羞恥感意識調查問卷

這份調查問卷的目的是喚醒你的記憶，并讓你對生活中的日常經歷更為敏感，這些經歷可能會引起某些屬于羞恥感家族中的情緒。在你繼續閱讀本書之前，請先完成這份調查問卷，再閱讀附錄A，我會在那部分說明該問卷研究樣本的調查結果。

在你的一生中，你遭遇下列經歷的頻率如何？

1.聽到有關自己的流言蜚語。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

2.在學校或工作場所大聲說出錯誤的答案。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

3.申請加入某個團體或組織時遭到了拒絕。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

4.朋友或所愛之人告訴你，你讓他們失望了。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

5.得知伴侶對自己不忠。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

6.覺得自己不得老板的偏愛。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

7.為某人購買節日禮物，但對方并未回禮。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

8.某個你以為是朋友的人不再與你聯系了。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

9.身處與你觀點迥異的群體中，你會感到孤獨。

□從來沒有　　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

10.在公共場合出丑。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

11.在公開的競爭中落敗。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

12.沒有獲得自己期望中的晉升。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

13.沒能實現自己的新年計劃。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

14.在聚會上喝多了，并在第二天覺得自己很糟糕。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

15.得知你的一些親密朋友舉辦聚會，卻沒有邀請你。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

16.得知某個你喜歡的人對你并不感興趣。

□從來沒有　□很少　　□有時　　□經常　　□非常頻繁

統計自己答案中每種頻率類別的數目，并與附錄A中的研究樣本結果相比較。