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“我知道他是個浪子，但我就是無法離開他。”

“我知道還有兩周就要交論文了，但我就是不想寫。”

“我明白這件事急不來，但我還是會忍不住焦慮。”

“道理我都懂，但我就是做不到……”

這些普遍性的問題之所以如此普遍，有七個主要的形成原因：

1．“懂”和“執(zhí)行”之間沒有必然的聯(lián)系。使你行動的不僅僅是理智層面的懂得和理解。

在許多人的認知里，仿佛“懂得了”...