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我們先從“抑郁癥”這個話題講起。

我們首先要理解，“抑郁癥”并不是一個非常精準而明確的病理定義，它描述的其實是一些癥狀的集合，即我們陷入了一種名為抑郁的狀態。但是，導致這種狀態的原因卻是多種多樣的。

有的抑郁癥是生理性的。由于大腦激素分泌失衡，或是大腦的構造和生理狀態決定了你在看問題時無法自控地偏向于消極面，并且你對諸如快樂、幸福、滿足之類的正向情緒的體驗能力受到了抑制...