三、心理咨詢的方法

心理咨詢與治療行業中有著多種多樣的治療方法，其中最常見的有精神分析療法、心理動力學療法、來訪者中心療法、現實療法、行為療法、交互分析療法、格式塔療法、理性情緒療法、藝術治療等。據美國心理咨詢協會的統計，現已記錄在冊的心理咨詢與治療的療法已有300種之多，而且還在不斷增加。

美國心理學家朗敦（Landon）認為，所有這些療法可大抵分為兩大類。一類是“認知領悟”（insights）療法，旨在通過改變或提高人的認知方式來緩解其心理困惑和障礙；另一類是“行為矯正”（behavioral modification）療法，旨在以建立新的條件反射來矯正人的不良行為方式。