贊譽

這部出色的作品為我們提供了一種簡明有效的思路，幫助我們理解情感不成熟的父母是如何影響你的情緒、想法和行為的。借助書中具體的案例和練習，你能學會如何表達自己的感受，減少恐懼與自我懷疑，重獲心理健康與幸福的權利。吉布森博士高超的治療技術、深厚的心理學造詣以及實用的自助工具，讓本書成為那些深受他人不成熟之苦的讀者的必讀書。本書不僅能讓一般大眾受益匪淺，也對專業人士具有重要的參考價值。

——路易絲·B.盧賓（Louise B.Lubin）

哲學博士，執業臨床心理學家

東弗吉尼亞醫學院退休社區教師

多數人在童年都會遭受一些情感創傷，都會有些焦慮與不安全感。許多孩子之所以遭受嚴重的情感創傷，是因為他們的父母不夠敏感、以自我為中心、控制欲過強。小孩子或青少年在面對這種情境時，無法冷靜地看清問題的全貌，缺乏保護自己的力量，經常會為自己所面臨的困境責備自己，以致終生都被困在自己的情感創傷中無法脫身。

好在吉布森博士的書能幫助這些受苦的孩子理解自身的困境，為他們提供打開康復之門的鑰匙。本書可讀性強、緊扣主題，既具備堅實的科學基礎，又簡明易懂，讓無數尋求答案、渴望治愈創傷的讀者能夠接受。這是一本每個研究人類行為的讀者以及每個心理健康從業人員都不容錯過的好書。

——丹·W.布里德爾（Dan W.Briddell）

哲學博士，具有40多年臨床實踐經驗

美國專業心理學會認證的執業臨床心理學家

著有《愛之蟲以及心理治療的其他逸事》

（The Love Bug and Other Tales of Psychotherapy）

琳賽·吉布森的這本最新著作文筆優美、通俗易懂，為所有被不成熟的父母養大的孩子提供了自助指南。作者用直截了當、循序漸進的方法，描繪了不成熟的父母的真實面貌，講述了他們有意或無意的行為對孩子產生的深遠影響。

通過案例研究、互動式寫作練習以及內容豐富的“基本權利清單”，吉布森博士賦予了那些受苦的孩子力量，幫助他們找回最真實的自己。

——肯尼思·A.西格爾（Kenneth A.Siegel）

哲學博士，從業40多年的臨床心理學家

對那些曾為親子關系所苦的成年人，以及想要正確引導來訪者去開創美好人生的心理治療師來說，本書是他們的必備讀物。閱讀琳賽·吉布森的杰作，就像在與一位出色的、腳踏實地的、富有同情心的心理學家共處。這段經歷將會拓展每個讀者的自我概念，增強他的自信。本書是作者智慧的結晶，她將心理治療的概念巧妙地轉化和應用到了真實的世界與人生經歷里。

——格蕾琴·勒菲弗·沃森（Gretchen LeFever Watson）

哲學博士，臨床心理學家，羅斯大學醫學院教授

著有《患者安全醫療指南》（Your Patient Safety Survival Guide）

真是太棒了！我花了40年時間跟來訪者討論琳賽·吉布森在這本好書里討論的問題與解決之道，現在終于有了一本可讀性極強的參考書。本書深入地講述了每個來訪者都需要知道的全部內容。其中的解釋清晰簡明，練習非常有效，對那些為不成熟的父母所苦的大眾來說，本書是一本必讀的作品。本書不僅能幫助那些不成熟的父母的孩子，對所有在許多成年人際關系中遇到困難的人來說，也是一堂絕妙的一站式課程。

——大衛·戈登（David Gordon）

哲學博士，臨床心理學家，在諾福克市執業

著有《正念之夢》（Mindful Dreaming）

夢境研究所（The Dreamwork Institute）創始人

對被不成熟的父母養大的孩子來說，本書是一份很好的禮物。吉布森明白你的苦衷，她會幫你用從未有過的方式來看待和了解自己的父母。讀過本書之后，你能學會如何用語言來表達自己的痛苦，這樣你就能理解它、克服它。最終，你在努力與他人建立關系的時候，就能夠與這種痛苦分離開來，這會使你感到更加滿足。她對來訪者和讀者的關心之情發自肺腑、流露于字里行間，她希望在他們前進的道路上給他們以支持。

——凱茜·阮·李（Kathy Nguyen Li）

心理學博士，執業心理學家

華盛頓智者心理咨詢專業有限責任公司（Sage Counseling,PLLC）所有者

對那些生活在不成熟的父母所帶來的痛苦陰影下的人來說，吉布森的筆觸既清晰又給人以慰藉。她告訴讀者，當初的父母讓你形成了某種自我意向，而這種意向與今天的你截然不同。她允許你將父母的問題留給他們，讓你從他們的思想、感受和行為中解脫出來。吉布森送了你一份珍貴的禮物！接受這份禮物吧，帶著平和與真我的力量展望全新的未來吧！

——帕梅拉·布魯爾（Pamela Brewer）

社會工作碩士，哲學博士，執業臨床社工，心理治療師

人際關系與心理健康主題的每日播客——《對話帕梅拉·布魯爾博士》（MyNDTALK with Dr.Pamela Brewer）主持人

這是一本極其罕見的好書，它是一本自助書，且能提供真正的治療。在閱讀時，讀者始終能感到吉布森就陪在身邊，她打破了讀者的情感孤立，在這令人生畏的旅途中給予他們溫和而具體的指導。本書體現了她的聰慧與慷慨。

——勞麗·赫爾戈（Laurie Helgoe）

哲學博士，著有《內在的力量》（Introvert Power）與

《脆弱的惡人》（Fragile Bully）

本書是一份真正的禮物，能夠幫助那些難以承認自身的需求與情緒的讀者。多年以來，不成熟的父母往往在無意中把自己的需求置于孩子的需求之上，讓這些孩子無法意識到自己真正的需求。通過清晰且有效的案例解析和書面練習，本書清晰地闡明了孩子遭受的情感控制——他們迫切追求的并非自己的需求。在本書中，吉布森讓讀者體驗到了父母無法給予他們的關懷，引導讀者發現了真正的寶藏：期待已久的自主、真實與活力！

——薩拉·Y.克拉考爾（Sarah Y.Krakauer）

心理學博士，著有《分離性身份障礙治療》

（Treating Dissociative Identity Disorder）

琳賽·吉布森又寫了一本很有價值的書。本書包含許多深刻的智慧、思想、自我對話、探索個人內在體驗的工具以及被不成熟的父母撫養長大的感受。不論對于個人成長還是咨詢師的工作，這都是寶貴的資源。在治愈生活創傷的旅途中，本書能助你一臂之力，引領你走向更加快樂充實的未來。吉布森不僅提供了關懷備至的指引，還輔之以翔實的案例故事，以便我們更好地理解其中的思想。最后，她為所有不成熟的父母的成年子女提出了“基本權利清單”，這對于任何處于矛盾沖突中的人都是有幫助的。

——瑪麗·安·基利（Mary Ann Kearley）

臨床護理專家，執業專業咨詢師

在弗吉尼亞州切薩皮克執業

琳賽·吉布森的這本新書非常引人入勝，是自我迷失與尋找自我之旅的生動記錄。通過深入的研究，吉布森提出了許多實用且富有創意的建議，幫助我們去面對那些使我們失去情緒自主的家庭動力。如果你在人際關系中感到局促不安，你也會在書中找到相應的工具。吉布森告訴我們，最好的改變方式是自我聯結，而非自我糾正。積極與自信能夠取代消極與內疚。吉布森的謙遜、透徹的理解與開放的心態，讓讀者擁有了一種勇于迎接挑戰的舒適心態。她在本書中透露了自己的夢想，那就是讓讀者獲得發現真我的知識。

——林恩·佐爾（Lynn Zoll）

教育學博士，從業超過35年的臨床心理學家

在弗吉尼亞州弗吉尼亞比奇市執業

琳賽·吉布森從一個經驗豐富的臨床工作者的角度，對不成熟的父母的教養提出了富有創意的觀點，她看到了早期教養對來訪者的成年生活產生的持續影響。我很喜歡她的觀點。她記錄的臨床案例感人至深，她鼓勵讀者使用每章里的實用治療工具。這些工具能幫助讀者打破根深蒂固的習慣，建立真正的自我。在我們似乎忘記了自省與真誠的價值的今天，本書正是我們所迫切需要的。

——卡特林·哈特曼（Kathrin Hartmann）

哲學博士，心理治療師

弗吉尼亞州諾福克市東弗吉尼亞醫學院教授

在這本新書里，琳賽·吉布森為理解不成熟的父母提供了獨特的視角，揭露了他們的內心世界。她巧妙地描述了與這些父母有關的挑戰，并引導讀者踏上一段目標清晰的旅程，幫助他們重新找回自我。

本書將復雜的心理學概念與技巧以非常清晰的方式呈現出來，引導讀者走出困境，讓他們在與自身和他人的關系中充滿力量。

這真是一本寶書！對于每一個關注內在世界、渴望以全新的方式生活的人，我迫不及待地想與他們分享本書！

——金·福布斯（Kim Forbes）

教育學碩士，執業臨床社工，協會注冊社工

定點心理咨詢中心（Still Point Psychotherapy）所有者

從業25年的心理治療師，在弗吉尼亞州弗吉尼亞比奇市執業

心理與靈性轉化學說的研究者、教師