我們大可以先從自己的最愛下手，然后再向愛得不太深的發(fā)起進攻，一路朝著自己的興趣奮勇前進，久而久之，就算不能練出個“至死不渝”，至少也能落得個“不離不棄”。

人多力量大，讓親朋好友都來監(jiān)督你

俗語有云：“人多力量大”，一個人的力量畢竟有限，更何況培養(yǎng)意志力這活兒，還是讓自己看管自己，有時難免會瞬間“凌亂”。所以，與其看自己跟自己“打架”，不如多找些人來幫忙，比如請父母來監(jiān)督自己，或在QQ、微信、微博上公開信息，讓朋友們都來幫忙監(jiān)督等。

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培養(yǎng)意志力是一個不斷嘗試的過程，也許有些天分高的人三兩次便能“一擊即中”，但大多數(shù)人都沒那種天分，往往需要反復地嘗試才能成功。

培養(yǎng)意志力是個費時費力的活，需要保持足夠的耐心，多嘗試！除此之外，還要學會接受失敗的考驗，在培養(yǎng)意志力的過程中，可以把每一次失敗都用紙、筆記錄下來，然后仔細找出失敗的原因，再想方設法地去解決，以避免下次犯同樣的錯誤。