3 春天，應該“春捂”嗎？

春天，“春捂”到底有沒有道理？

中醫講究的是天人相應，每個人養護身體，要根據自己的體質和外界氣候、天氣的變化，隨時調整。

那么，老話說的“春捂秋凍”的“春捂”到底有沒有道理呢？

前一段時間，我遇到了幾位患者，他們感冒了。于是，我就問其中的一位阿姨：“您是怎么感冒的？”這位阿姨說：“不是‘春捂’嗎？我出去穿著羽絨服，結果出了一頭汗，風一吹就感冒了。”

這種事是比較典型的，很多人在此時穿衣都會參考“春捂”的原則——天本來已經暖和了，還穿了很多衣服捂著，結果一走動，出了一身汗。可是身體總有捂不住的地方，比如，額頭，所以風一吹就感冒了。

1）老話說的“春捂”，到底從何而來？

春天是陽氣生發的季節，在體內蘊藏了一冬天的陽氣，此時向外生發，身體開始感到溫暖——天氣一熱，就容易出汗。

但春天畢竟是一個寒熱交替的季節，這樣的季節在一天里溫差會較大：早晨比較涼；中午又讓人覺得比較熱；晚上又涼了。

有的人覺得中午很暖和，就減少了衣服，結果到了晚上氣溫變涼，很容易被凍到，所以老話說，要“春捂”。

記得有一年的春天，我在北京看到很多小伙子穿著西裝，里面只穿了一件襯衣。這身裝扮，中午的時候非常瀟灑，但是早晨、晚上的時候不行。北京春天晚上的氣溫還是零下，所以穿著單薄的人，很容易會被凍病。

中醫認為，春天陽氣生發，此時要保護陽氣。如果被凍到了，傷了陽氣，會影響這一年的節律——這是“春捂”的第二個內涵。

這是有道理的，我見過有的女孩子，很早就換上了特別涼快的鞋，此時大地還是涼的，穿這樣的鞋子，很容易導致陽氣受傷，出現諸多的身體問題。我曾見過因此而患上腎炎的女孩。

2）“春捂”是對生活的一個提醒，不要太教條

“春捂”是對生活的一個提醒，但如果太教條了也不行。就像前面的阿姨，全天都捂著，這就不對了。中午的時候溫度很高，如果捂出了汗，則更容易感冒。所以，“捂”是有尺度的，您要根據情況合理掌握。

需要注意的是，對孩子尤其如此，很多家長怕孩子冷，給孩子穿得特別多，孩子一活動，渾身都是汗，您說他能不感冒嗎？

因此，我的結論是：

“春捂”只是一個提醒，告訴我們要注意春天的寒冷。我們要靈活掌握，多備件衣服，中午熱了，就把衣服脫下來；早晚氣候涼了，再把衣服穿上。隨著溫度的變化來調整自己的穿衣情況，不要太教條。

但需要注意的是，鞋子不能提早換。我建議您，在春季時還是要保持腳底的暖和，寧可熱了，也別凍到腳。

因此，對于“春捂”這件事，我的建議是捂在腳上。