重點回顧

· 你上一次做令你害怕的事、打破個人極限、推動自己前進是什么時候？你克服的恐懼是什么？

· 恐懼從來不是真正的問題所在——恐懼背后的原因和我們的思想才是問題所在。一個人能做到的事，另一個人也能做到，那么又有什么不同呢？

· 有幾項主要原則，會確保成功的結果：

- 意識到是你的主觀現實創造了客觀現實。

- 在你的內心深處了解并感受結果。

- 具備強大的行為靈活性和心理靈活性。

- 生理上和心理上的自我意識。

- 采取行動和勇于嘗試。

- 創造“改變窗”——敢于與眾不同。

- “30天韌性培養挑戰”將幫你開始調節和轉變思想及行為。你可以制訂屬于自己的“拋掉恐懼”計劃。

所有的恐懼和局限都是獨特的；然而，唯一阻礙你前行的就是你自己，對每個人來說都是如此——盡管聽起來像是陳詞濫調，卻百分之百正確！